Jaké jsou zdravotní přínosy tropického ovoce Baobab?
Obsah:
Max Frankl on Ibanez Hollow body AS253BM (Září 2024)
Baobab (Adansonia digitata) je strom původem z určitých tropických oblastí v Africe, včetně Jižní Afriky, Botswany a Mozambiku. Baobab stromy produkují ovoce s práškovou buničinou, která obsahuje vysoká množství vitaminu C. Často konzumovaná jako potravina nebo přidaná do nápojů, baobab ovoce se někdy používá pro léčebné účely.
Použití pro Baobab
V tradiční africké medicíně se ovoce baobab používá k léčbě řady nemocí (včetně astmatu, horečky, průjem, malárie a neštovice). Navíc praktikující tradiční africké medicíny často používají ovoce baobab k potlačení zánětu.
V posledních letech začali výrobci přidávat baobab ovoce do džusů, energetických nápojů, energetických tyčinky a doplňků stravy. Často uváděný na trh jako "superfruit", baobab je typicky nabízen jako bohatý zdroj antioxidantů. Například, baobab je někdy řekl, že obsahuje větší množství vitaminu C než pomeranče a jiné citrusové plody.
Produkty obsahující baobab jsou často uváděny na trh jako bohatý zdroj antioxidantů. Někteří zastánci tvrdí, že vzhledem k jejich antioxidačnímu obsahu mohou produkty vyrobené z baobabového ovoce pomáhat zpomalit proces stárnutí a chránit před hlavními nemocemi, jako jsou srdeční choroby a rakovina. Baobab je také chráněn před zánětlivými stavy (včetně diabetu 2. typu, artritidy a alergií, stejně jako onemocnění srdce a rakoviny).
Ovoce baobab se někdy používá jako přísada do péče o pleť, péče o vlasy a péče o tělo. Některé produkty osobní péče obsahují baobabový olej, který je extrahován ze semen baobabového stromu. Výzkum ukazuje, že semena baobabu jsou bohatá na esenciální mastné kyseliny (jako je kyselina linolová), které mohou pomoci zlepšit pokožku.
Výhody Baobabu
Dosud velmi málo vědeckých studií otestovalo potenciální přínos baobabů pro zdraví. Dostupný výzkum zahrnuje zprávu z roku 2009 zveřejněnou v roce 2008 Kritické recenze v potravinářství a výživě. Při pohledu na údaje o nutričních vlastnostech baobabu autoři zprávy zjistili, že ovoce baobabu je bohaté na antioxidanty, včetně vitaminu C. Nicméně vzhledem k tomu, že je málo známo, jak efektivně lidské tělo absorbuje antioxidanty nalezené v baobabovém ovoce, autoři zprávy vyzýváme k dalšímu výzkumu vlivů konzumace baobabu na zdraví.
V dřívější zprávě (publikované v Rostlinné potraviny pro výživu člověka v roce 2004), vědci zjistili, že ovoce baobab obsahuje významné množství základních minerálů (včetně vápníku, draslíku a hořčíku).
Upozornění
Zatímco baobab je obecně považován za bezpečný, je málo známo o bezpečnosti dlouhodobého užívání doplňků obsahujících baobab.
Mějte na paměti, že doplňky nebyly testovány z hlediska bezpečnosti a vzhledem k tomu, že doplňky stravy jsou z velké části neregulované, obsah některých produktů se může lišit od obsahu specifikovaného na štítku produktu.
Také bezpečnost doplňků těhotným ženám, kojícím dětem, dětem a osobám se zdravotním stavem nebo léčivým přípravkům nebyla stanovena. Tipy na používání doplňků naleznete zde.
Kde ho najdete
K dispozici na nákup online, produkty obsahující baobab se prodávají v některých prodejnách přírodních potravin a v obchodech specializovaných na doplňky stravy. Kromě toho jsou v některých specializovaných kosmetických obchodech k dispozici produkty osobní péče obsahující baobabový olej.
Použití Baobabu pro zdraví
Vzhledem k nedostatku podpůrného výzkumu je příliš brzy doporučit baobab pro jakýkoli zdravotní účel. Chcete-li zvýšit příjem antioxidantů, vyzkoušejte v každé denní stravě potraviny bohaté na antioxidanty, jako jsou bobule, tmavé listové greeny a další živě ovoce a zelenina.
Pokud zvažujete baobab pro chronické onemocnění, poraďte se se svým lékařem dříve, než začnete s doplňkovým režimem. Samošetření chronického onemocnění baobabem a vyloučení nebo oddálení standardní péče může mít vážné důsledky.
Acerola Berry - Zdravotní přínosy tohoto tropického ovoce
Co je acerola? Jaké jsou výhody a využití Aceroly? Existují nějaké obavy ohledně bezpečnosti a vedlejší účinky? Kde to mohu najít?
Mangosteen: Výhody a využití tohoto tropického ovoce
Co je mangosteen, a jaké jsou výhody? Získejte kopeček na tomto populárním "superfuitu", který říká, že chrání před řadou zdravotních stavů.
Papája Jogurt a ořechová loď: Tropické ovoce Snack mísa
Pocit? Vyzkoušejte tento jednoduchý a bohatý na živiny papája "lodní" svačiny naplněné jogurtem, vlašskými ořechy a cinemmonem. Uchopte lžičku a vykopněte!