Mangosteen: Výhody a využití tohoto tropického ovoce
Obsah:
The Return of Superman | 슈퍼맨이 돌아왔다-Ep.218 :Traveling and Discovering New Things[ENG/IND/2018.04.01] (Září 2024)
Mangostanu (Garcinia mangostana) je tropické ovoce, o němž se říká, že nabízí řadu zdravotních přínosů. Často touched pro jeho antioxidační účinky, mangosteen je někdy odkazoval se na jak "superfruit." Ovocné chutné mírně sladké a koláče.
Mangosteen je široce dostupný ve formě šťávy. Výrobky z mangostanových džusů typicky zahrnují ovoce, kůru (která je nepoživatelná v celém ovocném tvaru) a buničinu ovoce, která obsahuje sloučeniny nazývané xantony (jako je α-mangostin) a kyselina hydroxykitrová.
Použití pro mangosteen
V jihovýchodní Asii je mangosteenová kůže používána po léta pro léčebné účely. Zastánci tvrdí, že mangosteen může pomoci také s následujícími zdravotními problémy:
- akné
- artritida
- rakovina
- diabetes
Navíc někteří zastánci naznačují, že mangosteen může podporovat zdravou kůži a hubnutí.
Mangosteenové výhody
Dosud velmi málo studií zkoumalo účinky mangostanu na lidské zdraví. V experimentálním výzkumu vědci ukázali, že mangostanový extrakt může mít antioxidační, protizánětlivé, antibakteriální, antivirové a protinádorové vlastnosti.
Existují určité důkazy, že použití mangosteenového extraktu na pokožku může pomoci léčit akné. Je však důležité si uvědomit, že to, co se stane ve zkumavce, se v lidském těle nemusí vyskytnout.
V jednom z mála klinických testů, které testují účinky mangosteenu, výzkumníci zjistili, že mangosteen může pomoci posílit imunitní systém. Publikováno v Journal of Medicinal Food v roce 2009 se studie zúčastnilo 59 zdravých dospělých. Po dobu 30 dnů studenti přijali buď placebo nebo mangosteenový přípravek obsahující vitaminy a esenciální minerály.
Na konci studie se členové skupiny mangosteen setkali s výrazně většími zlepšeními v imunitní odpovědi (ve srovnání s členy skupiny s placebem). Mangosteen se také zdálo, že snižuje hladinu C-reaktivního proteinu (marker zánětu).
Pro další malou studii publikovanou v roce 2016 v Věstník Mezinárodní společnosti sportovní výživy, vědci zjistili, že jediná dávka směsi mangosteenových šťáv nemá žádný účinek na snížení fyzické únavy, ke které dochází během cvičení.
Rakovina
Navzdory tvrzením, že mangosteen může pomoci bojovat proti rakovině, neexistují žádné důkazy, které by podporovaly používání mangostanu při léčbě nebo prevenci rakoviny. Ve zprávě zveřejněné v Časopis Společnosti pro integrační onkologii, vědci varují, že pacienti před rakovinou by měli užívat opatrnost před konzumací mangosteenových výrobků. Mangosteen může potenciálně ovlivňovat léčbu rakoviny a také ovlivnit hladinu cukru v krvi, uvedli autoři zprávy.
Vedlejší efekty
Výzkum naznačuje, že xantony mohou interferovat s normálním srážením krve. Není známo, zda mangostanové xantony mohou interagovat s přípravky pro ředění krve (jako je warfarin) a mohou vést k krvácení.
Studie naznačují, že vyšší dávky xantonů mohou na zvířatech potlačit centrální nervový systém a způsobit sedaci. Xantony mohou způsobit nadměrnou sedaci při kombinaci s jinými bylinami nebo léky a mohou být toxické při vyšších dávkách. Lidské studie nebyly provedeny.
V malé studii některé z nežádoucích účinků perorálního extraktu z mangosteenů zahrnovaly únavu, zácpu, sucho v krku, bolest hlavy a poruchy trávení.
Doplňky nebyly testovány z důvodu bezpečnosti a vzhledem k tomu, že doplňky stravy jsou z velké části neregulované, obsah některých produktů se může lišit od toho, co je uvedeno na štítku produktu. Mějte také na paměti, že bezpečnost doplňků u těhotných žen, kojících matek, dětí a osob se zdravotním stavem nebo léčivých přípravků nebyla stanovena. Tipy na používání doplňků můžete získat, ale pamatujte na to, že samošetření stavu a vyloučení nebo oddálení standardní péče může mít vážné důsledky.
Formy mangostanu
Často se prodává jako celé ovoce nebo šťávy, mangosteen je také k dispozici v kapslích nebo ve formě prášku nebo jako čaj.
Také
Tropické ovoce, mangosteen má jemné, šťavnaté tělo, které je chutné, když se jedí jako čerstvé, celé ovoce. Kvůli nedostatku podpůrného výzkumu však mangosteen v doplňkové formě nemůže být doporučen pro žádné zdravotní stavy. Pokud uvažujete o použití mangostanu k léčbě nebo prevenci jakéhokoli zdravotního stavu, nejdříve se poraďte s lékařem.
Acerola Berry - Zdravotní přínosy tohoto tropického ovoce
Co je acerola? Jaké jsou výhody a využití Aceroly? Existují nějaké obavy ohledně bezpečnosti a vedlejší účinky? Kde to mohu najít?
Olej z hovězího ovoce - Výhody a využití této Veganské Omega-3
Rostlina s omega-3 mastnými kyselinami z veganského zdroje, dobytka může pomoci zmírnit zánět a může vás chránit před řadou zdravotních potíží.
Triphala Výhody a nejlepší využití tohoto Ayurvedic bylina
Co je triphala? Jaké jsou výhody a využití? Zjistěte, co se týče této tří ovocné směsi, která pomáhá při trávení, úbytku hmotnosti a zánětu.