Jak podnítit optimismus vašeho dítěte
Obsah:
Das Phänomen Bruno Gröning – Dokumentarfilm – TEIL 1 (Září 2024)
Výhody optimismu byly výzkumem mnohokrát prokázány. Optimisté mají lepší zdravotní stav a prodlouženou životnost nad pesimisty, zažívají méně stresu a dosahují více v životě. Zatímco většina našich osobnostních rysů je vrozená, vy umět ovlivněte tendenci dítěte k optimistickému nebo pesimistickému myšlení: optimismus může být vyučován! Zde jsou některé způsoby, jak můžete pomoci vnést tento cenný rys a zvýšit optimistické dítě:
Zvyšování optimismu
- Pomozte jim dosáhnout úspěchu: Děti rozvíjejí sebevědomí a optimismus tím, že prožívají úspěch, i když čelí některým výzvám. Takže, začněte mladý, nechte své dítě dělat věci pro sebe (s vámi v podpůrné roli, spíše než dělat pro a potvrdit jejich úspěch. Například, i když to vyžaduje více práce, dovolte malým dětem, aby převzaly odpovědnost za domácnost, jako je třídění ponožek, odkládání hraček apod., A uznat jejich úsilí.
- Poskytněte kredit za úspěch: Když vaše dítě čelí úspěchu, pomozte jim vidět, jak k tomu přispěli, a označte tyto akce za silné stránky. Například jste se udělali dobře na vašem testu. Jsi opravdu chytrý! nebo jste tvrdý pracovník, který byl tak připraven! Nemusíte jim říkat něco skvělého, když to není (děti mohou pociťovat falešnou chválu), ale dává jim uznání za své vlastní úspěchy, staví sebeúčinnost a přispívá k optimismu.
- Podívejte se na budoucí úspěch: Když se zabýváte úspěchy, zaměřte se na to, jaké vlastnosti dítěte dělají úspěch, a prozkoumejte další úspěchy, které mohou pocházet z těchto rysů. Pokud se vrátíte k příkladu vysokého testovacího skóre, můžete zmínit, že silná pracovní etika a inteligence, které se dostaly do úspěšného testu, jim mohou pomoci dosáhnout dalších cílů. Mohli byste prozkoumat, jaké by mohly být některé z jejich cílů do budoucna, ať už je to kosmonaut, nebo jít na vysokou školu.
- Neschvalujte bez rozdílu: Výzkumník optimismu Martin Seligman se domnívá, že to, že dětem říká, že vše, co dělají, je skromné, než aby jim pomohly prožít skutečné úspěchy a přetrvávají tváří v tvář přiměřeným překážkám, znevýhodňuje dítě, vytváří příliš silné sebeuvědomování a skutečně je zranitelnější na depresi! Ověřte tak úspěch, ale uvědomte si, že jejich úsilí není úspěšné. Děti se naučí vidět prázdnou chválou.
- Ověřte, ale otázka: Když vaše dítě čelí neúspěchu nebo negativním situacím, ověřte pocity dítěte, ale položte otázky, které mohou způsobit, že budou vidět věci optimističtěji. Například pokud jiné dítě nechce hrát s nimi, promluvte si o jejich utrpení a nechte je vyjádřit. Pak se zeptejte, s jakými dalšími kamarády by chtěli hrát. To jim pomáhá zpracovávat (spíše než popírat) své emoce, ale situaci v perspektivě.
- Zapamatujte si úspěch ve tváři selhání: Když se věci pokazí, přiznejte pocity vašeho dítěte, ale také jim pomůže soustředit se na další úspěchy, které mají, podívejte se na to, jak se věci mohou v budoucnu nebo za jiných okolností lépe prosadit, a pokračujte dál. Například, vidíte, že jste se cítili zklamáni. Možná máte den vypnutí. Obvykle to děláte lépe, a jsem si jistý, že budete příště znovu skvěle. A pak se zapojte do jiné činnosti nebo praxe pro budoucí úspěch.
- Podívejte se na příležitosti ke zlepšení: Jedna z principů optimistického myšlení, na kterou se mohou rodiče zabývat, je to, kde optimisté snižují svou odpovědnost v případě selhání. Zatímco to dělá optimismus, aby se podíval na vnější okolnosti, které mohou přispět k tomu, že se věci zhoršují, je dobré také posoudit, co může vaše dítě v budoucnu udělat osobně, aby se příště podařilo. Stačí se k němu přistupovat jako ke hledání příležitostí zlepšit spíše než na sebeobviňování pro vaše dítě.
- Podívejte se na Bright Side: Pomozte svému dítěti, aby viděla, že je v každé situaci dobrá a špatná a dělá hru, která hledá stříbrné obložení ve zdánlivě negativních situacích. Například, pokud vaše dítě nemůže přehrát venku, protože prší, podívejte se na pozitivní výsledky vnitřní hry, nebo projekt, jaký úspěch může přijít z toho, že má více času na studium. Dokonce i zlomená noha může přinést zábavy mít přátele podepsat obsazení! Hra může být hloupá, a to je v pořádku, ale je to dobrý postup, jak se dostat.
- Nepoužívejte negativní štítky: Opravte nepřijatelné chování, ale neberte dítě svým negativním štítkem vůbec! Děti mají tendenci žít v souladu s našimi očekáváními, takže pokud říkáte, Jacks, který se stýkal nebo Lucy je naše plaché dítě, to, co se mohlo stát, že jde o fázi, se stane trvalější identitou. To je mnohem více škodlivé pro sebe-pojetí dítěte, než rodiče uvědomují, a to zachovává velmi chování, které považujete za nevhodné!
- Udělejte si příklad sebe sama: Děti nás sledují a vidí nás jako neustále příklady, ať už se nám to líbí nebo ne. Dobrou zprávou o tom je, že můžeme učit. Praxe optimistického myšlení sami. Když dosáhnete úspěchu, nepoužívejte ho s falešnou skromností, ale udělejte si uznání za dobře vykonanou práci. Když se věci pokazí, nebudu katastrofovat; vložit věci do perspektivy.
Tipy
- Když učíte svůj optimismus dítěte, může vám pomoci, pokud víte, zda jste optimista nebo pesimista. Tento kvíz vám může pomoci zhodnotit.
- Nikdy není příliš pozdě, než se stát optimistou! Naučte se, jak být optimističtější a vy můžete lépe modelovat tento styl myšlení pro vaši rodinu.
- Bavte se s ním!
Jak na toaletní výcvik Vašeho dítěte Kontrolní seznam
Pokud se pokoušíte vylézt plenky a nočník trénovat své dítě, ujistěte se, že jsou připraveni. Použijte kontingenční výcvikový seznam, kde naleznete správný čas.
Jak řídit chování vašeho dítěte v obchodě s potravinami
Tyto disciplínové strategie vám pomohou spravovat problémy s chováním vašeho dítěte a roztavení v obchodě s potravinami.
Jak najít vší hlavě vši v vlasy vašeho dítěte
Naučte se, jak najít živé hlavičky vši a výhonky na vlasy vašeho dítěte, což je důležité, pokud dostanete na vědomí ze školy, že vši procházejí celou třídu.