Podvádění na bezlepkovou dietu
Obsah:
Pokud máte celiakii, ale nemáte žádné příznaky při konzumaci lepku, možná se zajímáte, jestli podvádíte dietu bez závažných zdravotních důsledků po silnici. Bohužel, podvádění má potenciál opravdu poškodit vaše zdraví, i když necítíte okamžitý účinek.
Pokud vám to diagnostikoval váš lékař, určitě máte celiakii (bez ohledu na příznaky) … a to znamená, že vaše tenké střevo bylo skutečně fyzicky poškozené, protože jste jedli gluten, přestože jste neměli zřetelné symptomy celiakie.
Celiakie bez příznaků je překvapivě běžné
Není to tak neobvyklé, že bychom v těchto dnech byli diagnostikováni bez závažných příznaků - ve skutečnosti jedna nedávná studie ukázala, že 20% diagnostikovaných celiakií bylo v okamžiku, kdy byly objeveny, asymptomatické.
Jakmile jste diagnostikováni, můžete začít projevovat příznaky, a to i tehdy, když jste je neměli předtím - jak vám někdo podvádí dietu, vaše příznaky se často zhoršují, jakmile jste odešli bez lepku. Ale je také možné, že nikdy nebudete schopni zjistit, jestli jste pohltili lepek.
Nicméně pokud máte tento stav (dokonce i bez příznaků), znamená to, že jste ohroženi všemi druhy komplikací celiakie, včetně osteoporózy, podvýživy, neplodnosti a několika různých druhů rakoviny, včetně typu agresivního lymfomu, který je spojen s celiakií.
Opravdu chcete riskovat to? Opravdu ?
Co je to jen podvádění?
Po přísné bezlepkové stravě může být velká bolest - věř mi, já vím! Takže je to určitě lákavé podvádět, pokud si nevšimnete žádné příznaky, když to uděláte - spousta lidí je pokoušena podvádět, i když znát zaplatí za to další den.
Ale pokud podvádíte svou stravu, dokonce i několikkrát za měsíc, vaše střevo zůstane poškozené a budete i nadále vystaveni vysokému riziku pro všechny další strašidelné stavy, které jsem uvedl výše.
Je možné (i když je pravděpodobné, že je nepravděpodobné), že by vaše první varovné znamení o nepovšimnutých škodách z podvádění mohlo být diagnóza rakoviny. Je pravděpodobné, že si nakonec všimnete příznaků celiakie, i když mohou být více neurologické než přírodní - jedná se o něco, co jsem viděl poměrně často. Můžete také ukončit osteoporózu nebo jiné autoimunitní onemocnění.
Jaké jsou rizika?
Neexistuje žádný způsob, jak to znát. Mohla byste dostat vážnou podmínku, že byste se nedostali, kdybyste pozorněji sledovali bezlepkovou dietu. Ale je také možné, že byste mohli žít dlouhý život, který by konzumoval lepek a nikdy neměl rakovinu nebo žádné jiné onemocnění související s celiakií. Je to hazard.
Ano, bezlepková strava může být obtížně dodržována a existuje mnoho důvodů, proč celiaci dávají na jídlo lepku. Na trhu však existuje množství nových výrobků bez lepku, včetně dobrého bezlepkového piva, zábavných bezlepkových preclíky a mnoha různých odrůd bezlepkové pizzy.
Také více restaurací se stává lepek-důvtipný, a mnoho z nich poskytuje bezlepkové menu. Takže přilnutí k stravě není tak těžké, jak bylo bývalo, a mohlo by to být jedna z nejlepších věcí, kterou můžete udělat pro vaše budoucí zdraví.
7 tipů, jak se vypořádat, když začínáte bezlepkovou dietu
Změna vaší stravy na bezlepkové může být zastrašující a dokonce trochu děsivá. Tyto tipy vám pomohou vyrovnat se s tím, co je obrovská dietní změna.
Podvýživa a podvýživa živin
Podvýživa nastane, když dostanete příliš málo nebo příliš mnoho jedné nebo více živin. Další informace o různých typech podvýživy.
Můžete jíst žito na bezlepkovou dietu?
Je žito bez lepku? A co žitný chléb nebo žitná whisky? Zjistěte, co je bezpečné (a co není) s bezlepkovou dietou.