Sladký a slaný kakao-berry popcorn recept
Obsah:
- Významy výživy (na každé porci)
- Složení
- Příprava
- Varianty a náhrady složek
- Tipy pro vaření a podávání
- Ohodnoťte tento recept
How to Mix Thinset Mortar Properly - Do It Right First Time - DIY (Září 2024)
Významy výživy (na každé porci)
Kalorie 90 tuku 3g carbs 14g bílkoviny 2g zobrazit výživu štítek skrýt výživu štítekNutriční hodnoty | |
---|---|
Počet porcí: 3 (po 2 šálcích) | |
Množství na porci | |
Kalorie | 90 |
% Denní hodnota* | |
Celkový tuk 3g | 4% |
Nasycený tuk 0 g | 0% |
Cholesterol 1 mg | 0% |
Sodík 50 mg | 2% |
Celkový obsah sacharidů 14g | 5% |
Dietní vláknina 2g | 7% |
Celkový cukr 1g | |
Zahrnuje 0g přidaného cukru | 0% |
Protein 2g | |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 4 mg | 0% |
Železo 0 mg | 0% |
Draslík 81 mg | 2% |
*% Denní hodnoty (DV) vám říká, kolik živiny v jídelníčku přispívají ke každodenní stravě. Pro obecné výživové poradenství se používá denně 2 000 kalorií denně. |
Popcorn je podhodnocená celozrnná volba bez lepku. Ano, ve skutečnosti se počítá jako celé zrno sloužící!
Doplněk v této verzi je sladký, slaný a hbitý - vše, co chcete v občerstvení. Tento recept dělá dostatek kakaových bobulího prášku pro více šarží popcorn. Když můžete v mikrovlnné troubě připravit popcorn na čerstvém vzduchu v několika minutách, budete chtít mít spoustu koření na ruce pro rychlé občerstvení.
Složení
- ½ šálku mražených jahod
- 2 lžíce neslazeného kakaového prášku
- ¼ šálku práškového cukru
- ¼ jádra popcornových jader
- 1 lžíce másla roztaveného
- pomlčka soli kosher
Příprava
- Umístěte jahody v kuchyňském robotu a rozemletejte na jemný prášek.
- Přidejte do kuchyňského robotu kakaový prášek, práškový cukr a špetku soli a kombinujte je; dát stranou.
- Chcete-li popcorn udělat, umístěte jádra do hnědého papírového pytle na oběd a sklopte horní k zavření.
- Umístěte do mikrovlnné trouby a vařte na vysokou teplotu přibližně 2 minuty.
- Nalijte teplou popcorn do velké misky.
- Zmrzněte roztaveným máslem a pak hoďte 2 lžíce práškové směsi kakao-bobule. Podávejte okamžitě.
Varianty a náhrady složek
Tato popcorn je naprosto lahodná, ochucená cokoli nebo vůbec nic. Namísto směsi kakaa a bobulí, sezonujte se solí, čerstvými bylinkami a citronovou kůrou nebo pomlčkou zapékané papriky a mrknutím medu.
Tipy pro vaření a podávání
Podívejte se na mrazené sušené plody v místním obchodě s potravinami v sekci produkce nebo v jídelně a jídelně.
Vzhledem k tomu, že mnoho slaných občerstvení je vyrobeno z lepku, popcorn nabízí uživatelsky přívětivou bezlepkovou alternativu. Making popcorn v mikrovlnné troubě umožňuje čerstvé ošetření bez přídavku tuku z oleje a nákup jader je mnohem cenově výhodnější než nákup předem balených mikrovlnných sáčků.
Vzhledem k tomu, že každá mikrovlnná trouba je odlišná, doba pečení se mírně liší. Udržujte své uši otevřené a pop, dokud zvuk, který slyšíte, nebude příliš rozšířený a vzácný. Nepokoušejte se vložit do vaku více než 1/4 šálku jader, protože více může způsobit roztržení v mikrovlnné troubě.
Ohodnoťte tento recept
Už jste ohodnotili tento recept. Děkujeme za vaše hodnocení! Byla tato stránka užitečná? Děkujeme za vaši odezvu! Jaké jsou vaše obavy?Sladká sladká koktejlová míchačka s nízkým obsahem cukru
Tento recept dělá sladkou a kyselou směs bez cukru. Nevyžaduje vaření a může být použit k výrobě whisky sours, daiquiris, margaritas a další.
Pečený mexický sladký a bílý bramborový salát recept
Dva druhy pečených brambor se dostanou do tohoto bramborového salátu a spárují se s nízkým FODMAP mexickým inspirovaným dresinkem.
Teplý a sladký borůvkový chléb recept recept
Udělej si tento dezert s nízkým obsahem FODMAP - recept na chléb pudink, s jemným pudinkem, borůvkami a nádechem citronu, který doplní chuť.