Pecan hnědé máslo ovsa trojúhelníky recept
Obsah:
- Významy výživy (na každé porci)
- Složení
- Příprava
- Varianty a náhrady
- Tipy pro vaření a podávání
- Ohodnoťte tento recept
YNW Melly - Butter Pecan (Music Video) Shot By @DrewFilmedit (Září 2024)
Významy výživy (na každé porci)
Kalorie 141 tuku 9g carbs 16g bílkoviny 1g zobrazit označení výživy skrýt nutriční štítekNutriční hodnoty | |
---|---|
Počet porcí: 16 (každý 2 trojúhelníky) | |
Množství na porci | |
Kalorie | 141 |
% Denní hodnota* | |
Celkový tuk 9g | 12% |
Nasycený tuk 4g | 20% |
Cholesterol 15 mg | 5% |
Sodík 71 mg | 3% |
Celkový obsah sacharidů 16g | 6% |
Dietní vláknina 0g | 0% |
Celkový cukr 11g | |
Obsahuje 11 g přidaného cukru | 22% |
Protein 1g | |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 14 mg | 1% |
Železo 0 mg | 0% |
50 mg draslíku | 1% |
*% Denní hodnoty (DV) vám říká, kolik živiny v jídelníčku přispívají ke každodenní stravě. Pro obecné výživové poradenství se používá denně 2 000 kalorií denně. |
Jsou tyto mini granola bary nebo žvýkací sušenky? Rozhodnete se, ale bez ohledu na to, co říkáte těmto těstovinám, dělají skvělé občerstvení nebo vybírejte s čajem nebo kávou.
Zkarvené máslo a opečené oříšky dodávají skvělou chuť. Kukuřičný sirup je velmi lepkavá, stará školní přísada do pečiva, která se používá od roku 1800. Je to téměř čistá glukóza, takže je považována za vhodnou pro nízký FODMAP dietu.
Složení
- ½ šálku pekanových polovin
- ½ šálku másla
- ¼ šálku lehkého kukuřičného sirupu
- ½ šálku baleného světle hnědého cukru
- 1/8 čajové lžičky soli
- 1 čajová lžička vanilkového extraktu
- 2 ½ šálků válcovaného ovesu
Příprava
- Předehřejte troubu na 350F. Řádek 8- s 8-palcovým pekáčkem s pergamenem (bez mazání), nebo linku s velkoryse mastnou fólií a odloženou stranou.
- Místo pekanů na pečení a toasty uprostřed trouby, dokud nejsou 1 nebo 2 odstíny tmavší, 7 až 9 minut a míchání jednou po 4 minutách. Sledujte pečlivě, abyste zabránili spálení. Vyjměte z trouby, nalijte do malé misky a vložte matice do mrazničky tak, aby se ochlazovaly, dokud nebudou zacházet bezpečně.Jakmile jsou v pohodě, hrubě pečeme.
- V kávu o objemu 2 l za tepla se středně vysokým teplem tavíte masem a pravidelně víříte pánev. Upravte teplo tak, aby se udržovalo jemné barvení, dokud pěna nezmění velmi zlatou barvu a tekuté máslo pod ním začne hnědit, 3 až 4 minuty. Pokračujte v vaření a víření pánve, dokud tekuté máslo pod pěnou nezmění měď, o 2 až 3 minuty. Vyjměte pánev z ohřívače a mícháme do kukuřičného sirupu, dokud se nerozpustí. Mícháme hnědý cukr a sůl a vraťme se do tepla. Vařte jednu minutu. Znovu vyjměte pánev z ohně a promíchejte vanilkou.
- Přidejte oves a pekan do kastrolu a promíchejte. Nalijte směs do připravené pekáče a rozetřete rovnoměrně. Umístěte malý kousek pergamenového papíru nebo naolejované fólie na oves a pevně zatlačte rukama, abyste se zploštěli, pozorně na boky a rohy. Dbejte na to, aby směs byla stále horká. Pečeme uprostřed trouby, dokud okraje nebudou světle hnědé, 13 až 15 minut.
- Vyjměte z trouby a umístěte jej na chladicí rošt 15 minut. Odstraňte celou tyč z pánve tím, že zvednete okraje pergamenového papíru a položte ho na řezací desku. Zatímco je ještě teplo, použijte velký šéfkuchařský nůž na barvu na 16 čtverců. Řez každé čtverce diagonálně do 2 trojúhelníků (1 3/4 x 1 3/4 x 2 1/2-inch), aby bylo vyrobeno 32 kusů. Úplně ochlaďte a uložte do vzduchotěsné nádoby.
Varianty a náhrady
Použijte hnědý rýžový sirup namísto lehkého kukuřičného sirupu.
Chcete-li připravit tento recept bez lepek, zakupte olivový olej bez lepku.
Tipy pro vaření a podávání
Kukuřičný sirup požadovaný v tomto receptu je "lehký" na rozdíl od tmavého, ne "lite", jako u redukovaných kalorií. Pečlivě si přečtěte popis výrobku, který obsahuje pouze lehký kukuřičný sirup, sůl a vanilku.
Opečené ořechy přidávají chuť, krém a zdravé tuky do salátů, jogurtu, horkých obilovin nebo pečiva a dělají skvělé občerstvení. Proč nepopečeme celý sáček najednou? Uchovávejte další matice v hermeticky uzavřené nádobě v chladničce nebo v mrazáku.
Ohodnoťte tento recept
Už jste ohodnotili tento recept. Děkujeme za vaše hodnocení! Byla tato stránka užitečná? Děkujeme za vaši odezvu! Jaké jsou vaše obavy?Jak dělat otočný trojúhelník nebo Parivrtta Trikonasana
Bojujete s otáčivým trojúhelníkem? Nejsi sám! Tato póza je náročná pro mnoho lidí, takže máme spoustu tipů, které vám pomohou.
Japonský onigiri rýžový trojúhelníkový recept
Jarní jídlo nebo občerstvení v japonském stylu, plněné ryby a akordu s nori; vyzkoušejte onigiri rýžové trojúhelníky pro vytrvalostní sporty nebo cestování.
Bezrázové arašídové máslo ovsa kousne recept
Používejte zdravé ovoce v oříšku. Tyto ovocné kousky bez lepku kombinují horkou čokoládu a arašídové máslo pro neodolatelný zážitek.