Jak si vyrobit zázvorový čaj - recept můžete udělat doma
Obsah:
- Easy Ginger Tea Recipe
- Variant: Turmeric Ginger Tea
- Variant: Strouhaný zázvorový čaj
- Variace: Stonetop Ginger Tea
- Variant: čaj z citrónu nebo limetkového zázvoru
- Variace: zázvorový zelený čaj
- Opatření
DIY notebook - Rainbow heart | How to make notebook | DIY School Supplies Back To School | Julia DIY (Září 2024)
Pikantní nápoj, zázvorový čaj je oteplovací, povzbuzující, bez kofeinu alternativa k černému čaji nebo kávě.Široce užívaný v různých kulturách, aby zmírnil bolesti v krku nebo kašel, bojoval s nachlazeními a usnadňoval trávení, nevolnost a pohybovou nemoci. Bylo zjištěno, že kořen zázvoru má protizánětlivé a antioxidační vlastnosti a má mnoho zdravotních přínosů.
Ve studii publikované v Výživa, například vědci zjistili, že denní spotřeba zázvoru byla spojena se sníženým rizikem vysokého krevního tlaku a koronárního srdečního onemocnění.
Zde je jednoduchý recept na zázvorový čaj s lahodnými variacemi. Pokud jsou pro vás příliš pikantní nebo silné, zkuste přidat další horkou vodu.
Easy Ginger Tea Recipe
Dělá 1 porce
Složení:
- 1 nebo 2 plátky kořenů zázvoru
- 1 šálek vroucí vody
- med (volitelně)
Pokyny:
1. Dejte kořenové plátky zázvoru přímo do hrnku.
2. Přidejte vroucí vodu a nechte ji stoupat po dobu 5 až 10 minut.
3. Přidejte med, pokud chcete.
Variant: Turmeric Ginger Tea
Dělá 1 porce
Složení:
- 1 nebo 2 plátky kořenů zázvoru
- 1 šálek vroucí vody
- 1 pomlčka zemního kurkuma
- 1 pomlčka černého pepře
- med (volitelně)
Pokyny:
1. Dejte kořenové plátky zázvoru přímo do hrnku.
2. Přidejte vroucí vodu, kurkuma a černý pepř. Míchejte dobře. Nechte čaj strhnout 5 až 10 minut.
3. Přidejte med, pokud chcete.
Variant: Strouhaný zázvorový čaj
Dělá 1 porce
Složení:
- 1 čajová lžička kořen zázvoru, strouhaný nebo jemně nakrájený
- 1 šálek vroucí vody
- med (volitelně)
Pokyny:
1. Dejte kořen zázvoru do čajového nálevu a umístěte jej přímo do hrnečku. (Místo čajového nálevu můžete použít samostatný čajový filtr nebo čajník s filtrem, nebo můžete zázvor zázvor pomocí síta po ponoření čaje.)
2. Přidejte vroucí vodu a nechte ji stoupat po dobu 5 až 10 minut.
3. Odstraňte zázvor.
4. Přidejte med, podle přání.
Variace: Stonetop Ginger Tea
Provede 4 porce
Složení:
- 2-palcový kus čerstvého kořenového zázvoru
- 4 šálky filtrované vody
- volitelně: med, chuť
Pokyny:
1. Oloupeme kořen zázvoru a nakrájíme ho na tenké plátky.
2. Přiveďte vodu do vaření v hrnci. Jakmile se vaří, přidejte zázvor.
3. Zakryjte panvu a vypněte teplo. Ponechte ho stoupat po dobu 10 minut.
4. Odstraňte plátky zázvoru a nalijte ho do svého oblíbeného hrnečku. Přidejte med dle chuti.
Míchejte a užívejte si!
Variant: čaj z citrónu nebo limetkového zázvoru
Zmrzlinový čaj a šťávu z citronového nebo limetkového klínu přitlačte do každého čajového šálku.
Variace: zázvorový zelený čaj
Jednoduchý způsob, jak dělat zázvorový čaj se zeleným čajem nebo jiným typem čaje (bílý čaj, oolong čaj, černý čaj), je nejprve připravit zázvorový čaj a pak strnit zelený čaj v horkém zázvorovém čaji po dobu jedné až dvou minut.
Opatření
Šálek zázvorového čaje může být chutnou alternativou k šálku kávy, ale nejdůležitější věc, kterou je třeba mít na paměti, je pít ji moderním způsobem. U některých lidí to znamená pít víc než jeden nebo dva poháry denně.
Denní maximum se považuje za 4 gramy zázvoru (nebo méně než 2 polévkové lžíce) denně ze všech zdrojů, včetně jídla a čaje. Pokud máte kyselý reflux nebo jiné stavy nebo užíváte léky, možná budete muset konzumovat méně nebo se tomu zcela vyhnout.
I když zázvor pomáhá při trávení, pít příliš mnoho čaje může způsobit u některých lidí rozruch žaludku a volné stolice.
Vyvarujte se konzumace zázvorového čaje před spaním nebo v noci, pokud máte nespavost nebo zjistíte, že vás udrží.
Zázvor může zpomalit srážení krve, a proto by se mu mělo zabránit alespoň dva týdny před nebo po operaci a neměl by být užíván s antikoagulačními nebo antiagregačními léky nebo doplňky (jako je warfarin, aspirin, česnek nebo ginkgo) nebo lidé s poruchami krvácivosti.
Těhotné a kojící ženy by měly konzultovat své lékaře před konzumací zázvorového čaje.
Pokud máte vysoký krevní tlak, žlučové kameny, pálení žáhy, kyselý reflux nebo cukrovku, promluvte s poskytovatelem zdravotní péče, než ho pravidelně pilíte.
Mějte na paměti, že zázvorový čaj by neměl být používán jako náhražka standardní péče při léčbě zdravotního stavu.
Byla tato stránka užitečná? Děkujeme za vaši odezvu! Jaké jsou vaše obavy? Zdroje článku- Wang Y, Yu H, Zhang X a kol. Vyhodnocení denní spotřeby zázvoru při prevenci chronických onemocnění u dospělých: průřezová studie. Výživa. 2017 Apr.; 36: 79-84.
6 DIY Zdravé Sody, které můžete udělat doma
Přerušujte nápoj z nealkoholických nápojů a konzervovaného sody a zvyšte svou wellness tím, že vytvoříte vlastní domácí přírodní nápoje s přírodními příchutěmi.
9 nejlepších kardiologických cvičení, které můžete udělat doma
Cvičení doma je skvělé a můžete získat efektivní cvičení bez vybavení. Zjistěte si nejlepší domácí kardio cvičení, které vám pomohou být fit.
Zubní léky, které můžete udělat doma
Máte zuby, ale zubař vás nemůže vidět až do pondělí. Co děláš? Naučte se, jak se vyrovnat doma.