Grilovaná lžička se středním východním kořením
Obsah:
Domácí koláč - jednoduchý a zajímavý recept!| Chutný TV (Září 2024)
Významy výživy (na každé porci)
Calories 64 Fat 4g Carbs 8g Protein 1g Ukázat výživový štítek Hide Nutrition LabelNutriční hodnoty | |
---|---|
Počet porcí: 4 (každý 2-3 kol) | |
Množství na porci | |
Kalorie | 64 |
% Denní hodnota* | |
Celkový tuk 4g | 5% |
Nasycený tuk 1 g | 5% |
Cholesterol 0 mg | 0% |
Sodík 3 mg | 0% |
Celkový obsah sacharidů 8g | 3% |
Dietní vláknina 4g | 14% |
Celkový cukr 5g | |
Zahrnuje 0g přidaného cukru | 0% |
Protein 1g | |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 12 mg | 1% |
Železo 0 mg | 0% |
Draslík 314 mg | 7% |
*% Denní hodnoty (DV) vám říká, kolik živiny v jídelníčku přispívají ke každodenní stravě. Pro obecné výživové poradenství se používá denně 2 000 kalorií denně. |
Pokud už máte grill venku, je tento lilek jednoduchým grilovaným předkrmem nebo vedlejším pokrmem, které se dobře daří s různými grilovanými masami. Mám rád, když jsem dal nějaké papriky současně.
Složení
- 1 střední baklažán, nakrájený na 1/2-palcové kruhy
- 1/4 čajové lžičky koriandru
- 1/4 čajové lžičky mletého kmene semínka
- špetka černého pepře
- 1 lžíce olivového oleje
- horká paprika (volitelné, viz poznámka níže)
Příprava
- Posypte plátky lilek koriandr, kmín, sůl a pepř. Zmrzněte s olivovým olejem a rozetřete je rukama. Nechejte sedět po dobu 5 až 10 minut.
- Gril na středně horkém grilu, asi 4 minuty na stranu.
Pokud se vám líbí více koření, trochu horké pepře ošlehněte do olivového oleje předtím, než vykapáním. Aleppo pepř je autentická Blízký východ nebo malá pasta Harissa. Cayenne nebo jiná horká paprika funguje dobře, pokud je to, co je na dosah ruky.
Ohodnoťte tento recept
Už jste ohodnotili tento recept. Děkujeme za vaše hodnocení! Byla tato stránka užitečná? Děkujeme za vaši odezvu! Jaké jsou vaše obavy?Školení na chodnících ve vysokých nadmořských výškách
Jak se můžete připravit na procházku ve vysoké nadmořské výšce a na trasách, které mají spoustu kopce a sjezdu? Využijte tyto tipy pro kopcovité, vysokohorské procházky.
Středomořský grilovaný salátový salátový recept
Tento marinovaný lilkový salát je chutné pokrmy, které vděčí chuti opečeným borovicovým ořechům, pražené zelenině a čerstvé citronové šťávě a bylinkám.
Grilovaná Kofta kebabská recept na středním východě
Bohatě ochucené příchutě Středního Východu v těchto kebabách nejsou druhem tepla, které jsou spáleniny a jsou skvělou změnou od obvyklých.