Jak léto teplo může zhoršit Vaši chronickou bolest
Obsah:
- Poruchy chronické bolesti a teplo
- Je to opravdu teplota, nebo je to vaše nálada?
- Tidbits na porážku tepla
Eyes on the Skies (Full movie) (Září 2024)
Existuje celá řada poruch bolesti, které jsou údajně ovlivněny teplotou, a zatímco odborníci nemohou vždy vysvětlovat "proč" za tímto vlivem, skutečnost, že je tak běžně známá, nemůže být ignorována.
S tím můžete být překvapeni, když zjistíte, že zatímco mnoho lidí spojuje nepříznivé počasí (například studené a deštivé) se "špatnou bolestí", horký a lepkavý letní den může zhoršit i poruchu bolesti. Ve skutečnosti pro některé lidi je teplo pro svou bolest skutečně horší než chlad.
Poruchy chronické bolesti a teplo
Podívejme se na několik chronických poruch bolesti, na to, jak mohou být ovlivněny horkými teplotami léta a co můžete dělat, abyste proaktivně porazili teplo.
Artritida
Je běžné, že lidé s osteoartrózou nebo zánětlivou artritidou (například revmatoidní artritidou) spojují počasí s jejich bolestí. Zatímco většina zmiňuje vlhké, deštivé a / nebo chladné počasí, protože zhoršuje jejich bolesti kloubů, někteří lidé si uvědomují, že jejich bolest kloubů je horší při horkém počasí.
Například v jedné studii starších lidí s osteoartritidou hlásilo téměř 5 procent, že horké počasí ovlivnilo jejich bolesti kloubů.Odborníci naznačují, že pokud jde o počasí a bolesti kloubů, změny teploty a vlhkosti ovlivňují to, jak se tkáně (například šlachy a vazy) v rámci společného rozšíření a kontrakce - a to může vyvolat bolest.
Roztroušená skleróza
Zatímco se nepodařilo rozpoznat jako příznak roztroušené sklerózy (MS), nyní se domnívá, že bolesti hrají velkou roli v tomto chronickém neurologickém onemocnění. Ve skutečnosti výzkum naznačuje, že přibližně 70 až 80 procent lidí s progresivním MS a 50 procent lidí s relaps-remitentní MS prožívají bolest. Typy bolesti zahrnují známku Lhermitte, neuropatickou bolest v rukou a / nebo nohou, bolesti zad, svalové křeče a neuralgii trojklanného nervu.
Jak působí teplo na bolest v MS? No, cokoli, co zvyšuje teplotu těla, včetně horkého letního dne, může zhoršit příznaky MS. Ve skutečnosti je tento jev tak běžný, že odborníci dokonce mají pro něj název - nazvaný označení Uhthoff. Dobrou zprávou je, že jakmile člověk ochladí, příznaky zmizí.
Fibromyalgie
Ve velké internetové studii 80 procent respondentů s fibromyalgií hlásilo změny počasí jako faktor vnímaný pro zhoršení jejich příznaků, ačkoli nebyly popsány konkrétní změny počasí.
Národní asociace pro fibromyalgii dále podporuje spojení mezi povětrnostními a fibromyalgiemi spojenými s bolesti, i když se uvádí, že bolesti se obecně zhoršují chladným a vlhkým počasím. Stejně jako u jiných revmatologických podmínek se chladné a vlhké počasí zdá být víc vinným než horké a suché - i když letní dny mohou být také velmi vlhké, v závislosti na tom, kde žijete.
Celkově bylo hlášeno, že mnoho lidí s fibromyalgií má "teplotní citlivost" nebo zhoršení jejich příznaků (například bolesti svalů nebo únavu) s extrémními teplotními výkyvy - horkými nebo chladnými.
Bolest hlavy a migrény
Změny teploty jsou běžně uváděny jako spouštěče migrénových záchvatů a bolesti hlavy s napětím. Dokonce více než jen jednoduché teplotní výkyvy, teplo letního dne může vést k dehydrataci, která může způsobit bolesti hlavy nebo migrénový záchvat.
Je to opravdu teplota, nebo je to vaše nálada?
Někteří odborníci se domnívají, že horké nebo chladné počasí může ovlivnit náladu člověka a pak to může ovlivnit, jak tato osoba vnímá bolest - rozumný argument.
Naopak, ve výše uvedené studii o osteoartritidě, dokonce i po kontrole faktorů, jako je úzkost a deprese, se lidé, kteří se označovali za citlivou vůči počasí, ještě zaznamenali více bolesti kloubů než lidé, kteří nebyli citliví na počasí. To naznačuje, že problémy s náladou zcela neovlivňují vazbu mezi bolestem kloubů a citlivostí na počasí.
Přesto má smysl, že změna teploty může mít vliv na emoční zdraví člověka, což může mít vliv na to, jak vnímá nebo interpretuje bolest.
Největší obrázek je, že se zdá, že příliš často hlásí, že odmítá vliv změny teploty na bolest. Takže, zatímco vaše zhoršující se bolest je skutečná, a ne ve vaší hlavě, váš emoční blahobyt pravděpodobně hraje roli, i když může být malá.
Tidbits na porážku tepla
Abyste předešli tomu, že by teplo zhoršovalo vaši základní bolest, je několik tipů, jak zůstat v pohodě.
- Zůstaňte hydratováni. Pijte spoustu vody a omezte příjem alkoholu a kofeinu.
- Zvolte stín nad plachtami na slunci nebo uvnitř s klimatizací nebo ventilátorem.
- Používejte volně padnoucí bavlnu, prodyšný oděv a noste klobouk a sluneční brýle, když jste venku.
- Nasaďte si s sebou láhev s vodou nebo mini ventilátor, aby byl chladný.
- Použijte studený žínku na krk nebo spusťte studenou vodu přes zápěstí, abyste rychle ochlazovali.
Slovo od DipHealth
Zatímco věda podporující vazbu mezi teplotními změnami a bolestí není robustní, je to stále běžný fenomén v lékařské literatuře. Díky tomu je biologie za odkaz pravděpodobně složitá a možná i jedinečná pro každou osobu. Zatím postupujte podle svého střeva - jestliže teplo zhoršuje vaši bolest, minimalizujte expozici co nejlépe.
- Podíl
- Flip
- E-mailem
- Text
- Bennett RM, Jones J, Turk DC, Russell IJ, Matallana L. Internetový průzkum s 2596 lidmi s fibromyalgií. BMC Musculoskelet Disord. 2007;8:27.
-
Foley PL et al. Prevalence a přirozená anamnéza bolesti u dospělých s roztroušenou sklerózou: systematické přezkoumání a metaanalýza. Bolest. 2013 květen, 154 (5): 632-42. dva: 10.1016 / j.pain.2012.12.002
-
Mukamal KJ, Wellenius GA, Suh HH, Mittleman MA. Počasí a znečištění ovzduší jako spouštěče silných bolestí hlavy. Neurologie. 10. března 2009; 72 (10): 922-27. dva: 10.1212 / 01.wnl.0000344152.56020.94
-
Popkin BM, D'Anci KE, Rosenberg IH. Voda, hydratace a zdraví. Nutr Rev. 2010 Aug; 68 (8): 439-58. dva: 10.1111 / j.1753-4887.2010.00304.x
-
Timmermans EJ a kol. Sebekontrovaná citlivost na počasí a bolesti kloubů u starších lidí s osteoartritidou v šesti evropských zemích: výsledky evropského projektu OSOAArthritis EPOSA. BMC Musculoskelet Disord. 2014; 15: 66. dva: 10.1186 / 1471-2474-15-66
Teplo vs. led: Měli byste použít teplo nebo led pro vaši bolest?
Bojíš se; Měli byste použít teplo nebo chlad, abyste ho ulevili? Naučte se, kdy používat teplo a kdy použít led pro bolesti a bolesti s tímto základním průvodcem.
Proč surová zelenina může zhoršit vaši IBS
Zjistili jste, že surová zelenina zhoršuje vaši IBS? Zjistěte, proč to může být a co můžete udělat, abyste jedli více zeleniny bez příznaků.
Jak mohou léky způsobené třesem zhoršit Vaši únavu
Tremor a únava jsou dva deaktivační příznaky související s MS. Zjistěte, jak mohou léky užívané k léčbě třesu zhoršit Vaši únavu a vytvořit cyklus.