Bacopa - mozkové přínosy tohoto bylinného extraktu
Obsah:
Pankaj Oudhia's Healing Herbs: Diabetes mellitus Type 2 with Impaired Libido. HF-668 (Září 2024)
Bacopa monnieri, také známý jako brahmi, vodní hysop, nebo Bacopa monniera, je bylinka dlouho používaná v ayurvedě (tradiční medicína Indie) pro paměť, funkci mozku, úzkost a zdraví štítné žlázy.
K dispozici ve formě kapslí nebo tablet, bacopa obsahuje saponinové sloučeniny, jako jsou bacosidy a bacopasidy. Předběžné důkazy naznačují, že tyto sloučeniny mohou mít antioxidační vlastnosti, posílit komunikaci mozkových chemikálií, které se podílejí na poznání, učení a paměti a inhibují zánět v mozku.
Bacopa by neměla být zaměňována s gotu kola, jinou bylinkou, která se jmenuje "brahmi".
Výhody Bacopa
Dosavadní studie zkoumaly účinky bacopa na zdraví. Výzkum, který byl proveden, se zaměřil na léčbu a / nebo prevenci následujících zdravotních problémů:
Funkce paměti a mozku
Několik studií naznačuje, že bacopa může pomoci zachovat paměť a zlepšit kognitivní funkce. Ve zprávě zveřejněné v Journal of Ethnophamacology v roce 2014 výzkumníci analyzovali devět dříve publikovaných studií hodnotících vliv bacopy na kognitivní funkce. Ve svých závěrech vědci uvedli, že bacopa má potenciál zlepšit poznání, ale že jsou zapotřebí velké, dobře navržené studie porovnávající doplněk s léky.
Dřívější zpráva také přezkoumala dříve publikované studie o bacope pro kognitivní výkon a našla některé důkazy, které naznačují, že bylinkový extrakt může zlepšit paměť během testů volného odvolání.
Ve studii 2016 z 60 vysokoškolských studentů zjistili výzkumníci, že šest týdnů léčby bacopou dvakrát denně (v dávce 300 mg denně) vedlo ke zlepšení testů týkajících se kognitivní funkce.
Úzkost
Studie naznačují, že bacopa může pomáhat měnit aktivitu některých enzymů, které se podílejí na reakci na stres, což naznačuje, že bacopa by mohla umožnit mozku být připravena se vyrovnat se stresem. Malá studie publikovaná v Výzkum fytoterapie v roce 2014 posoudil účinky extraktu bacopa u zdravých účastníků podstupujících více úkolů. Vědci nalezli pozitivní kognitivní účinky, některé pozitivní účinky nálady a snížení hladiny kortizolu u těch, kteří užívali Bacopa.
Možné vedlejší účinky
Bacopa může způsobit nežádoucí účinky, jako je nevolnost, žaludeční křeče, nadýmání, průjem, zvýšené pohyby střev, sucho v ústech a únava.
Bacopa může zvýšit hladinu vápníku v krvi podle jedné klinické studie.
Doplňky nebyly testovány z hlediska bezpečnosti a vzhledem k tomu, že doplňky stravy jsou z velké části neregulované, obsah některých produktů se může lišit od toho, co je uvedeno na štítku produktu.
Například jedna studie analyzovala 12 vzorků a detekovala olovo, vápník a chrom ve všech vzorcích, ale na úrovních pod povolenou hranicí. Další studie zjistila zvýšené hladiny kadmia, mědi, olova a zinku a doporučila, aby se bacóza analyzovala na obsah kovu před použitím v bylinných doplňcích.
Bacopa je také známá jako brahmi a neměla by být zaměňována s kolami gotu a dalšími bylinami, které se někdy nazývají také "brahmi".
Bacopa může negativně ovlivňovat určité léky, jako jsou anticholinergní léky a inhibitory acetylcholinesterázy. Bacopa může ovlivnit hladiny neurotransmiterů, jako je serotonin, dopamin a GABA, a neexistuje dostatek výzkumu, zda bylinka mohla interagovat s léky, které působí na tyto neurotransmitery.
Mějte na paměti, že bezpečnost doplňků u ošetřovatelských matek, dětí a osob se zdravotním stavem nebo užívajících léky nebyla stanovena. Těhotné ženy by neměly bacopu užívat, protože neexistují žádné studie o bezpečném užívání v těhotenství. Studie na zvířatech naznačují, že bacopa může snížit plodnost.
Můžete také získat tipy ohledně používání doplňků, ale je důležité si uvědomit, že samošetření stavu a vyloučení nebo zpoždění standardní péče může mít vážné důsledky.
Také
Ačkoli je bacopa široce podporována jako léčba poruch paměti a studie jsou slibné, existuje stále nedostatek rozsáhlých klinických studií (druh výzkumu, který bychom chtěli uvést do plné zásoby při léčbě).
Pokud stále uvažujete o jeho pokusu, nezapomeňte nejprve konzultovat s poskytovatelem primární péče, abyste nejprve posoudili výhody a nevýhody a diskutovali, zda je pro vás vhodný.
Acerola Berry - Zdravotní přínosy tohoto tropického ovoce
Co je acerola? Jaké jsou výhody a využití Aceroly? Existují nějaké obavy ohledně bezpečnosti a vedlejší účinky? Kde to mohu najít?
Kurkuma pro artritidu - Možné přínosy tohoto koření
Zjistěte, zda kurkuma koření, bohatá na kurkumin, může pomoci zmírnit bolesti a ztuhlost revmatoidní artritidy nebo osteoartrózy.
Zdravotní rizika a přínosy extraktu z chřestu
Co je extrakt z chřestu? Jaké jsou výhody používání? Získejte lžíce na tento přírodní prostředek, který pochází z rostliny chřestu.