Jak mohou pacienti s COPD zpomalit pokles plicní funkce
Obsah:
- Faktory přispívající k rychlému poklesu funkce plic
- Proč přestat kouřit?
- Jak přestat kouřit
- Jiné způsoby zachování funkce plic
How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers (Září 2024)
Mnoho lidí s CHOPN se diví, proč by měli přestat kouřit poté, co byli diagnostikováni. Vzhledem k tomu, že již bylo provedeno poškození plic před kouřením, můžete se divit: "Proč se obtěžovat?"
Pravdou je, že každý vědecký důkaz o odvykání kouření a CHOPN poukazuje na skutečnost, že pokles plicních funkcí COPD má tendenci dramaticky zpomalit, jakmile přestanete, a tak může být ještě přínosné, když uložíte ty cigarety i později v životě. Ve skutečnosti většina výzkumů podporuje, že plicní funkce se pravděpodobně normalizuje, což znamená, že klesá ve výši ostatních lidí stejného věku, výšky, hmotnosti a pohlaví.
U některých lidí se však plicní funkce bez ohledu na to sníží. Tito lidé jsou někdy označováni jako "rychlí uprchlíci".
Faktory přispívající k rychlému poklesu funkce plic
Podle Americký žurnál dýchací a kritické lékařské péče, pokud vaše plicní funkce klesá rychleji než u jiných, může být zvýšené riziko hospitalizace a úmrtí.
Co určuje, jak rychle se vaše plicní funkce sníží, pokud máte CHOPN? To jsou potenciální rizikové faktory pro to, že jste v "rychle se klesající" skupině:
- Pokračování kouření
- Méně časté respirační infekce
- Mít genetickou predispozici k rychlému poklesu funkce plic
- Máte jiné nemoci, které mohou přispět ke zhoršení funkce plic
- Mít pokročilou nemoc
- Ve věku 50 nebo více let
- Bytí ženská
- Bytí afroamerického původu
Proč přestat kouřit?
Výzkum zveřejněný v Evropský dýchací bulletin naznačuje, že odvykání kouření zlepšuje symptomy CHOPN, snižuje hyperreaktivitu dýchacích cest a "normalizuje nadměrný pokles FEV1 ve všech fázích onemocnění". FEV1 je měření množství vzduchu, které mohou lidé v jednu sekundu vyrazit z plic, a je to důležitý ukazatel zdravotního stavu osob s CHOPN, které ukazují kapacitu plic. Ukončení také zlepšuje přežití u lidí s CHOPN.
Další výzkum ukázal, že u těch, kteří opouštějí kouření, dochází k výraznému snížení úbytku funkce plic, ve srovnání s těmi, kteří dále kouří. Ve skutečnosti ti, kteří přestali kouřit ve studii, zaznamenali zlepšení v plicní funkci v prvním roce po ukončení léčby. U jedinců, kteří zůstali bez kouře, byla míra poklesu FEV1 31 mililitrů ročně, což je polovina počtu "pokračujících kuřáků" (62 mililitrů ročně). Tyto rozdíly se postupně každoročně zvyšovaly po dobu sledování studie po 11 letech. U jedenáctileté známky mělo 38% těch, kteří dále kouřili, FEV1 méně než 60% předpokládané normální hodnoty ve srovnání s 10% opožděných dětí.
Jak přestat kouřit
Kouření je závislost a mělo by se s nimi zacházet. Použití všestranného přístupu k ukončení léčby, které zahrnuje léky, poradenství, meditaci, relaxaci, podpůrné skupiny, správnou výživu a každodenní cvičení obvykle funguje nejlépe. Navíc mnozí zjistí, že 12 kroků programu Anonymní nikotin, který je založen na duchovních principech, jim pomáhá uspět.
Existuje mnoho důvodů, proč lidé s CHOPN bojují o to, aby přestali kouřit. Pokud jste se pokoušeli přestat a byli jste neúspěšní poprvé, nevzdávejte se. Na začátku se mnozí lidé marně pokoušejí opustit a nakonec jsou úspěšní po následných pokusech.
Jiné způsoby zachování funkce plic
Některé faktory, které ovlivňují funkci plic - jako je váš věk, pohlaví a rasa - jsou zjevně mimo vaši kontrolu. Existují však i věci, které můžete učinit pro zpomalení tohoto úpadku, kromě toho, že jste přestali kouřit. Jedná se o některé další způsoby, jak chránit funkci plic:
- Jezte stravu, která má vysoký obsah antioxidantů. Zdravá strava, která je bohatá na antioxidační vitamíny jako A, C, E a selen, může být spojena s lepší funkcí plic a vyšší úrovní FEV1.
- Vyvarujte se dlouhodobé expozice znečištění ovzduší uvnitř a venku. To znamená vytvořit prostředí bez kouře ve vašem domě, vyhýbat se vystavení kachlům na spalování dřeva, pohonným hmotám z biomasy nebo drsným chemikáliím a zůstat v interiérech v dnech, kdy je kvalita venkovního vzduchu špatná.
- Cvičení denně. Výzkum naznačuje, že mírná až vysoká úroveň pravidelné fyzické aktivity je spojena se sníženým poklesem funkce plicních funkcí a rizikem CHOPN u kuřáků.
Jak zpomalit stravování
Většina z nás jíst příliš mnoho, příliš rychle. Zatímco on-the-go snídaně a pracovní obědy jsou součástí života, tady je, jak se naučit zpomalit pro vaše zdraví.
Patofyziologie COPD a způsob, jakým fungují plicní buňky
Patofyziologie COPD ukazuje degeneraci a zničení plic a jejich podpůrných tkání. Zjistěte, jak se vyvíjí a jak ovlivňuje vaše plíce.
Plicní poškození po rakovině krve - Plicní toxicita
Co způsobuje poškození plic (plicní toxicita) během léčby rakoviny krve, jaké jsou příznaky a jak se vyskytuje a léčí?