Opakující se příznaky a léčení zhoršení stresu
Obsah:
Opakované stresové poranění zahrnují velkou skupinu stavů, které primárně postihují měkké tkáně, včetně nervů, šlach, vazů a svalů. Opakované stresové poranění je způsobeno opakovanými pohyby prováděnými v průběhu běžné práce nebo každodenních činností. Opakované stresové poranění se také nazývají poruchy kumulativního traumatu, opakující se pohybové poruchy a syndromy nadměrného užívání.
Opakované stresové poranění mohou zahrnovat:
- Syndrom karpálního tunelu
- Bursitida
- Tendinitida
- Epicondylitis (tenisový loket)
- Ganglionová cysta
- Tenosynovitis
- Prst na spoušti
Příčiny
Opakované stresové poranění jsou způsobeny:
- příliš mnoho nepřetržitých opakování činnosti nebo pohybu
- nepřirozené nebo nepříjemné pohyby, jako je zkroucení paže nebo zápěstí
- overexertion
- nesprávné držení těla
- svalová únava
Společné lokality zranění
Opakované stresové poranění se vyskytují nejčastěji v:
- ruce
- prsty
- Palce
- zápěstí
- lokty
- rameny
Opakované stresové poranění mohou také ovlivnit:
- krk
- zadní
- boky
- kolena
- nohy
- nohy
- kotníky
Příznaky a symptomy
Opakované stresové poranění jsou často charakterizovány:
- bolest
- brnění
- necitlivost
- viditelné otoky nebo zarudnutí postižené oblasti
- ztráta flexibility a síly postižené oblasti
Někteří lidé nemusí mít žádné viditelné známky zranění, ačkoliv mohou být obtížné provádět obvyklé úkoly. Avšak v průběhu času mohou opakované poranění stresu způsobit dočasné nebo trvalé poškození měkkých tkání v těle, například:
- svaly
- nervy
- šlachy
- vazů
Opakované stresové poranění mohou rovněž způsobit kompresi nervů nebo tkání.
Kdo je postižen
Opakované stresové poranění typicky postihují lidi, kteří provádějí opakující se úkoly, například:
- práce na montážní lince
- masové balení
- šití
- hraní hudebních nástrojů
- počítačové práce
- tesařství
- práce na zahradě
- tenis
Možnosti léčby
Léčba opakovaných úrazů způsobených stresem obvykle zahrnuje snížení nebo zastavení pohybů, které způsobují příznaky. Možnosti opakované léčby stresového zranění mohou také zahrnovat:
- aby přestávaly postižené místo čas odpočinku
- přijímání protahovacích a relaxačních cvičení
- aplikací ledu na postiženou oblast, aby se snížila bolest a otok
- pomocí léků, jako jsou:
- bolesti
- kortikosteroidy
- NSAID (nesteroidní protizánětlivé léky)
- dlahy mohou být schopny uvolnit tlak na svaly a nervy
- fyzická léčba může zmírnit bolesti a bolesti svalů a kloubů
- Ve vzácných případech může být nutná operace k uvolnění příznaků a zabránění trvalému poškození.
Někteří zaměstnavatelé vyvinuli ergonomické programy, které zaměstnancům pomáhají přizpůsobovat pracovní tempo a zajišťují vybavení, aby se minimalizovaly problémy.
Prognóza
Většina jedinců s opakujícími se stresovými úrazy se zcela zotavuje a může se vyhnout zranění způsobeným:
- mění způsob, jak provádí opakované pohyby
- změna frekvence, se kterou je provádějí
- mění dobu, po kterou odpočívají mezi pohyby.
Bez léčení mohou opakované poranění stresem způsobit trvalé zranění a úplnou ztrátu funkce v postižené oblasti.
Léčení stresu během těhotenství
Těhotenství je vzrušující a stresující. Naučte se snadné způsoby, jak získat lepší kontrolu nad svým životem a vašimi emocemi, když očekáváte.
Jaké jsou příznaky a léčení ekzému?
Naučte se vše, co potřebujete vědět o ekzému. Přečtěte si o příznaky, kde se vyskytují, jak se léčí, a o různých lécích, které jsou k dispozici.
Interní krvácení: příznaky, příznaky a komplikace
Příznaky a příznaky vnitřního krvácení by měly být přezkoumány všemi pro snížení potenciálních komplikací, jako je šok a úmrtí tkání.