Kuchařský recept na kuřecí hrnce
Obsah:
- Významy výživy (na každé porci)
- Složení
- Příprava
- Více o koláč kuře
- Pot Pie Historie
- Ohodnoťte tento recept
Významy výživy (na každé porci)
Kalorie 430 Tuk 12g Carbs 49g bílkovin 34g Zobrazit výživový štítek Hide Nutrition LabelNutriční hodnoty | |
---|---|
Podávání: 4 | |
Množství na porci | |
Kalorie | 430 |
% Denní hodnota* | |
Celkový tuk 12g | 15% |
Nasycený tuk 3g | 15% |
Cholesterol 72 mg | 24% |
Sodík 1077 mg | 47% |
Celkový obsah sacharidů 49g | 18% |
Dietní vláknina 5g | 18% |
Celkový cukr 13g | |
Zahrnuje 3g přidaného cukru | 6% |
Protein 34g | |
Vitamin D 1 mcg | 5% |
Vápník 148 mg | 11% |
Železo 3 mg | 17% |
Draslík 586 mg | 12% |
*% Denní hodnoty (DV) vám říká, kolik živiny v jídelníčku přispívají ke každodenní stravě. Pro obecné výživové poradenství se používá denně 2 000 kalorií denně. |
Tento lahodný a laskavý recept na kuřecí hrnce je vyroben z nuly s přísadami, které jsou příznivé pro pálení žáhy, včetně kuřecích prsů bez kůže a odstředěného mléka.
Potraviny s vysokým obsahem tuku jsou zpravidla viníkovi, který postihuje osoby s pálením žáhy. Tento recept s nízkým obsahem tuku přináší jídelníček do jídelníčku.
Složení
- 1 libra vykostěné kuřecí prsa bez kůže
- 1/2 čajové lžičky soli
- 1 lžíce olivového oleje
- 1 šálek mražené zmrzlé mrkve, rozmrazené a vyčerpané
- 1 šálek mraženého hrachu, rozmrazený a vyčerpaný
- 1 (14,75 unce) může krémový kukuřice
- 3/4 šálku mléka, rozděleného na 1/4 šálku a 1/2 šálku
- 1 šálek sušenky
Příprava
- Ohřívajte troubu na 400 stupňů F.
- Nakrájejte kuřecí prsíčky do 1-palcových kostek a sezonu 1/2 čajové lžičky soli.
- Zahřejte 1 lžíci olivového oleje nebo rostlinného oleje v pánvi na středně vysoké teplotě.
- Přidejte 1 kilogram slané kostky kuřecích prsou a vaříme po dobu 8 minut, občas mícháme nebo až dohneme.
- Umístěte kuře do 3-litrového pekáče a přidejte 1 šálek zmrazené, rozmrazené a vysušené mrkvy, 1 šálek.
- Zakryjte a pečte po dobu 25 minut.
- V mísící misce kombinujte 1 šálku sušenek a zbývající 1/2 šálku odstředěného mléka. Míchejte, až se vytvoří měkké těsto.
- Vyjměte pečicí troubu z trouby a odkryjte.
- Lžížte těsto na kuře a zeleninu se lžící a rovnoměrně roztírejte, aby pokryly celý povrch kuřecí směsi.
- Pečte odkryté 10 minut, nebo dokud jsou sušenky zlatavě hnědé.
Více o koláč kuře
Kuřecí koláč je v pohodlí jídla. Je to dokonalé vozidlo pro zbylé pečené nebo grilované kuře a zeleninu smíchané s omáčkou nebo omáčkou. Kde se člověk může dostat do potíží, je kůra. Obvykle se používají těstoviny s vysokým obsahem tuku nebo pečené pečivo, což může způsobit potíže pacientům s pálením žáhy. Tento recept je světlejší verze.
Pot Pie Historie
Kostky na maso se vrací do římské říše, kde byly podávány v bohatých banketách, někdy i živými ptáky pod kůrou (nezapomeňte "čtyři a dvacet kobylek pečených do koláče"?).
Anglické šlechty z 16. století pokračovaly ve zvyku masných koláčů z vepřového, jehněčího, zvěřince a ptáků. Tato moučníková masáž se rozšířila do nového světa s časnými osadníky, kteří je nakonec vzali na západ, kde se stali pevně zakotveni v americkém kulinářském repertoáru.
Někteří říkají, že anglické pasties, upřednostňované těžaři z Cornish tin, jsou ve skutečnosti přenosnou verzí klasického hrnku.
Rozhodnete se.
Ohodnoťte tento recept
Už jste ohodnotili tento recept. Děkujeme za vaše hodnocení! Byla tato stránka užitečná? Děkujeme za vaši odezvu! Jaké jsou vaše obavy?Kuchařský přátelský ochucený kuřecí Kabobs recept
Kuchařský kabobový recept bez kuřátka je snadno připraven a málo tuku, takže se můžete bez starostí věnovat.
Kuchařský přátelský pečený kuřecí parmezánový recept
Verze pečeného kuřecího parmezánu, která je šetrná k pálení žáhy, je v tuku nižší než tradiční recept, takže je ideální pro ty, kteří mají pálení žáhy.
Vegetariánský kuřecí kuřecí salát
Tento vegetariánský curry cizrný salát je zdravý a chutný oběd, který vás udrží celé hodiny. Z použitých koření je tón chuti.