Kuchařský přátelský pečený kuřecí parmezánový recept
Obsah:
- Významy výživy (na každé porci)
- Složení
- Příprava
- Více informací o tradičním kuřecím parmezánu
- Ohodnoťte tento recept
Významy výživy (na každé porci)
Kalorie 331 Tuk 19g Sacharidy 10g Bílkoviny 29g Ukázat výživový štítek Hide Nutrition LabelNutriční hodnoty | |
---|---|
Podávání: 4 | |
Množství na porci | |
Kalorie | 331 |
% Denní hodnota* | |
Celkový tuk 19g | 24% |
Nasycený tuk 3g | 15% |
Cholesterol 87 mg | 29% |
Sodík 721 mg | 31% |
Celkový obsah sacharidů 10g | 4% |
Dietní vláknina 1g | 4% |
Celkový cukr 1g | |
Zahrnuje 1 g přidaného cukru | 2% |
Protein 29g | |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 76 mg | 6% |
Železo 1 mg | 6% |
367 mg draslíku | 8% |
*% Denní hodnoty (DV) vám říká, kolik živiny v jídelníčku přispívají ke každodenní stravě. Pro obecné výživové poradenství se používá denně 2 000 kalorií denně. |
Láska Kuře Parmezán, ale nenávidí spálit svůj starý recept způsobuje? Pro mnoho lidí mohou koření a vyšší obsah tuku v tradičním receptu vyvolat jejich pálení žáhy. Tato verze s pečeným kuřecím parmezánem, která je šetrná k pálení, může být bezpečnou alternativou ke starému oblíbenému.
Jedná se o rychlý a snadný recept, který trvá asi 1 hodinu od začátku do konce, takže je skvělou volbou pro rušnou noc.
Složení
- 4 vykostěné kuřecí prsa bez kůže
- 1/2 šálku pečených chlebových drobků
- 3 lžíce strouhaného kvalitního parmezánu
- Dash italské koření
- Pomlčka soli
- 4 čajové lžičky olivového oleje
Příprava
- Ohřívejte troubu na 375 F.
- Lehce nalepte nádobu na pečení zeleninovým sprejem.
- V malé misce kombinujte 1/2 šálku ochucených chlebových drobků, 3 lžíce nastrouhaného kvalitního parmazánu (nikoliv v plechovce), pomlčkou italských koření a pomlčkou soli. Dobře promíchejte.
- Položte 4 vykostěné kuřecí prsíčky bez kůže, které byly pokousané suché na talíři a obalte je 4 lžičkami olivového oleje.
- Vykostněte kuřecí prsa na obou stranách ve směsi chleba. Přeneste do nádoby na pečení.
- Posypeme veškerou zbývající smetanou směs přes kuře.
- Pečte odkryté po dobu 35 až 45 minut, nebo dokud nebudete hotovi.
Více informací o tradičním kuřecím parmezánu
Kuřecí parmezán zní jako recept přímo z Itálie, že? No, přes jeho jméno a přísady - rajčatová omáčka, sýr mozzarella a sýr Parmigiano-Reggiano - skutečně vznikly ve Spojených státech.
Italsko-americké komunity vytvořily recepty připomínající potraviny své vlasti. Takto přistěhovalci z Parmy v Itálii přišli s touto kuřecí miskou. Parmigiana znamená "ve stylu Parmy". Dnešní myšlenka na esenciální recepty Parmesan znamená něco, co je pečené a pečené, omáčky a sýra.
Navzdory své historii, kuřecí parmezánské recepty jsou zakořeněny v Itálii. Zvažte jeho bratranec Melanzana alla Parmigiana nebo lilek parmezán. Je to hádka o tom, odkud pochází tento pokrm. Většina italských potravinářů tvrdí, že je to jedna ze dvou míst - severní oblast Parma nebo jižní Itálie, kde rostou rostliny laloků.
Ohodnoťte tento recept
Už jste ohodnotili tento recept. Děkujeme za vaše hodnocení! Byla tato stránka užitečná? Děkujeme za vaši odezvu! Jaké jsou vaše obavy?Kuchařský přátelský ochucený kuřecí Kabobs recept
Kuchařský kabobový recept bez kuřátka je snadno připraven a málo tuku, takže se můžete bez starostí věnovat.
Pepřový parmezánový opečený recept
Vyzkoušejte tyto krekry s nízkým obsahem FODMAPu, které se vyrábějí z ovseného ovsa, parmezánu a černého pepře jako občerstvení nebo polední stráže v práci nebo ve škole.
Kuchařský recept na kuřecí hrnce
Tento lahodný recept na kuřecí hrnce je vyroben z nuly s přísadami, které jsou příznivé pro pálení žáhy, včetně kuřecích prsou bez kůže a odstředěného mléka.