Gymboss Interval Timer - recenze
Obsah:
- Jak funguje časovač časovače Gymboss
- Funkce Stopky, ale bez časovače nebo paměti
- Bottom Line na Gymboss
Garmin Foreunner 230 / 235 - How to Setup 10 and 1 Interval Workouts (Září 2024)
Intervalový trénink a výcvik na okruzích jsou fantastické způsoby, jak přidat intenzitu a rozmanitost vašim tréninkům. Několik našich vycházkových tréninku obsahuje intervaly rychlejší a pomalejší chůze. Ale jak víte, když jste na konci intervalu? Zatímco můžete být schopni nastavit alarm na hodinkách nebo krokoměru, zjistil jsem, že přístroj Gymboss je velice šikovný přístroj, díky němuž lze snadno nastavit dva intervalové alarmy. Také jsem si uvědomil, že vibrovalo stejně jako beeped.
Jak funguje časovač časovače Gymboss
Můžete si připnout časovač Gymboss do pasu jako krokoměr nebo jej můžete nosit ve své kapse. Můžete nastavit jeden nebo dva časové intervaly a postupně je spustíte. Na konci intervalu bude pípat a / nebo vibrovat. K dispozici jsou dvě nastavení hlasitosti pípnutí a můžete si vybrat, zda bude pípat jeden, pět nebo 10 sekund. Protože jsem často chodil poslouchat můj iPod a můj sluch není takový, jaký býval, zjistil jsem, že vibrační funkce je velmi cenná. Nemohl jsem ignorovat vibrace. To je velká výhoda oproti nastavení sportovních hodin nebo krokoměru, které mohou pípat, ale ne vibrovat.
Vezměte například variantu Threshhold Walking Workout s procházkou aerobní rychlostí po dobu 8 minut, následovanou dvěma minutami pomalejším obdobím, které se opakují třikrát až čtyřikrát. Nastavíte jeden alarm na Gymbossu po dobu osmi minut a poplach dva na dvě minuty. Poté, co zahříváte a možná zastavíte, rozjedete Gymboss a dostanete se do prvního intervalu. Na konci bude pípávat / vibrovat a během dvouminutového intervalu zpomalit. Když znovu pípne / vibruje, vyzdvihnete tempo dalších osm minut. Tento cyklus bude opakovat nepřetržitě, nebo jej můžete naprogramovat, aby se zastavil po určitém počtu opakování.
Zjistil jsem, že nastavení a provoz jsou snadné. Nevýhodou je, že neuloží různá nastavení tréninku, takže pokud si přejete přepnout na úsporný trénink následující den, musíte jej naprogramovat na den, který chcete udělat.
Funkce Stopky, ale bez časovače nebo paměti
Gymboss může také fungovat jako stopky. Stačí vybrat funkci stopky a zastavit, spustit a obnovit, abyste ji použili jako stopky.
- Jedná se spíše o intervalový signál než o časovač. Neuchovává žádné údaje o tréninku. Chcete-li je použít s časovými okny s funkcí stopky, budete muset tyto časy zaznamenat jiným způsobem.
- Voděodolnost: Je voděodolný.
- baterie: Používá jednu baterii AAA, kterou lze snadno vyměnit.
- Utěšit: Je pohodlné nosit na opasek, je to asi většina krokoměrů.
Bottom Line na Gymboss
Bylo mi potěšeno, že Gymboss byl načasován. Můžu vidět, že používám pro intervalové cvičení na běžeckém trenažéru i venku. Také si myslím, že to bude velmi cenné pro načasování domácího okruhu tréninku. Obecně bych hledal funkci intervalu signalizace na mém stávajícím sportovním hodinky, krokoměru nebo monitoru tepové frekvence, než abych kupoval jednoúčelové zařízení (ve skutečnosti dvojí účel, neboť je to také stopky). Funkce vibračního signálu je pro mě obchodníkem, protože nemohu tuto funkci s většinou ostatních zařízení. Moje ostrosti při slyšení se zhoršuje, takže vibrační signál je velmi užitečný.
Gymboss také dělá Gymboss MAX, který uchovává až 25 různých intervalů.
Zveřejnění: Zkušební vzorky byly poskytnuty výrobcem.
Jak používat Interval Walking pro ztrátu hmotnosti
Naučte se, jak postupovat při chůzi a hubnout rychleji. Použijte tento jednoduchý intervalový program, který může každý udělat.
Pyramid Speed Interval cvičení
Vyzkoušejte tento cvičební rychlost, abyste porazili nudu a pracujte na zlepšení své rychlosti jízdy. Můžete to udělat venku na běžeckém trenažéru.
Intenzivní kalorie-hořící eliptický interval cvičení
Pokud chcete okořenit své eliptické cvičení a spálit více kalorií, tento vysoce intenzivní interval trénink bude dělat trik.