Nejlepší Pilates DVD cvičení pro všechny úrovně dovedností
Obsah:
To Nejlepší od ImTheMarteen v 5ti minutách (Září 2024)
Přestože DVD Pilates nejsou příliš drahé, stále chcete investovat do DVD, o kterém víte, že splní vaše konkrétní potřeby a zájmy. Zatímco máte nyní mnoho možností pro video, někdy má vaše go-to DVD je nejlepší volbou. Některé z nich mohou být přehrávány nebo stahovány kromě skutečného disku. Navíc, mnoho z nich jsou klasiky, které můžete najít on-line používané za velmi snížené ceny.
Na základě odborných recenzí obsahuje tento seznam některé z nejlepších tipů pro tréninky DVD Pilates. Existuje tolik nádherných DVD na výběr, ale jsou to opravdu nejlepší z nejlepších.
1Začátečník
Když jste v Pilates nové, musíte vidět, jak cvičení probíhají správně, s přesným koučováním pro posílení dobré formy. Zde jsou videa, která mohou pomoci začátečníkovi.
"Nové tělo! Pilates," Jennifer Kries: To je dobrý úvod k tradičním cvičením Pilates. Extra cvičení kouzelného kruhu to rozhodně vykopnou. Zdůrazňuje správné zarovnání a pohyb, abyste měli skvělý start při výkonu Pilates, abyste získali všechny jeho výhody.
"New York Style Pilates", Jonathan Urla: Toto DVD může mít začátečník, ale nabízí celý trénink, který staví na základech a modifikacích Pilates. Je to také dobrá volba pro ty, kteří se budou cítit pohodlněji s učitelem.
"Tajemství Flat Flat," Stott Pilates: Toto DVD vám pomůže zklidnit váš střed. Zaměřuje se na tónování hlubokých břišních svalů a zpět, jinak známého jako Pilatesova elektrárna. Stott Pilates vyniká přesnými instrukcemi.
středně pokročilí
Jakmile se dozvíte více dovedností v oblasti Pilates a jste připraveni na další výzvu, můžete se přesunout na tato středně pokročilá videa.
"Systém 17," Rael Isacowitz: Nenajdete nikoho, kdo dává Pilates vnitřní magii lepší než Rael Isacowitz. "Systém 17" je středně pokročilá třístupňová řada, z nichž všechny nabízejí fantastické cvičení.
"Řada MVe," Peak Pilates: Toto DVD je dobré pro ty, kteří hledají cvičení reformátora a židle. Zahrnuje matné a cvičné vybavení od začátečníka až po pokročilé, s úpravami.
"Power Paced Fitness Circle", Stott Pilates:Jedná se o cvičení up-tempo s kouzelným kruhem Pilates. Je to dobrý cvičný cíl pro jádro, stejně jako triceps a vnitřní stehna.
3Pokročilý
Když jste na pokročilé úrovni, chcete další problémy. Zde jsou videa, která vám pomohou pokročit ve své praxi.
"Pokročilé pilaty, "Alisa Wyatt: Rychlý temný klasický zábal, to je můj go-to pokročilý matový trénink.
"Romana je Pilates Powerhouse Mat cvičení," Romana Kryzanowska: Pokročilý student Pilates by měl alespoň mít nějaký expozice renomované starší Pilates Romana Kryzanowska. Zde se můžete naučit a sledovat, jak Romana vyučuje přesné cvičení, které učí.
"Pilates Method Master Trainer Series", Jennifer Kries:Tohle je ne následný trénink. Jedná se o věrohodnou studii pokročilé úrovně Pilates mat a cvičení zařízení.
4Fúze
Prozkoumejte se za čistými Pilaty s těmito fusion videi, které používají některé Pilates a začleňují další metody. Bavte se s těmito různými pohyby.
"Pilates Playground", Nico Gonzales: Toto je náročné, ale zábavné cvičení, které používá odporový pás a kouzelný kruh.
"Winsor Pilates Slimming Pilates", Mari Winsor: Mari Winsor je jedním z nejznámějších jmen v Pilates. Pro ty, kteří hledají cvičení DVD se ztrátou hmotnosti a tělovým sochařským zaměřením, přináší Winsor Pilates.
"Sexy tělo cvičení s váhy," Jonathan Urla: Toto DVD nabízí nejvyšší trifectu: Pilates, jóga a závaží se spojují v tomto tělním tónování, který zůstává spojen s dobrými principy pohybu, které jsou nezbytné pro Pilates.
"HomeBody Workout," Jillian Hessel: Dobrá volba pro začátečníky, toto DVD obsahuje taneční závaží a rutinu, kterou lze provést v křesle.
Hip mosty - variace a úpravy pro všechny úrovně fitness
Kloubové můstky jsou základním cvičením v rehabilitaci páteře. Vanilková verze může pomoci snížit bolesti zad, zatímco tyto změny mohou pomoci urychlit vaše zotavení
Pilates cvičení úrovně 2 pro silu a flexibilitu
Zvyšte rutinu s těmito pohyby úrovně 2 pilates, které zahrnují břišní cvičení pro základní sílu a cvičení pro nohy, boky a záda.
Je raná, agresivní léčba nejlepší pro všechny pacienty s revmatoidní artritidou?
Včasná léčba revmatoidní artritidy může pomoci předejít deformitě a invaliditě. Zjistěte své možnosti a pokud jsou pro všechny pacienty s RA správné.