Jak se zbavit kocoviny
Obsah:
- Proč se staly hangníky
- Minimalizujte Hangover předtím, než se to stane
- Opravné prostředky Hangover
- Je vlasy psa účinným lékem?
- Nealkoholický popínavý nápoj
- Slovo od DipHealth
Taio Cruz - Hangover ft. Flo Rida (Září 2024)
Včera v noci jste měli příliš mnoho piva a probudíte se s rozštěpením bolesti hlavy, rozčilením žaludku a osvětlením, které přichází v okně, oslepnete, ale jste příliš unaveni, než vstanete a zavřete stín. Máš kocovinu. Proč se to děje a co můžete udělat, abyste se toho rychle zbavili?
Proč se staly hangníky
Alkohol je diuretikum, což znamená, že vytlačuje tekutiny z těla.Ztráta tekutiny je doprovázena ztrátou základních solí, jako je draslík a hořčík. Hladiny cukru v krvi jsou narušeny. Toxiny z rozkladu alkoholu a dalších složek v nápojích mohou zůstat v těle několik hodin po skončení pití.
Alkohol může také přímo dráždit váš žaludek a střeva, což vede k nevolnosti. Ty se kombinují a poskytují společné příznaky kocoviny.
Minimalizujte Hangover předtím, než se to stane
Nebudete mít kocovinu, pokud nepijete alkohol, a vaše riziko se zvyšuje s tím více alkoholu, které máte v jedné pitné relaci. Omezení alkoholu je nejlepší způsob, jak zabránit kocovině.
Dalším způsobem, jak můžete minimalizovat kocovinu, je pitná voda a jíst jídlo, zatímco pijete alkohol, což může přinejmenším neovlivňovat žaludek. Doporučuje se, abyste vypili alespoň jeden sklenici vody mezi každým alkoholickým nápojem.
Druh alkoholu, který pijete, má vliv. Tmavší sladší nápoje mají více kongenerů (komplexní organické molekuly, z nichž je methanol jedním). Proto brandy, sherry, červené víno a whisky vám dávají více kocoviny než bílé víno nebo vodka. Levnější lihoviny, které jsou špatně rafinované, s větší pravděpodobností vám poskytnou kocovinu.
Pokud si myslíte, že budete pít a pít příliš mnoho, možná budete chtít zkusit extrakt z hrušky několik hodin před tím, než začnete pít. I když odborníci nevědí, jak funguje extrakt z pichlavých hrušek, myslí si, že to může souviset s jeho zánětlivými účinky.
Jinými slovy, extrakt z pichlavých hrušek může snížit zánět, který se vyskytne během kocoviny. Jediné studie byly provedeny na potkanech, kteří nemohli podat zprávu o tom, zda se cítili nebo ne.
Opravné prostředky Hangover
Čas je jediný dokázaný lék na kocovinu. Ale pokud se cítíte mizerně, je zde několik doporučení.
- Pít hodně vody.
- Nepijte alkohol.
- Sportovní nápoj obsahující cukr a elektrolyty může pomoci doplnit to, co jste ztratili, a obnovit hladinu cukru v krvi. Pokud můžete žaludek, banány pomáhají doplnit mnoho zásadních solí, stejně jako bouilion nebo zeleninový vývar.
- Užívejte některé léky proti bolesti, ale naprosto se vyvarujte Tylenolu a jiných léků proti bolesti, které obsahují acetaminofen, protože mohou způsobit poškození jater v kombinaci s alkoholem, který zůstává ve vašem systému. Aspirin by mohl váš žaludek dále rozrušit, pokud jste na něj citliví.
- Spát. Několik hodin to může dělat zázraky.
- Nejezděte do jízdy, dokud nevrátíte úplně. Jen proto, že jste spali po pitné přestávce, neznamená, že jste střízliví. Nic nemůže zrychlit alkohol z těla, takže se nenechávejte sami, že to udělá silná káva (je to spíše pravděpodobné, že pomůžete doplnit trochu tekutiny).
Je vlasy psa účinným lékem?
Pít více alkoholu je špatný způsob, jak vypořádat se s kocovinou kvůli napětí, které kladou na vaše játra a žaludek. Také jednoduše odloží kocovinu, která se vrátí později a bude ještě horší.
Alkohol může pomáhat v malém rozsahu, blokuje rozklad methanolu na formaldehyd a kyselinu mravenčí, ale je to jen zdlouhavá taktika.
Místo toho byste se měli přestat pít alkohol po dobu 48 hodin poté, co máte kocovinu. To umožní tělu získat čas na obnovení.
Nealkoholický popínavý nápoj
- 1 díl olivového oleje
- 1 surový vaječný žloutek
- sůl a pepř
- 1 až 2 polévkové lžíce kečupu z rajčat
- Pomlčka omáček Tabasco a Worcestershire
- Některé citronové šťávy (nebo ocet).
Tento nápoj na zotavování z kocoviny není založen na klinickém výzkumu, ale zde je teorie, která za ním stojí. Vaječný žloutek obsahuje N-acetyl-cystein (NAC), což je aminokyselina, která pomáhá vytlačit toxiny získané z chlastu a kouření tabáku. Tomato ketchup poskytuje bioflavonoidy, které jsou vynikajícím zdrojem antioxidantů.
Slovo od DipHealth
Budete potřebovat čas k léčení z kocoviny. Rehydratujte, vyživte si tělo a odpočiňte si. Nechte to být lekce, kterou jste se naučili, a příště budete pijete alkohol, ať je to snadné.
Jak se zbavit vaší muffin Top
Dozvíte se o běžných příčinách zvýšeného břišního tuku, které mohou způsobit "špičku muffinů", a získat totální cvičení, které mu pomůže odstranit.
Volná kůže po ztrátě hmotnosti: Jak se zbavit
Pokud ztratíte váhu rychle, můžete si všimnout nepříjemného vedlejšího účinku - uvolněnou kůži. Bude vaše kůže odskočit zpět? Co s tím můžete udělat? Získejte lžíci na volné kůži po úbytku hmotnosti.
Způsoby, jak se zbavit břišního tuku
Pokud se chcete zbavit břišního tuku, zapomeňte na cvičení ab a vyzvedněte některé činky. Zvedání závaží může být skutečně zaměřeno na břišní tuk.