Bez cukru bez brusinek vlašských ořechů vánočních receptů
Obsah:
Významy výživy (na každé porci)
Calories 88 Tuk 7g Carbs 2g Protein 5g Zobrazit výživový štítek Hide Nutrition LabelNutriční hodnoty | |
---|---|
Podávání: 32 | |
Množství na porci | |
Kalorie | 88 |
% Denní hodnota* | |
Celkový tuk 7g | 9% |
Nasycený tuk 3g | 15% |
Cholesterol 32 mg | 11% |
Sodík 76 mg | 3% |
Celkový obsah sacharidů 2g | 1% |
Dietní vláknina 1g | 4% |
Celkový cukr 1g | |
Zahrnuje 0g přidaného cukru | 0% |
Protein 5g | |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 25 mg | 2% |
Železo 0 mg | 0% |
Draslík 53 mg | 1% |
*% Denní hodnoty (DV) vám říká, kolik živiny v jídelníčku přispívají ke každodenní stravě. Pro obecné výživové poradenství se používá denně 2 000 kalorií denně. |
Svá slavnostní červené brusinky, tyto drop cookies dělají hezký vánoční cukroví, ale jsou skvělé zdravé cookie kdykoliv. Jsou bez cukru, nízký obsah karbidu, bez lepku a plné výživných složek. Viz poznámky k některým složkám uvedeným níže.
Složení
- 1 a 1/2 šálku mandlové moučky
- 1 šálek prášku syrovátkové bílkoviny
- 1/2 šálku (jeden tyčinka) másla
- 4 oz smetanový sýr (lze použít verzi s nízkým obsahem tuku)
- 2 vejce
- 2 a 1/2 čajové lžičky tekuté stevie (nebo jiné náhražky cukru se rovná 1 a 1/2 šálku cukru)
- 1 čajová lžička skořice
- 1 lžička sódy na pečení
- 1 lžička soli
- 2/3 šálku nakrájených vlašských ořechů
- 1 šálek celé brusinky (čerstvé nebo zmrazené, bez přidaného cukru)
Příprava
- Předehřejte troubu na 375 F.
- Smíchejte máslo a smetanový sýr dokud směs není načechraná. Přidejte sladidlo, skořici a sůl a znovu poraďte. Přidejte vajíčka a poraďte je, dokud se nekombinují.
- Přidejte mandlovou moučku, proteinový prášek a sódu na pečení a dobře kombinujte.
- Smíchejte brusinky a vlašské ořechy.
- Přikrčte zaoblenými lžíci na neupravený file cookie, nebo jeden pokrytý silikonovou rohoží. Velikost je na vás, ale vyvarujte se velkých souborů cookie.
- Pečte asi 7 až 9 minut, dokud vrcholy nejsou jen hnědé. Před sušením zcela ochlaďte cookies. Cookies uchovávejte v zapečetěném kontejneru.
Poznámky ke speciálním složkám: V tomto receptu nahrazuje kombinace mandlové moučky a prášku syrovátkové bílkoviny obvyklé pšeničné mouky. Používáte-li ochucený proteinový prášek, pravděpodobně budete chtít snížit množství sladidla v receptu. Využil jsem značku Designer Vanilla Praline, která má umělé příchutě. Pokud bych nepoužíval ochucený prášek, byl bych nakloněn k přidání trochu černé melasy, která má asi 4 až 5 gramů sacharidů na čajovou lžičku.
Ohodnoťte tento recept
Už jste ohodnotili tento recept. Děkujeme za vaše hodnocení! Byla tato stránka užitečná? Děkujeme za vaši odezvu! Jaké jsou vaše obavy?Vlašské ořechy: Unsung hrdinové rodiny stromů ořechů
Pád je okamžik, kdy se začínají objevovat čerstvé vlašské ořechy. Co mají nabídnout a jaký je nejlepší způsob, jak je jíst?
Velmi snadné bez cukru bez cukru dýňový pudink recept
Tento dýňový pudink lze provést bleskem. Je vysoký ve výživě, zatímco je nízký, stejně jako bez cukru.
Veganská vlašská omáčka z vlašských ořechů
Proveďte dávku ovocných veganských vdolků. Jedná se o lněný ořech z vlašských ořechů, zdravé občerstvení nebo snídani.