Doplňky kyseliny hyaluronové - co potřebujete vědět
Obsah:
- Proč lidé používají doplňky kyseliny hyaluronové?
- Výhody doplňků kyseliny hyaluronové: mohou opravdu pomoci?
- Osteoartróza
- Vlhkost pokožky
- Jiné formy kyseliny hyaluronové
- Možné vedlejší účinky a bezpečnost
- Také
Max Frankl on Ibanez Hollow body AS253BM (Září 2024)
Kyselina hyaluronová je látka nacházející se přirozeně v lidském těle. Je klasifikován jako polysacharid (typ molekuly sacharidu), kyselina hyaluronová se vyskytuje ve vysokých koncentracích v kůži, kloubech a očních tekutinách. Klíčová funkce kyseliny hyaluronové je pomáhat při mazání kloubů, pokožky a očí.
Kyselina hyaluronová je také dostupná ve formě stravy. Vzhledem k tomu, že tělesná hladina kyseliny hyaluronové klesá s přibývajícím věkem, doplňky kyseliny hyaluronové jsou považovány za léčbu nebo prevenci zdravotních problémů souvisejících s věkem.
Proč lidé používají doplňky kyseliny hyaluronové?
Jedním z nejběžnějších použití doplňků kyseliny hyaluronové je osteoartróza. V některých případech doplňky formulované k léčbě osteoartrózy obsahují kombinaci kyseliny hyaluronové, glukosaminu a chondroitin sulfátu.
Navíc zastánci tvrdí, že doplňky kyseliny hyaluronové mohou pomoci s následujícími zdravotními problémy:
- Syndrom chronické únavy
- Chronická bolest
- Fibromyalgie
- Nespavost
Doplňky kyseliny hyaluronové se také říká, že zlepšují hustotu kostí a chrání před osteoporózou, zvyšují svalovou sílu a zvyšují sexuální funkce.
Výhody doplňků kyseliny hyaluronové: mohou opravdu pomoci?
Dosud velmi málo studií ověřilo účinky užívání doplňků obsahujících kyselinu hyaluronovou. Existují však některé důkazy, že doplňky kyseliny hyaluronové mohou nabízet určité výhody.
Osteoartróza
Ve studii publikované v Rheumatologie International v roce 2015 zkoumali výzkumníci užívání perorální kyseliny hyaluronové nebo placeba po dobu tří měsíců u lidí s kolenní osteoartrózou, kteří měli nadváhu. Na konci studie měli pacienti, kteří užívali kyselinu hyaluronovou, významné zlepšení bolesti, funkce a míry zánětu.
Další studie, publikovaná v Journal of Medical Food, zjistila, že lidé s bolesti kolena, kteří užívali kyselinu hyaluronovou po dobu čtyř týdnů, měli ve srovnání s těmi, kteří užívali placebo, zlepšení bolesti kolena.
Vlhkost pokožky
S cílem zvýšit obsah vlhkosti v kůži tím, že má vliv na kožní buňky, kyselina hyaluronová se v Japonsku a Koreji zvětšila jako doplněk k suché kůži. Recenze zveřejněná v Výživový deník v roce 2014 zkoumá několik japonských studií, které uvádějí, že perorální kyselina hyaluronová může zvlhčit pokožku.
Jiné formy kyseliny hyaluronové
Kyselina hyaluronová může být podávána jako injekce. Injekce kyseliny hyaluronové se nejčastěji používají při léčbě očních poruch, ale existují určité důkazy, že injekovaná kyselina hyaluronová může také pomoci při léčbě poruchy temporomandibulárního kloubu (stav, který je častěji označován jako "TMJ"). Intra-artikulární injekce, také nazývané viscosupplements, se také používají pro osteoartritidu.
Navíc je kyselina hyaluronová používána jako plnivo na okraji při kosmetické chirurgii.
Výrobky osobní péče, které obsahují kyselinu hyaluronovou, se na pokožku někdy aplikují na podporu hojení popálení a ran. Někteří zastánci tvrdí, že lokálně aplikovaná kyselina hyaluronová může zvlhčit pokožku a pomalé známky stárnutí v kůži.
Možné vedlejší účinky a bezpečnost
Vzhledem k nedostatku výzkumu je málo známo o bezpečnosti používání doplňků kyseliny hyaluronové. V jedné malé 12měsíční klinické studii nebyly žádné příhody vyvolané doplňky kyseliny hyaluronové.
Teoreticky může kyselina hyaluronová užívaná perorálně podporovat buněčný růst a někteří vědci se domnívají, že perorální formulace mohou být potenciálně nebezpečné pro lidi s rakovinou.
Kyselina hyaluronová by neměla být používána jako náhrada za standardní léčbu pro jakýkoli stav. Zabránění nebo zpoždění péče může mít vážné následky.
Také
I když může být lákavé vyzkoušet doplňky kyseliny hyaluronové, pokud máte bolest (nebo jiný stav), nebyly dostatečné klinické studie. Pokud stále zvažujete jejich použití, nezapomeňte nejprve promluvit se svým poskytovatelem zdravotní péče, abyste si probrali, zda je pro vás to pravé.
Omega-3 mastné kyseliny - co potřebujete vědět
Tady je pohled na vědu o omega-3 mastných kyselinách, řekl, že bojovat proti srdečním onemocněním, rakovině a řadě dalších zdravotních problémů.
Doplňky laktázy - co potřebujete vědět
Co jsou doplňky laktázy? Jaké jsou výhody jejich využití? Získejte lžíce na tento enzymový přípravek, myslel, že pomáhá tělu při trávení mléka.
Je kyselina hyaluronová injikována do artritických boků?
Intraartikulární injekce kyseliny hyaluronové je jednou z možností léčby kolenní osteoartrózy. Zjistěte, zda může být použita také k osteoartróze kyčelního kloubu.