Co potřebujete vědět o doplňcích na kolostrum
Obsah:
VŠE CO POTŘEBUJETE VĚDĚT O X570!! (Září 2024)
Kolostrum skotu (často označované jako "kolostrum") je typ mléka vylučovaného krávami během prvních dnů po porodu. K dispozici jako výživový doplněk je kolostrum bohaté na antibakteriální sloučeniny a bílkoviny, o kterých je známo, že stimulují imunitní systém. Zastánci tvrdí, že kolostrum nabízí řadu přínosů pro zdraví, včetně léčby kolitidy, průjem a infekcí. Kolostrum také říká, že zlepšuje imunitu a zvyšuje atletický výkon.
Dosavadní studie zkoumaly vliv kolostra na lidské zdraví. Níže uvádíme několik klíčových zjištění z dostupného výzkumu:
Gastrointestinální problémy
Kolostrum může pomoci zabránit gastrointestinálním problémům způsobeným nesteroidními protizánětlivými léky (nebo NSAID, což je skupina léků často užívaná k úlevě od bolesti). V malé studii publikované v roce 2001 výzkumníci zjistili, že kolostrum pomáhá chránit před poškozením gastrointestinálního traktu vyvolaným dlouhodobým užíváním indometacínu (NSAID, který se obvykle používá k léčbě osteoartrózy a revmatoidní artritidy).
Cvičení
Několik studií naznačuje, že doplňky kolostru mohou zlepšit výkon. U studie publikované v roce 2001 vědci přiřadili skupině aktivních mužů a žen do osm týdnů léčby buď kolostrem nebo syrovátkovým proteinem. Během léčebného období se každý subjekt účastnil aerobního tréninku a těžkého odporu nejméně třikrát týdně. Výsledky studie ukázaly, že členové skupiny v kolostru vykazovali významné zvýšení tělesné hmotnosti, zatímco členové skupiny syrovátkových proteinů měly významný nárůst tělesné hmotnosti.
V přezkumu výzkumu týkajícího se kolostra a výkonnosti v roce 2009 výzkumníci zjistili, že užívání doplňků z kolostru je nejúčinnější během období intenzivního tréninku a zotavení z vysoce intenzivního tréninku.
Chřipka
Kolostrum může pomáhat při prevenci chřipky podle malé studie publikované v roce 2007. Mezi účastníky studie, kteří užívali doplňky na kolostrum po dobu dvou měsíců, byl počet dní s chřipkou třikrát nižší než u účastníků, kteří nedostali doplňky z kolostru.
Vzhledem k tomu, že výzkum kolostrum proti chřipce je velmi omezený, je důležité, aby se nezabýval výhradně na kolostru při prevenci chřipky.Abyste snížili riziko chřipky, ujistěte se, že často umyjete ruce a zvyšujete imunitní systém tím, že budete sledovat zdravou výživu, pravidelně si cvičit a získáte dostatečný spánek. Centrum pro prevenci a kontrolu nemocí dále uvádí, že každých šest měsíců a starší by měla každý rok získat vakcínu proti chřipce.
Použití doplňků na kolostrum pro zdraví
Vzhledem k nedostatku vědy za doplňky proti kolostru nelze tento lék v současné době doporučit k léčbě nebo prevenci jakéhokoli onemocnění. Málo se známo o dlouhodobých účincích užívání doplňků z kolostru. Pokud uvažujete o použití doplňků z kolostru k určitému zdravotnímu problému, poraďte se se svým lékařem dříve, než začnete s doplňkovým režimem. Mějte na paměti, že alternativní medicína by neměla být používána jako náhrada standardní péče. Samošetření stavu a vyloučení nebo zpoždění standardní péče může mít vážné důsledky.
7 Věci, které je třeba vědět o doplňcích stravy pro děti
Většina dětí nepotřebuje dietní doplňky, ale někteří mohou těžit z jejich užívání. Zde je několik tipů, jak dát svým dětem doplňky stravy.
Co potřebujete vědět dříve, než začnete užívat třídu CPR
KPR je nejzákladnější ze všech tříd odborného vzdělávání. Většina CPR trvá méně než čtyři hodiny. CPR se provádí u pacientů, kteří nedýchají.
Volné radikály a antioxidanty v potravinách a doplňcích
Naučte se vše o volných radikálů a o tom, jak zvýšit vaši obranu proti závažným zdravotním problémům, jako jsou srdeční onemocnění a rakovina.