Jak zabránit poruchám ENT
Obsah:
The Jak Trilogy Analysis | Naughty Dog's Renegade Platformer (Září 2024)
Existuje mnoho způsobů, jak zabránit poruchám ORL, ačkoli to není vždy možné, jako v případě vrozených stavů. Může se však předejít mnoha poruchám ENT. Zde je několik věcí, které můžete udělat, abyste předešli poruchám ENT. Časté mytí rukou je jedna z nejdůležitějších věcí, kterou můžete udělat, abyste zabránili infekci. Vyhýbejte se nemoci a dodržujte správnou hygienu, jako je zakrytí úst, když kašlete a zůstanete doma, když jste nemocní. Jelikož je obtížné učit malým dětem správnou hygienu, batolata, kteří se účastní denní péče nebo předškolního věku, mají vyšší riziko vzniku chronických poruch ENT.
Prevence infekcí uší
Infekce uší jsou častou poruchou ORL. Vyskytují se v okamžiku, kdy se do ucha dostanou bakterie a stanou se tam uvnitř. Kvůli jejich infekční povaze je mnoho věcí, které můžete udělat, abyste zabránili infekcím uší. Některé zděděné rysy způsobují, že někteří lidé, zejména děti, jsou náchylnější k infekcím uší. Zde je seznam způsobů, jak zabránit infekcím uší:
- Vyvarujte se vystavení kouření cigaret.
- Identifikujte a léčíte alergie.
- Udržujte imunizaci vašeho dítěte aktuální.
- Neodstraňujte earwax, pokud vám lékař neřekne.
Prevence sinusových infekcí
Sinusové infekce se vyskytují, když bakterie vstupují do jedné z dutin v dutině lebky kolem očí a nosu. Infekce dutin může mít pocit velmi špatné chladu, která nezmizí po obvyklých 2 až 3 týdnech. Zde jsou některé způsoby, jak se můžete chránit.
- Pokud máte nachlazení, použijte fyziologický nosní sprej (který je k dispozici na pultu), aby se vaše nosní pasáže zablokovaly.
- Nepoužívejte létání, pokud máte chlad. Pokud musíte letět, zvažte použití decongestantu a nosního spreje 30 minut před vzletem.
- Identifikujte a léčíte alergie; dlouhodobá sinusitida je obvykle způsobena alergiemi, zatímco akutní sinusitida je obvykle způsobena bakteriemi.
- Při chronické sinusitidě denně zkuste nasákavý nosní sprej denně.
Prevence bolesti hrdla
Existuje mnoho příčin bolesti v krku, včetně infekcí, refluxu kyseliny, spánkové apnoe nebo závažnějších a vzácných onemocnění, jako je rakovina. Velmi častou příčinou bolesti v krku je bakteriální nebo virová infekce, takže praktická hygiena, jako je časté mytí rukou, je dobrým způsobem, jak zabránit bolest v krku. Zde jsou další návrhy:
- Získejte spoustu odpočinku a cvičení pro posílení imunitního systému.
- Vyvarujte se vystavení kouření cigaret.
- Nepoužívejte delší dobu, když je kvalita vzduchu ve vaší oblasti špatná.
- Léčte reflux jícnu.
Zabraňte spánkové apnoe
Spánková apnoe je stav, kdy osoba přestane dýchat na krátkou dobu při spánku. To je velmi časté ve Spojených státech a může být škodlivé, pokud je ponecháno neléčeno. Naštěstí existuje mnoho léčebných možností a spánková apnoe je často vyléčená. Zde jsou některé dobré nápady pro prevenci nebo udržení spánkové apnoe v zálivu.
- Udržujte zdravou tělesnou hmotnost.
- Vyvarujte se alkoholu nebo sedativ před spaním.
- Identifikujte a léčte tonzilitidu, nosní polypy nebo jiné poruchy, které mohou způsobit obstrukci dýchacích cest.
- Přestat kouřit.
Ne všechny poruchy ORL lze zabránit. Mnoho lidí závisí na zděděných zvláštnostech; nicméně následující návrhy mohou sloužit k udržení vašeho zdraví v budoucnu.Ruční mytí zůstává v popředí prevence onemocnění spolu s dalšími izolačními postupy, včetně vykašlávání do rukávu a pobytu v domácnosti, když jste nemocní. Tyto pokyny mohou také pomoci posílit váš imunitní systém, snižovat pravděpodobnost chování nemocí a omezit dobu strávenou nemocnými.
- Podíl
- Flip
- E-mailem
- Text
- Lepší výživa. Zabraňte sinusovým infekcím: Mohli byste být příjemně překvapeni, kdybyste se dozvěděli tyto jednoduché tipy pro bolestivé infekce dutin, vytvořené lékařem z nosu a krku.
- Kalifornské ministerstvo zdravotnických služeb. BUILT: Toxika … Tabák a vaše děti.
- University of Michigan Health System.SoreThroat (faryngitida).
Jak užívání melatoninu může zabránit vašim migrénám
Zjistěte, jak melatonin, pomocný prostředek při spánku, může být užitečný při prevenci migrény, včetně vědy, i když omezené, aby podpořily její použití.
Jak běžné je teen těhotenství a jak je lze zabránit?
Jak časté je těhotenství? Naučte se statistiky a informace o tom, jak můžete pomoci zabránit těhotenství dospívajících tím, že mluvíte s dospívajícími o sexu.
9 způsobů, jak zabránit dospívání dělat násilí
Nejlepší způsob, jak zabránit dospívajícímu datování násilí, je ukončit ji předtím, než začne. Objevte devět způsobů, jak zabránit zneužívání dospívajících, než vaše dospívající začne datovat.