Zdravotní přínosy Benfotiaminu
Obsah:
- Indikace pro použití
- Aktuální důkazy
- Diabetes
- Diabetická neuropatie
- Alzheimerova choroba
- Vedlejší efekty
- Kde koupit
- Slovo od DipHealth
Benfotiamin je výživový doplněk, který je derivátem thiaminu (také známého jako vitamin B1), vitamin B nalezený v různých potravinách včetně luštěnin, ořechů a semen, pšeničných klíčků, obohacených produktů z obilovin, jako je chléb, cereálie, těstoviny, rýže, mouku a některé maso a ryby. Vzhledem k tomu, že benfotiamin je rozpustný v tucích a zdá se, že má vyšší biologickou dostupnost a absorpci těla než thiamin, někteří lidé ho používají ke zvýšení úrovně thiaminu a ke zvládnutí určitých zdravotních stavů.
Indikace pro použití
Nedostatek thiaminu je ve Spojených státech považován za vzácný. S tím se říká, že lidé, kteří převážně konzumují vysoce rafinované sacharidy (jako je bílá rýže) nebo neforfované bílé moučné výrobky nebo se vyvarují celých zrn, mohou být vystaveni většímu riziku nedostatku thiaminu. Lidé s prodlouženým průjemem, Crohnovou chorobou a závislostí na alkoholu mohou být také ohroženi. Silné cvičení a podmínky, jako je hypertyreóza, zvyšují poptávku těla od thiaminu.
Nedostatek thiaminu vyžaduje lékařskou léčbu. Je spojena s řadou zdravotních problémů, včetně stavů nervů, srdce a mozku (včetně závažného stavu známého jako Wernickeho encefalopatie).
Zastánci naznačují, že benfotiamin může chránit tělo před škodlivými účinky pokročilých glykačních koncových produktů (AGE), glykotoxinů nacházejících se ve vysoko tučných mascích, které vyvolávají záněty a urychlují mnoho degenerativních onemocnění souvisejících se stárnutím.
Navíc někteří věří, že benfotiamin v doplňkové formě může pomoci při léčbě:
- Úzkost
- Bolesti zad
- Deprese
- Diabetes
- Diabetická neuropatie
- Fibromyalgie
- Jiné typy neuropatie
- Ischias
- Onemocnění štítné žlázy (jako je Hashimotova nemoc)
Aktuální důkazy
K dnešnímu dni poměrně málo studií zkoumalo potenciální přínosy pro zdraví při užívání doplňků s benfotiaminem. Níže jsou uvedeny některé klíčové studie:
Diabetes
Benfotiamin může být přínosem pro osoby s diabetem. Ve studii publikované v Diabetes Care v roce 2006 například lidé s diabetem typu 2 konzumovali denně 1050 mg benfotiaminu. Účastníkům bylo podáno jídlo s vysokým podílem věku AGE před a po třídenním období. Výsledky studie ukázaly, že se zdá, že benfotiamin chrání před oxidačním stresem vyvolaným dietními AGE.
Ve studii z roku 2010 zveřejněné v roce 2006 Diabetes Care, vědci zkoumali účinek benfotiaminu u lidí s diabetem typu 2 a nefropatie. U studie účastníci užívali benfotiamin nebo placebo denně po dobu 12 týdnů. Výsledky ukázaly, že benfotiamin nezhoršuje vylučování albuminu v moči (test používaný ke sledování nemoci ledvin) nebo hladiny KIM-1 (marker poškození ledvin).
12-týdenní studie zveřejněná v roce 2006 PLoS One v roce 2012 zjistil, že benfotiamin významně neovlivňuje markery, které vedou k cévním komplikacím vyvolaným hyperglykemií.
Diabetická neuropatie
Několik malých studií naznačuje, že benfotiamin může pomoci při léčbě diabetické neuropatie (stav označený poškozením nervů, který je důsledkem zvýšeného hladiny cukru v krvi).
Studie z roku 2012 od Diabetes Care, nicméně zjistilo, že 24 měsíců léčby benfotiaminem nemělo významné účinky na funkci periferního nervu nebo na markery zánětu u účastníků s diabetes mellitus 1. typu.
Alzheimerova choroba
Benfotiamin může mít místo v léčbě Alzheimerovy choroby podle velmi malé studie z roku 2016 publikované v Neuroscience Bulletin. Pět účastníků s mírnou až středně závažnou Alzheimerovou chorobou užívalo benfotiamin (300 mg denně) po dobu 18 měsíců.
Na konci studie ukázalo pět účastníků kognitivní zlepšení. Vědci zkoumali tři účastníky vyšetřením PET a zjistili zlepšení oproti počátečním skenům.
Vedlejší efekty
Ačkoli je málo známo o bezpečnosti užívání benfotiaminu po delší dobu, existují určité obavy, že doplňky benfotiaminu mohou způsobit určité nežádoucí účinky (např. Žaludeční nevolnost, nevolnost, závratě, vypadávání vlasů, přírůstek hmotnosti, tělesný zápach a pokles v krevním tlaku). Benfotiamin je také známo, že obsahuje síru a mělo by se jí vyhnout všem s citlivostí na síru.
Mějte také na paměti, že bezpečnost doplňků těhotných žen, kojících žen, dětí a osob se zdravotním postižením nebo léčivých přípravků nebyla stanovena.
Vzhledem k nedostatku výzkumu není nejbezpečnější dávka benfotiaminu známa. Pokud uvažujete o užívání doplňku, poraďte se s Vaším poskytovatelem zdravotní péče, abyste zjistili, co je, jestli nějaká, je pro vás to pravé.
Kde koupit
Široce dostupné na nákup on-line, benfotiamin doplňky lze nalézt také v mnoha obchodech s přírodními potravinami a v obchodech specializujících se na doplňky stravy. Nevyžaduje předpis.
Slovo od DipHealth
Zatímco benfotiamin může ukázat příslib pro takové stavy, jako je Alzheimerova choroba a diabetická neuropatie, ne všechny studie nalezly výhody. Jako takový si nemůže být jistý žádným z nároků, dokud nebudou provedeny rozsáhlé klinické studie.
Pokud si myslíte, že byste mohli mít nedostatek thiaminu / vitaminu B1, nezapomeňte hovořit se svým lékařem. Jednoduchý krevní test může být vše, co je potřeba k potvrzení podezření.
Množství sloučenin v potravinách je také zkoumáno jako možné AGE inhibitory. Patří mezi ně kvercetin (nalezený v kapary, cibule, brusinky a jablka), katechiny (v zeleném čaji) a resveratrol (v červených hroznech, borůvek, červeném víně a tmavé čokoládě). Vyhýbání se potravinám s vysokým obsahem AGE může také pomoci.
Symptomy Beriberi (nedostatek vitamínu B1)Kalorie v hruškách: Zdravotní přínosy a nutriční fakta
Hrušky mají mírně vysoký obsah kalorií a skvělý zdroj vlákniny.Zjistěte kalorie a obsah výživy hrušek.
Calories in Lemons: Zdravotní přínosy a nutriční fakta
Přidejte chuť k jídlu, oblékání nebo nápoj s nízkokalorickými citrony. Jsou plné vitamínu C pouze pro 17 kalorií na ovoce. Další informace.
Mírné pití může nabídnout zdravotní přínosy
Další informace o přínosech ke středně silné konzumaci alkoholu u zdravých mužů a žen, včetně zvyšování hladin HDL.