Esenciální olej Bergamot - co potřebujete vědět
Obsah:
Max Frankl on Ibanez Hollow body AS253BM (Září 2024)
Bergamotový esenciální olej je esenciální olej běžně používaný v aromaterapii. Extrahován z kůry Citrusová bergamie (typ citrusového ovoce), bergamotový esenciální olej má řadu výhod pro zdraví.
Použití
V alternativní medicíně se někdy používá bergamotový silice pro následující podmínky:
- úzkost
- Deprese
- ekzém
- bolest hlavy
- nespavost
- psoriáza
Kromě toho se říká, že esenciální olej z bergamotu zvyšuje náladu, snižuje stres, stimuluje oběh, zlepšuje trávení a zmírňuje bolest.
Výhody zdraví
Ačkoli je výzkum vlivů na zdraví omezen, existují určité důkazy, že esenciální olej z bergamotu může poskytnout určité přínosy pro zdraví. Níže jsou uvedeny některé klíčové poznatky z dostupných studií o esenciálním oleji z bergamotu:
1) Úzkost
Bergamotový éterický olej může pomoci zmírnit úzkost, podle studie publikované v Výzkum fytoterapie v roce 2011. V testech na potkanech autoři studie zjistili, že léčba esenciálním olejem z bergamotu pomohla snížit úzkost a snížit hladinu stresového hormonu kortikosteronu.
Ve studii z roku 2003 zveřejněné v roce 2003 Journal of Clinical Oncology, ale vědci zjistili, že inhalace bergamotového esenciálního oleje nedokázala snížit úzkost u lidí podstupujících radioterapii pro léčbu rakoviny. Při účasti 313 pacientů studie rovněž zjistila, že levandulový esenciální olej a esenciální olej z cedrového dřeva nebyly účinné při zmírňování úzkosti během radioterapie.
2) Stres
Ve studii z roku 2009 od Journal of Alternative and Complementary Medicine, vědci zjistili, že vdechování esenciálního oleje z bergamotu může pomoci snížit stres a podpořit relaxaci u zdravých jedinců.
Po celých 15 minutách 114 zdravých vysokoškoláků poslouchalo jemnou hudbu, inspirovalo parfum esenciálního oleje z bergamotu, naslouchalo jemné hudbě při vdechování parfému bergamotového esenciálního oleje nebo nedělalo nic pro zmírnění stresu. Výsledky ukázaly, že jak hudba, tak bergamotový esenciální olej pomohly zvýšit aktivitu parasympatického nervového systému (větev centrální nervové soustavy, která se podílí na podpoře relaxace, zpomalení srdeční frekvence a snižování krevního tlaku).
Kromě toho byla zveřejněna studie z roku 2011 Přenos přírodních produktů že kombinace levandule a bergamotových esenciálních olejů do masážní terapie může pomoci snížit hladinu stresu a zlepšit náladu.
3) Kožní onemocnění
Bergamotový esenciální olej slibuje při léčbě dermatofytóz, což je houbová infekce běžně známá jako kožní onemocnění. Ve studii z roku 2007 zveřejněné v roce 2007 Časopis antimikrobiální chemoterapie, testy na několika běžných druzích dermatofytóz vyvolávajících houbách ukázaly, že esenciální olej z bergamotu může mít antifungální vlastnosti.
Jak to použít
Při kombinaci s nosným olejem (například jojobou, sladkým mandlím nebo avokádem) lze esenciální olej z bergamotu aplikovat přímo na kůži nebo přidat do koupele.
Bergamotový esenciální olej se může také vdechnout po rozstřikování několika kapek oleje na látku nebo tkaninu (nebo použitím aromaterapeutického difuzéru nebo odpařovače).
Upozornění
Je důležité si uvědomit, že esenciální olej z bergamotu by neměl být užíván vnitřně bez dozoru lékaře.
Existuje nějaká obava, že použití esenciálního oleje z bergamotu na pokožku může zvýšit vaši citlivost na ultrafialové světlo vycházející ze slunce a - v důsledku toho - zvýší riziko vzniku rakoviny kůže. Při použití esenciálního oleje z bergamotu na pokožce je velmi důležité chránit proti působení ultrafialového záření aplikací slunečního záření.
Esenciální oleje by měly být zředěny v nosném oleji před použitím místně. Při použití esenciálních olejů existuje vždy riziko citlivosti na kontakt. Před použitím nového silice doporučujeme provést kožní náplast.
Olej by neměl být aplikován v plné síle na kůži nebo použit v nadměrných množstvích.
Těhotné ženy a děti by měly konzultovat své primární poskytovatele zdravotní péče před použitím esenciálních olejů.
Další informace o tom, jak bezpečně používat esenciální olej z santalového dřeva.
Kde ho najdete
Široce dostupný pro nákup online, esenciální olej z bergamotu se prodává v mnoha obchodech s přírodními potravinami a v obchodech se specializací na výrobky pro péči o sebe.
Použití pro zdraví
Vzhledem k omezenému výzkumu je příliš brzy doporučit esenciální olej z bergamotu jako léčbu jakéhokoli stavu. Důležité je také poznamenat, že samošetření stavu a vyloučení nebo oddálení standardní péče může mít vážné důsledky. Pokud uvažujete o použití esenciálního oleje z bergamotu, nejprve se poraďte s lékařem.
Esenciální olej skořice - využití, přínosy, vedlejší účinky
Objevte způsoby použití esenciálního oleje ze škorice. Získejte lžíce na tomto aromaterapeutickém oleji, který má řadu výhod.
Co potřebujete vědět o oranžovém esenciálním oleji
Co je oranžový esenciální olej a jaké jsou výhody jeho použití? Získejte kopeček na této oblíbené vůni aromaterapie.
Helichrysum používá esenciální olej a přínosy pro zdraví
Naučte se o použití, přínosu a vedlejších účincích esenciálního oleje Helichrysum, který se používá v aromaterapii pro různé podmínky.