Kurkuma na pomoc bolesti: Může to pomoci?
Obsah:
Rychlejší zotavení z operace za pomoci kurkumy (Září 2024)
Pokud jde o zkrocení bolesti, může vám přirozený lék známý jako kurkuma pomoci najít pomoct. Dostupné v doplňkové formě, extrakty z kmene kurkuma obsahují sloučeniny, které mohou mít vlastnosti, které snižují bolest.
Snad nejlépe známý jako klíčová složka v prášku kari, kurkuma byla již dlouho používána v přístupu Ayurveda k léčbě široké škály zdravotních potíží.
Patří mezi ně řada stavů souvisejících s bolestmi, stejně jako problémy, jako jsou únava a respirační potíže.
Jak funguje kurkuma?
Někdy odkazoval se na jako indický šafrán, kurkuma obsahuje sloučeninu zvanou kurkumin. Výzkum ukazuje, že kurkumin může snížit zánět, který může pomoci zmírnit bolest.
Je třeba poznamenat, že většina studií zkoušejících účinky bolesti urážející kurkum se zaměřila na léčbu osteoartrózy a / nebo revmatoidní artritidy. Můžete se dozvědět více o použití kurkuma k léčbě bolesti s artritidou zde.
Výzkum kurkuma a bolesti
Doposud je důkaz účinku kurkumu v uklidňující formě bolesti související s artritidou velmi omezený. A co víc, většina těchto důkazů pochází z relativně malých studií nebo laboratorního výzkumu. Zde je náhled na zjištění z několika těchto studií:
Premenstruační syndrom (PMS)
Curcumin může pomoci snížit závažnost příznaků spojených s premenstruačním syndromem (PMS), podle studie publikované v Doplňkové terapie v medicíně v roce 2015.
Tyto příznaky zahrnují několik forem bolesti, jako jsou bolesti zad, bolesti hlavy, citlivost prsou a bolest břicha.
Pro studii bylo 70 žen s PMS rozděleno do dvou skupin. Jedna skupina dostávala dvě kapsle kurkuminu denně po dobu sedmi dnů před menstruací a tři dny po menstruaci po dobu tří po sobě jdoucích cyklů, zatímco druhá skupina dostávala placebo po stejnou dobu.
Na konci studie ukázaly ty, kterým byla podávána sloučenina z kurkuma, větší snížení závažnosti symptomů PMS.
Zubní bolesti
Ve studii publikované v Journal of Oral Rehabilitation v roce 2018 vědci zjistili, že kurkumin může pomoci zmírnit bolest spojenou s post-chirurgickým odstraněním postižených třetích molarů (tj. "zuby moudrosti"). Studie zahrnovala 90 účastníků, z nichž každý po léčbě kurkuminem nebo kyselinou mefenamovou (nesteroidní protizánětlivé léčivo) dostával. Když byly srovnávány dvě skupiny, bylo zjištěno, že u těch, kterým byl podáván kurkumin, došlo k podstatně méně bolesti než u těch, kteří byli léčeni kyselinou mefenamovou.
Tendonitida
Curcumin ukazuje příslib při léčbě tendonitidy, bolestivého stavu vyznačujícího se zánětem nebo podrážděním šlachy. To je nález studie publikované v Journal of Biological Chemistry v roce 2011, pro které vědci zkoumali účinky kurkuminu na lidské šlachové buňky. Výsledky ukázaly, že kurkumin může odvrátit bolest zabráněním aktivace určitých zánětlivých molekul.
Je Turmeric bezpečné používat?
Přestože kurkuma je obecně považována za bezpečnou, existují určité obavy, že vysoké dávky kurkumu (nebo dlouhodobé použití kurkumu) mohou vyvolat gastrointestinální problémy, jako je nevolnost, závratě a průjem.
Navíc použití kurkumu může zhoršit problémy s žlučníkem, zpomalit krevní srážlivost a / nebo vést k nebezpečně nízkým hladinám cukru v krvi u lidí s diabetem.
Pokud trpíte chronickým zdravotním stavem (nebo pokud plánujete podstoupit operaci), je důležité, abyste se s lékařem obrátil před použitím doplňků z kurkuma.
Používáte kurkuma?
Je zapotřebí více výzkumu, než může být kurkuma doporučena pro jakýkoli druh bolesti. Nicméně je možné, že včetně kurkum ve vaší stravě může mít pozitivní dopad na vaše celkové zdraví. Za tímto účelem může kurkuma zvýšit vaši pohodu tím, že nabízí antioxidační přínosy, kromě omezování zánětu.
Chcete-li zvýšit příjem kurkmu bez použití doplňků stravy, zkuste přidávat kari kávu na vajíčka, polévky a zeleninové pokrmy. Můžete také konzumovat kurkuma v čajové formě.
Byla tato stránka užitečná? Děkujeme za vaši odezvu! Jaké jsou vaše obavy? Zdroje článku- Bukmmann C, Mobasheri A, Busch F, Aldinger C, Stahlmann R, Montaseri A, Shakibaei M. Curcumin moduluje nukleární faktor kappaB (NF-kappaB) -mediovaný zánět v lidských tenocytech in vitro: úloha dráhy fosfatidylinositol 3-kinázy / Akt. J Biol Chem. 2011 Aug 12; 286 (32): 28556-66. DOI: 10.1074 / jbc.M111.256180.
- Gupta SC, Patchva S, Koh W, Aggarwal BB. Objevování kurkuminu, složky zlatého koření a jeho zázračné biologické aktivity. Clin Exp Pharmacol Physiol. 2012 Mar; 39 (3): 283-99. DOI: 10.1111 / j.1440-1681.2011.05648.x.
- Khayat S, Fanaei H, Kheirkhah M, Moghadam ZB, Kasaeian A, Javadimehr M. Curcumin zhoršuje závažnost symptomů premenstruačního syndromu: Randomizovaná, dvojitě zaslepená placebem kontrolovaná studie. Doplněk Ther Med. 2015 Jun; 23 (3): 318-24. DOI: 10.1016 / j.ctim.2015.04.001.
- Maulina T, Diana H, Cahyanto A, Amaliya A. Účinnost kurkuminu při léčbě akutní bolestní bolesti po chirurgickém odstranění postižených pacientů se třetími molary: Randomizovaná kontrolovaná studie. J orální rehabilitace. 2018 červen 16. DOI: 10.1111 / joor.12679.
- Gupta SC, Kismali G, Aggarwal BB. Curcumin, součást kurkuma: od farmy po lékárnu. Biofaktory. 2013 Jan-Feb; 39 (1): 2-13. DOI: 10.1002 / biof.1079.
Může Glukosamin pomoci sportovci omezit bolesti kloubů?
Sportovci a kulturisté užívají glukosamin ke snížení bolesti a opuchu kloubů. Je tento doplněk skutečně účinný pro nepohodlí po tréninku?
Ženšen pro studenou pomoc - může to pomoci?
Zjistěte, zda se vám podaří posilovat imunitu ženšenu, což vám pomůže zamezit sniffling a kýchání způsobené nachlazeními.
Kurkuma pro Alzheimerovou chorobu - může to pomoci?
Zjistěte, jak může konzumní kurkuma přispět k podpoře zdraví mozku a bojovat proti Alzheimerově nemoci.