Triphala Výhody a nejlepší využití tohoto Ayurvedic bylina
Obsah:
How childhood trauma affects health across a lifetime | Nadine Burke Harris (Září 2024)
Dlouho používané k podpoře zdraví od hlavy k patě v ayurvedě (tradiční medicína Indie), triphala je nyní toužil jako přirozené řešení pro různé podmínky. Směs tří druhů ovoce, triphala obsahuje amla (Emblica officinalis), myrobalan (Terminalia chebula) a belleric myrobalan (Terminalia belerica).
Použití pro Triphala
Triphala je dostupná ve formě prášku, šťávy a tablet. Olej obsahující trifalu se někdy místně používá na pokožku hlavy a vlasy.
Podle navrhovatelů může triphala zlepšit funkci jater a žlučníku, zvýšit imunitu, zmírnit zánět a zvládnout chronické stavy, jako je akné a syndrom dráždivého střeva (IBS).
Ačkoli někteří odborníci z ayurvedy naznačují, že triphala může vyčistit systém (částečně tím, že působí jako jemné projímadlo), neexistují žádné důkazy založené na klinických studiích, že vzorec může působit jako detox nebo doplněk ke ztrátě hmotnosti.
Výhody triphaly
Od boje proti zánětu až po zmírnění zácpy, tady je snížení hladiny triphaly:
1) Zubní plaketa a zánět dásní
Několik studií naznačuje, že použití ústní vody obsahující triphalu může pomoci snížit tvorbu plátů a zánět dásní. Ve studii publikované v Journal of Periodontology v roce 2016 byli například lidé s chronickou gingivitidou požádáni, aby opláchli ústní vodou triphala, standardní ústní vodou (obsahující chlorhexidin) nebo ústní vodou placebo dvakrát denně po dobu 60 dnů. Zatímco lidé ve všech skupinách měli snížení plaku, zánětu dásní a ústních bakterií, ti, kteří používali triphalu nebo standardní ústní vodu, měli větší redukci než ti, kteří užívali ústní vodu s placebem.
2) Vysoký cholesterol
Ve výzkumu na zvířatech ukázali vědci, že rostlinná směs může pod kontrolou udržovat hladinu cholesterolu. V předběžné studii publikované v Alternativní terapie ve zdravotnictví a medicíně v roce 2012 například vědci zjistili, že zvířata krmená dietou s vysokým obsahem tuků doplněnou trifáli měly sníženou tělesnou hmotnost a tělesný tuk a snížily celkový cholesterol, triglyceridy a LDL cholesterol ve srovnání s těmi, kterým nebyla podána triphala.
3) Zácpa
Považuje se za jemné projímadlo, triphala se často používá ke stimulaci trávicího zdraví a usnadnění zácpy. Zatím neexistuje vědecká podpora pro účinky laxativ triphaly.
4) Rakovina
V předběžných studiích na zvířatech ukázala triphala protinádorové účinky. Zpráva publikovaná v roce 2008 například zjistila, že krmení trifalu myším pomohlo potlačit růst buněk rakoviny pankreatu. Další studie jsou potřebné.
Vedlejší efekty
V některých případech může triphala vyvolat gastrointestinální vedlejší účinky, jako je plyn, žaludeční potíže a průjem.
Doplňky triphaly nebyly testovány na bezpečnost. Je důležité si uvědomit, že vzhledem k tomu, že doplňky stravy jsou do značné míry neregulované, obsah některých produktů triphala se může lišit od toho, co je uvedeno na štítku produktu. V některých případech může produkt dodat dávky, které se liší od stanoveného množství pro každou bylinu. V ostatních případech může být produkt kontaminován jinými látkami, jako je olovo a jiné kovy.
Zatímco spotřebitelé čelí těmto rizikům při nákupu jakéhokoli doplňku stravy, mohou mít tato rizika větší riziko při nákupu ayurvédských produktů obsahujících různé látky v různých dávkách.
Kromě toho nebyla stanovena bezpečnost doplňků u těhotných žen, kojících matek, dětí a osob se zdravotním stavem nebo léčivých přípravků. Tipy na používání doplňků můžete získat zde, ale pokud uvažujete o použití triphaly, poraďte se se svým poskytovatelem primární péče jako první.
Nopal (kaktus pichlavý hruškový) - výhody, využití, tipy a další
Co je nopal, také známý jako pichlavý hruškový kaktus? Získejte lžíci na výhody tohoto doplňku, který říká, že pomůže s sucho v ústech, nevolnost a kocovinu.
Mangosteen: Výhody a využití tohoto tropického ovoce
Co je mangosteen, a jaké jsou výhody? Získejte kopeček na tomto populárním "superfuitu", který říká, že chrání před řadou zdravotních stavů.
Olivový listový výtažek - výhody, využití, tipy a další
Co je extrakt olivového listu? Jaké jsou výhody používání? Získejte lžíce na tento bylinný přípravek, řekl, že udržuje krevní tlak pod kontrolou a má další přínos pro zdraví.