4 způsoby, jak zjistit, zda máte zmrazené rameno
Obsah:
There are No Forests on Earth ??? Really? Full UNBELIEVABLE Documentary -Multi Language (Září 2024)
Zmrazené rameno, známé také jako adhezivní kapsulitida, může být strašidelný zážitek a může být příčinou bolesti v rameni. Obvykle se postupně vyskytuje pomalu a může omezit funkční užívání paže.
Když máte zmrzlé rameno, bolesti a těsnost ramen může způsobit, že je obtížné dosáhnout nad hlavou k provádění tak jednoduchých činností, jako je odložení pokrmů nebo česání vlasů. Jste-li žena, můžete mít potíže s dosahováním za zády, abyste upevnili podprsenku. Muži mohou mít těžké chvíle, aby se dostali do zadní kapsy, aby si popadli peněženku. Použití pásu může být také bolestivé.
Diagnóza
Neexistuje speciální test na diagnostiku zamrzlého ramena, ani neexistuje diagnostický test jako rentgen nebo MRI pro potvrzení stavu. Diagnostika se provádí sledováním rozsahu pohybu ramen. Zde je návod, jak to udělat:
- Postavte se před zrcadlem, nebo si pozorte svého přítele nebo člena rodiny při pohybu ruky a ramena. Vy nebo váš přítel byste měli sledovat množství ramenního pohybu i kvalitu pohybu.
- Pomalu zvedněte obě ruce před sebe a nad hlavou. Pokud máte zmrzlé rameno, vaše bolestivé rameno se může jen zvednout až k bodu, který se právě nachází rovnoběžně s podlahou. Navíc se vaše ramenní nůž zvedne nepřirozeně a vaše bolestivé rameno se může posunout nahoru k uchu. Když zvednete ruku, můžete také cítit bolest v rameni. Pomalu spusťte ruku.
- Pak pomalu zvedněte ruku na stranu a znovu pozorujte, jaký pohyb se objevuje. Pokud vaše rameno směřuje až k bodu, který je právě na podlaze, a pokud je to bolestivé, můžete mít zmrazené rameno. Vaše rameno se může také pohybovat nahoru k uchu jako v předchozím testu pohybu.
- Konečně, postavte se oběma rameny po boku a nechte lokty ohnuté až na 90 stupňů. Zatímco držíte lokty v boky, otočte ruce ven. Tento směr pohybu se nazývá vnější rotace. Pokud máte zmrzlé rameno, bolestivá strana se nebude otáčet, pokud jde o vaše bolestivé rameno.
Pokud jste provedli tyto pohyby a věřili jste, že máte zmrzlé rameno, zavolejte svého lékaře nebo fyzikálního terapeuta, aby mohl zhodnotit váš stav.
Zmrazené rameno bude typicky postupovat od fázi mrznutí (když právě začala bolest a omezení pohybu) zmrazená fáze a nakonec k stupně rozmrazování (když se rameno začíná uvolňovat).
Při hledání léčby během fáze zmrazení může být možné snížit závažnost a trvání stavu.
Léčba
Fyzikální terapie pro zmrzlé rameno obvykle zahrnuje terapie, které pomáhají snížit Vaši bolest. Cvičení ke zlepšení rozsahu pohybu vašeho ramena mohou být předepsány a váš fyzický terapeut vás může naučit, co dělat a co ne.
Typicky síla není ovlivněna, pokud máte zmrzlé rameno, ale váš fyzický terapeut může pracovat s vámi, aby vám pomohl zlepšit funkční pohyblivost paže. Chirurgie je zřídka vyžadována k léčbě zmrazeného ramena.
Zmrazené rameno je často způsobeno dlouhodobou nehybností po poranění. Pokud pociťujete poranění na rameni, které vyžaduje imobilizaci, poraďte se s lékařem o cvičeních, abyste udrželi rozsah pohybu v kloubu.
Zmrazené rameno může být bolestivé a frustrující zkušenosti, ale může být rychle vyřešeno s trochou pokynů od svého lékaře nebo fyzioterapeuta.
Rozmrazení zmrzlé ramenoZpůsoby, jak zjistit, zda vaše dítě dostává dostatek mateřského mléka
Je moje dítě dostává dostatek mléka během kojení? Naučte se příznaky a příznaky dobře krmeného dítěte. Také se podívejte na znaky, které mohou odrážet opak.
3 způsoby, jak zjistit, zda váš lékař má zaměření na pacienta
Každý pacient chce lékaře, který poslouchá a empatizuje s jejím stavem. Objevte tři způsoby, jak zjistit, zda je váš lékař zaměřen na pacienta.
Zmrazené rameno a onemocnění štítné žlázy
Mražené rameno, nazývané také lepivá kapsulitida, způsobuje bolesti a problémy s pohybem v rameni a je časté u lidí s onemocněním štítné žlázy.