Dieta plánování pro diabetes v těhotenství
Obsah:
- Předplánování vaší stravy během těhotenství s diabetem
- 4 Výzvy pro diabetes během těhotenství
- Co potřebujete vědět o vaší stravě během těhotenství
Orálny glukózový tolerančný test (Září 2024)
Plánování jídla je důležité, když jste těhotná diabetes, ať už s gestačním diabetem nebo s již existujícím diabetem 2. typu. Ženy s cukrovkou jsou často požádány, aby dosáhly přísnější kontroly hladiny cukru v krvi v těhotenství. Existují další potíže s dietou a úvahy, pokud máte diabetes v těhotenství.
Předplánování vaší stravy během těhotenství s diabetem
V ideálním případě byste měli mít hladinu cukru v krvi v dobré kondici tři až šest měsíců před těhotenstvím. Dobré plánování znamená po dietním a cvičebním plánu, získání hladiny cukru v krvi v dobré kontrole a získání managementu a výživy od vašeho lékaře, dirigenta nebo diabetika. Nechte svého lékaře posoudit léčebný režim a podle potřeby proveďte změny v těhotenství. Některé z vašich léků nemusí být v bezpečí pro těhotenství
Pokud jste již těhotná, co nejdříve se spojte se svým zdravotním týmem, abyste se dozvěděli, jak vyhovět vašim dietním potřebám a získáte kontrolu nad hladinou glukózy v krvi. Dokonce i změny během těhotenství pomáhají značně snížit riziko.
Nezapomeňte, že vaše situace je jedinečná a bude vyžadovat přizpůsobený plán, který může v průběhu těhotenství trvat několik pokusů a omylů. Udržení dobré kontroly pomůže snížit rizika vzniku vrozených vad a poskytnout oprávněný a připravený začátek těhotenství s cukrovkou.
4 Výzvy pro diabetes během těhotenství
- Větší chuť k jídlu a potřebu dalších živin. Můžete potřebovat více bílkovin, železa, vápníku, kyseliny listové a vitamínů. Budete hladoví, ale také musíte zajistit, abyste jedli správné druhy jídla a získávali mikroživiny, abyste udrželi jak vy, tak vaše rostoucí dítě.
- Ranní nevolnost. Pokud jste léčeni inzulínem, je důležité jíst všechny jídla a občerstvení, abyste zabránili hypoglykémii. To může být obtížné, když jste nauseous a zvracení.
- Rezistence na inzulín. Jak vaše těhotenství postupuje, vaše hladiny glukózy může být těžší ovládat. Pravděpodobně jste je měli pod kontrolou předtím, ale změny těhotenství mohou znamenat, že budete mít větší výzvu, abyste je udrželi stabilní.
- Nadváha nebo podváha. Pokud spadáte do jedné z těchto kategorií, váš dietní plán by měl odrážet vaši potřebu přírůstku hmotnosti.
Co potřebujete vědět o vaší stravě během těhotenství
Zde je několik témat, které můžete diskutovat s Vaším zdravotnickým týmem při plánování stravy pro diabetes v těhotenství:
- Prenatální vitamíny
- Celkové denní hodnoty kalorií, sacharidů, bílkovin a tuku
- Celková množství kalorií, sacharidů, bílkovin a tuku na jedno jídlo a svačinu
- Nejlepší potraviny pro vaši situaci
- Jaké potraviny se mají vyhnout
- Cíle hladiny cukru v krvi
- Cíle na zvýšení tělesné hmotnosti
- Jak se vypořádat s nemocí, cestováním, vysokou nebo nízkou hladinou cukru v krvi a výzvami uvedenými výše
Snídaně je často nejnáročnějším jídlem. Postižení před snídaní je těžké kontrolovat a hladina cukru v krvi se zdá být nejvíce reaktivní ráno. Zeptejte se svého zdravotního týmu, jak se vypořádat se snídaní a dobrými možnostmi snídaně.Více: Gestační cukrovka recepty a jídlo nápady
Pokud jste již zjistili denní vzory hladiny cukru v krvi, například pokud se zdá, že vaše hladina je nejnižší nebo nejvyšší, bude užitečné informovat lékaře.
Předčasný diabetes a plánování těhotenství
Informujte se o možných komplikacích spojených s diabetem a těhotenstvím a co můžete udělat pro optimalizaci vašeho zdraví před koncepcí.
Diabetes Počítání uhlohydrátů pro plánování jídla
Počítání uhlohydrátů pro plánování jídla s diabetem může pomoci snížit hladinu cukru v krvi. Zjistěte tipy pro počítání sacharidů.
Léčba onemocnění štítné žlázy během těhotenství a po těhotenství
Další informace o pokynech pro léčbu onemocnění štítné žlázy během těhotenství a po něm, včetně toho, jak kojit s problémy se štítnou žlázou.