Home Remedies for Post-Nasal Drip
Obsah:
Herbal Home Remedies : Natural Treatment for Post Nasal Drip (Září 2024)
Post-nosní kapek nastane, když vaše dutiny produkují přebytek hlenu výtok, který běží dolů na zadní straně krku. Za normálních okolností vytváří žlázy v nosu a krku hlen, aby navlhčily nosní membrány a zabránily infekci. Když vzroste příliš mnoho hlenu, dojde k nástřiku po nakažení, což způsobuje následující příznaky:
- pocit tekutiny kapání z zadní části nosu a do krku
- kašel, který se zhoršuje v noci a / nebo když ležíte
- bolest krku
- lechtání, škrábání nebo svědivý pocit na zadní části krku
- chraplák
Post-nosní kapání má mnoho možných příčin, jako je běžná nachlazení, infekce dutin nebo alergie. Pokud pravidelně prožíváte příznaky, ujistěte se, že jste s poskytovatelem zdravotní péče hovořili, abyste zjistili příčinu příznaků a diskutovali o léčbě.
14 Příčiny post-nosní kapavkyZde je pohled na několik všech přírodních léků často používaných pro mírné případy post-nosní kapání. Je třeba poznamenat, že je nedostatečný výzkum týkající se jejich účinků a že žádná z těchto prostředků by neměla být použita jako náhrada standardní péče.
Příjem kapaliny
Tlustý hlen je pravděpodobně nepohodlný a naruší vaše dýchání. Vypálení může pomoci snížit blokády a snížit riziko infekce dutin nebo slin. Jednoduchá metoda, jak ředit váš hlen, je vypít dostatečné množství tekutin denně.
Ústav lékařů pro výživu a výživu doporučuje, aby většina zdravých lidí mohla uspokojit své denní potřeby hydratace pomocí žízeň jako svého průvodce. Jejich obecné doporučení je pro dospělé ženy, aby dostaly přibližně 91 uncí vody denně a aby muži dostali asi 125 uncí vody ze všech nápojů a potravin. (I když není doporučená horní mez, je možné pít příliš mnoho vody.)
Ačkoli mnoho lidí volí čistou vodu, existuje mnoho alternativ, jako je zázvorový čaj. Ačkoli zázvor nebyl zkoumán kvůli účinkům na postní nosní kapání, navrhovatelé naznačují, že kořeněný kořen a teplá teplota čaje mohou pomoci zmírnit přetížení a uklidnit bolavé nebo podrážděné krk.
Vyzkoušejte tento recept na snadný zázvor čajNasální zavlažování s neti hrncem
V některých případech může nazální zavlažování (postup, který zahrnuje použití oplachování sterilní slané vody k vyčištění nosních průchodů), může pomoci u lidí s chronickou sinusitidou a alergií snížit postnazní kapání.
Pro nazální zavlažování lze použít neti nádobu. Obvykle z keramiky nebo plastu, neti hrnce připomíná zploštělou konvici. Sterilní roztok chloridu sodného se umístí do nádoby na neti. Když nakláníte hlavu na stranu, umístěte výtok z neti hrnce do nosní dírky a začněte pomalu nalít vodu jemně do jedné strany nosu a do druhé. Kohoutková voda nebo kapalina, která není sterilní, by se nikdy neměla používat.
Další jednoduché prostředky
- Použijte zvlhčovač nebo odpařovač. Použití zvlhčovače chladné mlhy může pomoci zvýšit úroveň vlhkosti ve vzduchu. Suchý vzduch může zhoršit symptomy postnasálního kapek.
- Vyzkoušejte fyziologickou nasální mlhu. Slaná nosní mlha několikrát denně může pomáhat snižovat hlen.
- Zabraňte kouření cigaret. Chemikálie v cigaretách mohou dráždit vaše nosní cesty a vést k kašli.
- Gargle s teplou slanou vodou. Gargling může pomoci vyčistit hlen ze zadní strany krku a uklidnit bolavé krk. Zkuste míchat jednu čajovou lžičku soli do 8 tekutých uncí vlažné vody.
Slovo od DipHealth
Domácí léky mohou pomoci určitým úlevám z nepříjemných příznaků post-nosní kapání. Zatímco oni mohou nabídnout úlevu v mírných případech, zavolejte svého lékaře, pokud:
- Máte potíže s dechem, protože jste přetíženi.
- Máte nové příznaky nebo se příznaky zhoršují.
- Máte horečku nebo jiné známky infekce (jako je žlutý hlen).
Zatímco po-nazální kapání je někdy dočasné, pokud se příznaky pravidelně vyskytují, ujistěte se, že si porozumíte s lékařem, abyste zjistili příčinu.
Post-Run Comfort Food pro studené počasí
Získejte zdravější verze oblíbené komfortní stravy běžců, stejně jako některé doporučené spinky sponky pro sezónu chladného počasí.
Jak se zbavit suchého kašle: 12 Home Remedies
Kašel může být velmi dráždivý a obtížně uklidňující. Naučte se o domácím prostředcích, které mohou zlepšit kašel a přimět vás, abyste se cítili lépe.
Canker sore remedies - 4 přírodní způsoby, jak získat pomoc
Kloubní vředy jsou malé, bolestivé vředy v ústech. Získejte dolů na čtyři přírodní léky na rakovinu, včetně bylin a doplňků.