Rhodiola Rosea pro fibromyalgii a ME / CFS
Obsah:
Chronic Fatigue Syndrome CFS 4B - Natural Health Remedies & Supplements 2 (Září 2024)
Rhodiola rosea je kořen, který roste ve vysokohorských oblastech, jako jsou Himaláje. Také se nazývá zlatý kořen. Výzkum je spojen s širokým spektrem pozitivních účinků.
Výzkum ukazuje rhodiola může:
- Uvolněte stres, úzkost a únavu
- Snižte symptomy deprese
- Zvyšte paměť
- Stimuluje aktivitu neurotransmiterů serotoninu, norepinefrinu a dopaminu
Navíc rhodiola je:
- Antivirová: studie ukazují, že mění aktivitu v imunitním systému a může být účinnou terapií proti určitým virům.
- Antioxidant: antioxidanty chrání vaše tělo před oxidačním stresem a poškozením vlivem volných radikálů, které jsou v podstatě dysfunkčními molekulami, které jsou svázány s mnoha nemocemi.
- Protizánětlivé: důkazy naznačují, že rhodiola bojuje se zánětem podobně jako třída protizánětlivých léků.
- Adaptogen: adaptogeny jsou přírodní látky, které pomáhají tělu přizpůsobit se stresu a normalizovat procesy ve vašem těle, v podstatě vyvážit věci.
Rhodiola pro syndrom fibromyalgie a chronické únavy
Zatím máme malé množství důkazů pro jeho použití při syndromu chronické únavy. Přezkum z roku 2009 prohlásil, že má silné vědecké důkazy pro zlepšení:
- Pozor
- Kognitivní funkce
- Duševní výkon
Dosud jsme nezveřejnili výzkum rhodiola pro fibromyalgii. Nicméně sdílí všechny výše uvedené příznaky s chronickým únavovým syndromem.
Kromě toho mnohé, ne-li všechny, uvedené výhody mohou pomoci zmírnit příznaky fibromyalgie a chronického únavového syndromu.
Únava je pro obě tyto podmínky klíčová. Stres, úzkost, deprese a nedostatek paměti jsou běžnými problémy.
Tři neurotransmitery, které stimuluje - serotonin, norepinefrin, dopamin - jsou považovány za dysregulované ve fibromyalgii a syndromu chronické únavy. Ve skutečnosti je mnoho lékových terapií pro tato onemocnění, jako jsou antidepresiva, zaměřeno na to, aby více těchto neurotransmiterů bylo k dispozici Vašemu mozku.
Tyto stavy zahrnují dysfunkční imunitní systém. Některé výzkumy je spojují s oxidačním stresem. Oba se domnívají, že zahrnují zánět. Stres je častým příznakem spouštění a výzkum naznačuje dysregulaci stresových hormonů.
Přípravek Rhodiola také zvyšuje tělesnou výkonnost u zdravých lidí. Dosud však nevíme, zda je účinný proti specifickému typu cévní intolerance syndromu chronické únavy, který se nazývá post-námahová malátnost.
Zatímco jsme prostě neměli výzkum, abychom říkali, že rhodiola je účinná pro fibromyalgii a syndrom chronické únavy, máme mnoho důkazů, které naznačují, že může pomoci s některými příznaky a překrývajícími se stavy.
Nezapomeňte zapojit svého lékaře, případně svého lékárníka, do rozhodnutí o tom, zda se má rhodiola vyzkoušet.
Dávkování
Doporučená dávka rhodiola je mezi 100 a 300 mg denně.
Rhodiola není dostupná v potravinách, takže je nutno ji považovat za doplněk. Kromě kapsle je k dispozici jako extrakt a v léčivých čaje.
Vzhledem k tomu, že může mít stimulující účinek, je to nejlépe nasnímané brzy. Vysoké dávky jsou někdy spojeny s pocitím nervozity a příčinou zvýšeného rizika nežádoucích účinků.
Vedlejší efekty
Možné nežádoucí účinky zahrnují:
- Bolest hlavy
- Žaludeční nevolnost
- Ospalost
- Obtížnost spánku
Přípravek Rhodiola má účinky podobné inhibitorům monoaminooxidázy (MAOI) na předpis, takže byste neměli užívat spolu.
Užívání rhodiola spolu se selektivním inhibitorem zpětného vychytávání serotoninu (SSRI) nebo s inhibitory zpětného vychytávání serotoninového norepinefrinu (SNRI) může zvýšit riziko ospalosti. Není známo, zda rhodiola může přispět k potenciálně smrtelnému vedlejšímu účinku nazývanému serotoninový syndrom.
Dosud nevíme, zda je rhodiola bezpečná pro děti, nebo během těhotenství a kojení.
Lékař vám může pomoci rozhodnout, zda je rhodiola pro vás vhodná na základě potenciálních rizik a výhod.
SSRI / SNRI antidepresiva pro fibromyalgii a ME / CFS
Získejte informace o antidepresivách SSRI a SNRI pro léčbu fibromyalgie a syndromu chronické únavy, včetně toho, proč pracují na bolesti.
Jaká akupunktura je pro fibromyalgii a ME / CFS
Zvědavá na akupunkturu pro fibromyalgii a syndrom chronické únavy? Naučte se základy a zjistěte, jaká je typická relace.
Léčba kortizolem pro fibromyalgii a ME / CFS
Podívejte se, jak je kortizol zapojen do syndromu fibromyalgie a chronické únavy a proč léčba kortizolem nemusí být bezpečné.