Kdy je nejlepší čas vzít váš krevní tlak?
Obsah:
- Kontrola krevního tlaku u lékaře
- Měření krevního tlaku
- Kontrola krevního tlaku doma
- Faktory, které je třeba zvážit při kontrole krevního tlaku doma
- Slovo od DipHealth
DAKOTA 38 - Full Movie in HD (Září 2024)
Pokud máte vysoký krevní tlak, možná vás zajímá, jaký je ideální denní čas, abyste si ho nechali zkontrolovat nebo si sami ověřit.
Odpověď skutečně závisí na několika faktorech, jako je to, zda to děláte doma nebo v kanceláři lékaře, v rozvrhu a co je pro vás nejvhodnější.
Kontrola krevního tlaku u lékaře
Pokud máte svůj krevní tlak pravidelně kontrolován lékařem, bude se pravděpodobně snažit naplánovat schůzky v různých dnech.
Váš lékař to úmyslně provede, aby získal řadu údajů. Tato vícenásobná odečty se pak zprůměrují společně do jednoho kompozitního výsledku, který se používá pro stanovení diagnózy podle standardních pokynů pro krevní tlak.
Měření krevního tlaku
Krevní tlak se používá jako dvě čísla, systolický (nejvyšší počet) a diastolický (nejnižší) a měří se v mm Hg (milimetry rtuti). Takže krevní tlak 120/80 mm Hg se přečte jako "120 přes 80".
Podle American Heart Association existuje pět kategorií krevního tlaku:
- Normální krevní tlak: Čtení méně než 120 systolických a 80 mm Hg diastolických (méně než 120/80 mmHg)
- Zvýšený krevní tlak: Četba se vždy pohybuje od 120 do 129 systolických a méně než 80 mm Hg diastolického
- Hypertenze fáze 1: Četba se pohybuje od 130 do 130 systolických nebo 80 až 89 mm Hg diastolických
- Hypertenze Stupeň 2: Odečty konzistentně při 140 systolických a 90 mm Hg diastolických nebo vyšších (rovných nebo vyšších než 140/90)
- Hypertenzní krize: Četba, která je vyšší než 180/120 mm Hg.To je vážný stav a vyžaduje okamžitou lékařskou pomoc. Pokud trpíte příznaky bolesti na hrudi, potíže s dýcháním, bolesti zad, necitlivost, slabost, změny vidění nebo potíže s mluvením, zavolejte 9-1-1 pro naléhavou lékařskou pomoc.
Kontrola krevního tlaku doma
Monitorování krevního tlaku v domácnosti je běžnou praxí, a to nejen proto, že je levné, poměrně jednoduché a pohodlné.
Výzkum ukázal, že domácí měření krevního tlaku přibližuje průměrný krevní tlak zaznamenaný 24hodinovými ambulantními monitory (zlatý standard pro předvídání rizika srdečního onemocnění člověka).
Navíc domácí měření krevního tlaku eliminuje účinek bílého pláště (když se krevní tlak člověka zvyšuje v důsledku návštěvy lékaře).
Kromě běžného sledování známého nebo podezřelého vysokého krevního tlaku existují i další důvody, proč lékař doporučuje domovní kontrolu krevního tlaku. Například by mohl chtít zkontrolovat účinnost současné léčby nebo nové změny stravy s nízkým obsahem soli.
Může dokonce použít kontroly domácího krevního tlaku k monitorování nízkého krevního tlaku u některých lidí nebo ke stavu nazývanému maskovaná hypertenze (pokud je váš krevní tlak normální u lékaře, ale je zvýšený doma).
Nakonec však váš lékař použije měření domácího krevního tlaku jako adjuvans pro měření krevního tlaku v kanceláři, nikoliv jako náhradu. Ujistěte se, že budete i nadále pravidelně kontrolovat svého lékaře.
Faktory, které je třeba zvážit při kontrole krevního tlaku doma
Užívání krevního tlaku doma je jiné než to, že jste ho vzali v kanceláři svého lékaře, protože budete porovnávat poměrně stabilní měření s jiným v průběhu času.
Existují různé faktory, které byste měli mít na paměti při rozhodování o denní době ke kontrole krevního tlaku. Mezi tyto faktory patří:
Změny krevního tlaku během dne: Váš krevní tlak je zpravidla na nejnižší úrovni po probuzení a má tendenci se měnit až o 30 procent během dne. Je to důsledek změn hormonů, úrovně aktivity a stravování.
Konzistence: Měření krevního tlaku ve stejnou dobu v různých dnech by vám mělo poskytnout stejnou četnost, s výjimkou vnějších vlivů, jako je cvičení. Příkladem rutinního vyšetření krevního tlaku může být dvě až tři odečty (v sedící poloze, zatímco odpočívá) jak v dopoledních hodinách, tak v noci, po dobu jednoho týdne.
Při konzistentním čtení je snadnější zjistit, zda léčba, kterou lékař předepsal, funguje podle pokynů. Úspěšné plány léčby krevního tlaku by měly mít za následek měření "stejného času", které mají tendenci k poklesu.
Nekonzistentní rutina může vyhodit vaše čtení: Vedle cvičení, jíst velké jídla a mít stálý krevní tlak spíše než sedět může vést k vyššímu čtení. Chcete-li dosáhnout co nejpřesnějších výsledků, kromě toho, že jste současně užívali svůj krevní tlak, snažte se určitou konzistenci ve své každodenní rutině.
Vyberte si pohodlný čas: Při výběru času ke kontrole krevního tlaku se ujistěte, že je to čas, který vám vyhovuje. Vzhledem k tomu, že skutečná denní doba není tak důležitá, jako ujistěte se, že vezmete čtení v té době, zvolte časový interval, který je nepravděpodobné, že by byl narušen pracovním nebo jiným konfliktem. Pokud například pracujete mimo svůj domov, možná budete chtít vzít váš krevní tlak před zahájením práce nebo při návratu.
Slovo od DipHealth
Ať už navštěvujete kancelář svého lékaře při běžných kontrolách krevního tlaku nebo při užívání svého vlastního krevního tlaku doma (pod vedením svého lékaře), již nyní hrajete aktivní roli ve své zdravotní péči.
Pokračujte v této dobré práci - vaše měření krevního tlaku vás může dokonce inspirovat tím, že budete žít zdravěji prostřednictvím každodenního cvičení a vyvážené stravy.
Kdy je nejlepší čas vzít vitamíny?
Nejlepší čas na užívání mnoha vitaminů a minerálů je ráno. Existuje však několik, které vám mohou pomoci při spánku před spaním.
Kdy byste měli užívat léky na krevní tlak?
Zjistěte, jak se nejlepší denní čas užívání léků na krevní tlak mění podle typu léku, který užíváte, a cílů léčby.
Kdy přestat užívat léky na krevní tlak
Mohou existovat časy, kdy se celkový zdravotní stav dostatečně vylepšil, takže již není zapotřebí léků na vysoký krevní tlak.