Domácí prostředky pro sportovní nohy
Obsah:
#236 - Vincent C. et Didier Lambert (Září 2024)
Sportovní noha (také známá jako tinea pedis) je běžná houbová infekce zahrnující kůži nohou. Houba se rozvíjí v teplých, vlhkých prostředích, jako jsou podlahy skříní, kluby zdraví, sprchy a kolem bazénů a lze je rozšířit stupněm na plochách, které jsou kontaminovány houbou.
Symptomy nohy sportovce
- Svědění, pálení nebo bodání mezi prsty nebo na chodidlech nohou
- Váhy, trhliny, řezy, odlupování kůže nebo puchýře mezi prsty nebo na chodidlech nohou
- Suchá kůže po stranách nebo dna nohou
Pokud se infekce šíří na nehty, může způsobit silné, drobivé, vybledlé nebo oddělené nehty.
Domácí prostředky
Zde je několik domácích prostředků, které jsou někdy řečeny, které pomáhají sportovce:
Čajovníkový olej
Řekla, že má antiseptické, antibakteriální a antifungální vlastnosti, olej z čajovníku (Melaleuca alternifolia) je esenciální olej, který má dlouhou historii použití v Austrálii jako topický přípravek pro kožní onemocnění.
Topický olej z čajových stromů může být stejně účinný jako tolnaftát (topická antimykotická léčiva), podle studie publikované v Australasianský žurnál dermatologie. Studie porovnávala 10 procent olejového krému na čajovníky, 1 procenta tolnaftate krému a placebo krém ve 104 osobách s nohou sportovce.
Ti, kteří používají olej z čajovníku a tolnaftát, mají ve srovnání s těmi, které používají placebo krém, zlepšení vylučování, zánětu, svědění a hoření, avšak pouze ty, které používají tolnaftátový krém, účinně eradikovali houby.
Ve studii publikované v Australský žurnál dermatologie, výzkumníci porovnali účinnost a bezpečnost 25% roztoku oleje z čajovníku, 50% roztoku čajového oleje a placebo řešení u 158 osob s nohou sportovce. Roztok byl aplikován dvakrát denně na postižené oblasti po dobu čtyř týdnů.
Tam bylo znatelné zlepšení u 68 procent lidí, kteří používají 50 procent roztoku oleje čajového stromu a 72 procent lidí, kteří používají 25 procentní roztok oleje z čajovníku, ve srovnání s 39 procenty ve skupině s placebem. Houby byly vymazány u 64 procent účastníků s použitím 50 procent oleje z čajovníku, ve srovnání s 31 procenty užívajícími placebo. Čtyři lidé používající olej z čajovníku vyvinuli středně těžkou až těžkou kontaktní dermatitidu, která se zlepšila, když byl olej z čajovníku přerušený.
Sosa
Sosa (Solanum chrysotrichum) je bylinka používaná v Mexiku jako lék na nohy sportovce a příbuzné kožní infekce houbami. Jedním z jediných klinických studií, které testují účinky byliny, je malá, starší studie zveřejněná v roce 2007 Planta Medica v roce 2003. Pro studii studovali lidé s atletickou nohou na kůži po dobu 4 týdnů buď sózu nebo ketokonazol (předpisový antifungální krém). Na konci studie byl terapeutický úspěch 74,5 procent s sosa a 69,4 procenta s ketokonazolem.
Nošení namočte
Namáčení nohou v roztoku octa může pomoci zmírnit nohu atletika, protože kyselina octová má antifungální vlastnosti. Typicky lidé používají 1 šálek octa smíchaného s 2 šálky vody.
Prevence
Jedná se o několik tipů, jak zabránit reinfekci:
- Udržujte nohy čisté a zcela suché, zejména mezi prsty.
- Používejte bavlněné ponožky. Ujistěte se, že každý den nosíte nový pár.
- Vyhněte se těsné, uzavřené boty. Vlhkost a teplo přispívají k růstu houby nohou sportovce.
- Noste sandály ve skříních a sprchách a na jiných veřejných místech.
- Umyjte ponožky v nastavení teplé vody v pračce. Nesdílejte ponožky ani boty s někým, kdo má nohu sportovce.
Také
Zatímco to může být lákavé vyzkoušet přirozený přístup, bylo provedeno velmi málo výzkumu na oleji z čajovníku a dalších lécích na nohou sportovce. Použití přírodních prostředků (a zpoždění standardní péče) nemusí odstranit houbu.
Pokud si myslíte, že byste měli mít nohu sportovce, je důležité poradit se s lékařem. Pokud máte diabetes nebo oslabený imunitní systém (nebo máte opuch v nohách nebo nohou, horečku, praskliny v kůži, vředy nebo hnis v blistrech), měli byste se okamžitě podívat na svého lékaře. Existuje větší riziko sekundárních bakteriálních infekcí a závažných komplikací.
Domácí léčebné prostředky pro zvládnutí bolesti prsou
Naučte se identifikovat bolest prsu podle typu a místa a pak ji ošetřete doma. Použijte nějaké jednoduché domácí prostředky, abyste získali úlevu od bolesti prsu.
Přírodní domácí prostředky pro post-nosní kapek
Přírodní domácí léky na post-nosní kapání pomáhají vám a vaší rodině vyhnout se vedlejším účinkům drog. Naučte se o esenciálních olejích, neti hrncích a dalších.
Přírodní a domácí léčebné prostředky pro zlevnění bolesti zubů
Bolesti zubů mají řadu příčin. Zjistěte, co jsou, a dozvědět se o třech lécích proti bolesti zubů, které mohou pomoci zmírnit bolest a nepohodlí.