Jak zabránit kataraktu přirozeně
Obsah:
- Prevence katarakty přirozeně
- Naplňte antioxidanty
- Získejte omega-3 mastné kyseliny
- Zvažte bylinkovou medicínu
- Příčiny a příznaky
- Používání alternativní medicíny
The Jak Trilogy Analysis | Naughty Dog's Renegade Platformer (Září 2024)
Největší příčinou slepoty je katarakta. Katarakta se objevuje, když je čočka oka zahalená. Zodpovědný za to, že světelné paprsky přejdou na sítnici, je čočka transparentní strukturou složenou převážně z vody a bílkovinných vláken. Když se tato vlákna zhlukují, objektiv ztrácí svou čirost, což vede k rozmazanému vidění a pokud je ponecháno neošetřené, úplnou slepotou.
Prevence katarakty přirozeně
Snižování expozice ultrafialovému světlu, zdržování se kouření cigaret a omezení spotřeby alkoholu mohou napomoci ochraně proti rozvoji katarakty. Zde jsou tři další možné způsoby, jak snížit riziko katarakty přirozeně.
Naplňte antioxidanty
V roce 2008 bylo 35 351 žen zjištěno, že ti, kteří konzumovali nejvíce lutein a zeaxantin (antioxidanty nacházející se ve žluté nebo tmavě zelené listové zelenině) měly o 18% nižší riziko vývoje katarakty než ty, kteří konzumovali nejméně luteinu a zeaxanthin.
Kromě toho, že pomáhají pohlcovat škodlivé ultrafialové světlo, mohou antioxidanty pomoci zastavit poškozené bílkoviny z čočkových vláken, které se spojují a způsobují kataraktu.
Získejte omega-3 mastné kyseliny
Známá v boji proti zánětu, omega-3 mastné kyseliny mohou pomoci chránit vaše oči před rozvojem katarakty, podle studie z roku 2005. Při pohledu na údaje o 71 083 ženách autoři studie zjistili, že osoby s vyšším příjmem omega-3 (které se nacházejí v mastných rybách, jako jsou losos a sardinky, stejně jako u lněného semene) mají snížené riziko katarakty.
Zvažte bylinkovou medicínu
Výzkumy na zvířatech ukázaly, že borůvky (bylina bohatá na antioxidanty) a kurkuma (protizánětlivé látky nalezené v kurkátovém koření) mohou zabránit rozvoji katarakty.
Příčiny a příznaky
Ve většině případů se vlákna čoček sblížují kvůli poškození způsobenému stárnutím. Katarakta se však může vyvinout také u mladších jedinců kvůli zranění v očích, očních onemocněních nebo zánětu.
Příznaky katarakty zahrnují:
- Rozmazané nebo tlumené vidění
- Ztráta vidění na vzdálenost
- Citlivost na světlo
- Časté změny předpisu brýlí nebo kontaktních čoček
- Potíže s nočním viděním
- Tendence vidět halo nebo oslnění kolem světla
- Dvojité vidění v jednom oku
- Ztráta vnímání hloubky
Je důležité si uvědomit, že katarakta mají tendenci se vyvíjet pomalu a nemají žádnou bolest. Vzhledem k tomu, že včasná detekce je klíčem ke kontrole šedého zákalu, lidé starší 65 let by měli zkoumat alespoň jednou za dva roky.
Používání alternativní medicíny
Vzhledem k omezenému výzkumu je příliš brzy doporučit alternativní medicínu k prevenci nebo léčbě katarakty. Je důležité si uvědomit, že samošetření stavu a vyloučení nebo zpoždění standardní péče může mít vážné důsledky. Pokud uvažujete o použití alternativní medicíny, nejprve se poraďte s lékařem.
Jak užívání melatoninu může zabránit vašim migrénám
Zjistěte, jak melatonin, pomocný prostředek při spánku, může být užitečný při prevenci migrény, včetně vědy, i když omezené, aby podpořily její použití.
Jak běžné je teen těhotenství a jak je lze zabránit?
Jak časté je těhotenství? Naučte se statistiky a informace o tom, jak můžete pomoci zabránit těhotenství dospívajících tím, že mluvíte s dospívajícími o sexu.
Antioxidanty mohou zabránit kataraktu?
Katarakty jsou hlavní příčinou slepoty po celém světě. Důkaz založený na účinku antioxidantů na prevenci katarakty.