Výhody a využití hořkého melounu
Obsah:
Lazy Town - We Are Number One [DANK EDITION] (Září 2024)
Hořký meloun, známý také jako hořká tykev nebo Momordica charantia, je tropická ovoce jako tykev řekl nabídnout řadu výhod. Konzumovaný jako jídlo, džus (známý jako karelová šťáva) nebo čaj, hořký meloun obsahuje sloučeniny, které mají pomáhat při léčbě onemocnění, jako je cukrovka. Výtažky hořkého melounu jsou také široce dostupné ve formě stravy.
Proč se používá?
Předběžný výzkum naznačuje, že sloučeniny nalezené v hořké melouně mohou mít účinky podobné účinkům inzulínu, což je hormon zodpovědný za to, že dovoluje, aby krev v krvi vstoupila do vašich buněk. Vzhledem k tomu, že tato inzulínová aktivita může pomoci chránit před inzulínovou rezistencí a udržovat hladinu cukru v krvi, je pravděpodobné, že hořký meloun může pomoci v boji proti cukrovce.
Navíc hořký meloun pomáhá léčit a / nebo předcházet následujícím zdravotním problémům:
- Akné
- Zácpa
- Dna
- Opar
- Menstruační stížnosti
- Psoriáza
- Ulcerózní kolitida
Horký meloun je také řekl, že boj proti rakovině a podporovat hubnutí.
Výhody
Zde je pohled na část dostupného výzkumu o hořké meloun a jeho možných výhodách:
1) Diabetes
Přestože předběžný výzkum naznačuje, že hořký meloun má hypoglykemické účinky, v současné době je nedostatek klinických studií podporujících tato zjištění.
Pro zprávu publikovanou v Cochrane databáze systematická recenze v roce 2012 analyzovali čtyři dříve publikované klinické studie (celkem 479 účastníků), které testovaly potenciální přínosy hořkého melounu při léčbě diabetes mellitus 2. typu.
Vzhledem k tomu, že revidované studie byly nízké kvality, autoři zprávy zjistili, že hořký meloun neměl významný vliv na kontrolu hladiny cukru v krvi ve srovnání s diabetes (glibenklamidem a metforminem) nebo placebem.
2) Vysoký cholesterol
Ve studii na zvířatech zveřejněné v roce 2006 Nutriční výzkum v roce 2013 vědci zjistili, že zvířata, která byla na dietu obohacenou extraktem hořkého melounu, zaznamenala významný pokles hladin cholesterolu.
3) Obezita
Předběžná studie na zvířatech zveřejněná v Výzkum diabetu a klinická praxe v roce 2008 zjistil, že hořký meloun pomohl snížit tvorbu viscerálního tuku u myší, kterým byla podávána strava s vysokým obsahem tuku. Charakterizovaná nadbytečným tukem kolem žaludku a břicha, viscerální obezita byla spojena se zvýšeným rizikem onemocnění, jako je srdeční onemocnění a diabetes.
Možné vedlejší účinky
Horký meloun může způsobit nežádoucí účinky jako bolesti hlavy, rozrušení žaludku, bolest břicha, nevolnost, zvracení a průjem.
Jediný případový report naznačuje, že hořký meloun může vyvolat paroxyzmální fibrilaci síní.
Vzhledem k tomu, že hořký meloun může snižovat hladinu cukru v krvi, užívání hořkého melounu v kombinaci s léky, které snižuje hladinu cukru v krvi, může způsobit pokles hladiny cukru v krvi na nebezpečně nízké hladiny. Pokud užíváte jakýkoliv druh léku, který snižuje hladinu cukru v krvi, poraďte se s lékařem dříve, než začnete užívat hořké doplňky melounu.
Ve studii týkající se myší v roce 2014 měla spotřeba vysokých dávek (do 4000 mg / kg tělesné hmotnosti) extraktu z hořkých melounových plodů toxické účinky na ledviny. (Předchozí studie naznačuje, že hořký meloun je bezpečný u lidí v dávce 20 mg / kg tělesné hmotnosti.)
Těhotné ženy by neměly používat hořký meloun.
Alternativy
Zatímco žádný náhradní přípravek by neměl být používán jako náhrada standardní péče o cukrovku, existují určité důkazy, že některé přírodní léky mohou pomoci regulovat hladinu cukru v krvi a pomoci při léčbě diabetu. Tyto léky obsahují bylinky, jako je skořice, ženšen a kurkuma.
Některé výzkumy navíc ukazují, že strategie, jako je pravidelné pít čaj a udržování optimálních hladin vitaminu D, mohou být přínosem pro ochranu před diabetem.
Kde ho najdete
Mnoho asijských obchodů s potravinami prodává hořký meloun jako celé jídlo. Navíc doplňky stravy obsahující hořký extrakt melounu lze nalézt online i v obchodech s přírodními potravinami, v lékárnách a v obchodech specializovaných na bylinné produkty.
Nopal (kaktus pichlavý hruškový) - výhody, využití, tipy a další
Co je nopal, také známý jako pichlavý hruškový kaktus? Získejte lžíci na výhody tohoto doplňku, který říká, že pomůže s sucho v ústech, nevolnost a kocovinu.
Aminokyseliny s rozvětveným řetězcem - využití, výhody, tipy a další
Co jsou aminokyseliny s rozvětveným řetězcem? Jaké jsou výhody jejich využití? Získejte nízké hladiny těchto aminokyselin, které vám pomohou s výkonem při výkonu a nabízejí další přínosy pro zdraví.
Olivový listový výtažek - výhody, využití, tipy a další
Co je extrakt olivového listu? Jaké jsou výhody používání? Získejte lžíce na tento bylinný přípravek, řekl, že udržuje krevní tlak pod kontrolou a má další přínos pro zdraví.