Jak vybrat nejlepší vysoké podpatky pro pohodlí
Obsah:
- Chyba č. 1 - obuv není vhodná
- Chyba # 2 - Extrémní výška
- Chyba č. 3 - nedostatečné pokrytí
- Chyba č. 4 - Toe mučení
Jak vybrat správný Mac [4K] (Alisczech vol. 226) (Září 2024)
Boty s vysokým podpatkem jsou oblíbenější než kdy předtím a mnoho žen se často ptá: "Mohu mít na sobě opravdu špatné podpatky?" Pravidelní nositelé vysokých podpatků, kteří mají problémy s chodidly, zády nebo kolenem, se také zajímají, zda existuje nějaký způsob, jak pohodlně nosit stylovou obuv, kterou mají rádi. Podiatři a odborníci z oblasti ortopedie často z první ruky vidí některé problémy, které vyvstanou z nošení obuvi s vysokým podpatkem.
Studie ukázaly, že boty s vysokým podpatkem vytvářejí nadměrný tlak na chodidlovou plochu nebo podrážku nohy, což může vést k metatarzální (bolesti nohou), nadměrnému namáhání kloubů a bolestivým mozkovým kůžím. Čím vyšší je patě, tím větší je pravděpodobnost, že během chůze v botách dochází k svalové nerovnováze - což způsobuje, že některé svaly nohou a nohou působí příliš tvrdě. Tyto nerovnováhy mohou vést k problémům, jako je bolest kolena, bolesti patek (plantární fasciitis) a kladiva.
Někdy příležitost volá po skvěle vypadající páce podpatků, ale nikdo nechce obětovat své zdraví a pohodu pro módu. Následující celebrity fotky identifikují běžné chyby, které ženy při výběru podpatků pomáhají, aby vás vedly k výběru lepších bot pro vaše pohodlí a zdraví.
Chyba č. 1 - obuv není vhodná
Všimněte si mezery mezi obuví a patou uživatele a oblouky nositele - pravděpodobně to naznačuje obuv, která je příliš dlouhá a příliš široká. To může způsobit, že noha se při chůzi v botách posune a jistě povede k bolesti a nepohodlí. V tomto případě si pravděpodobně zvolila styl, který byl příliš široký pro její nohu.
Možná vás překvapí, když zjistíte, že se vaše velikost bot změnila v průběhu let. Změna velikosti nohy může být často přičítána hormonálním změnám a přirozeným změnám měkké tkáně, ke kterým dochází při stárnutí.
Lepší volba: Při příštím nákupu obuvi nezapomeňte měřit nohy jak pro délku, tak pro šířku.Uvědomte si, že botka s pravou velikostí nemusí být vždy vhodná, takže pomáhá vyzkoušet několik různých stylů, dokud nenajdete nejvhodnější tvar.
Chyba # 2 - Extrémní výška
Jedním z nejběžnějších problémů s vysokými podpatky je bolest pod nohou. Vyšší pata znamená více stresu na míči nohy, kotníku a kolena, což se zvyšuje s rostoucí výškou.
Lepší volba: I když mají tyto podpatky extrémní výšku paty a zdá se, že jsou příliš malé, mají tři výhodné vlastnosti:
1. Tloušťka pod kuličkou nohy vyrovnává některou výšku paty a v závislosti na materiálu boty může nabízet lepší tlumení než tenčí podrážka.
2. Chuť paty boty je vhodnější než podpatku, protože je stabilnější.
3. Pata je umístěna více směrem k zadní části boty, která je stabilnější než patka umístěná více směrem ke středu boty.
Chyba č. 3 - nedostatečné pokrytí
Jediné, co drží tuto botu na noze, jsou malé kotníkové popruhy a malé množství materiálu přes prsty. Když nosí váhu na pravé noze, botka se rozkládá přes střed nohy a paty, což ukazuje, že je nedostatečná podpora. To umožní příliš velký pohyb na již neomalené, zvýšené patě. Můžete se vsadit, že dlouhá doba chůze v těchto botách vás opustí s unavenými, bolavými nohami a ohrožuje vás vyvrtnutí kotníku.
Lepší volba: Nejlepším řešením je vybrat si styly, které dobře zapadnou do tvaru nohy a nabízejí dostatek materiálu, aby držel nohu v botě - dobrým příkladem je boty s vysokým podpatkem nebo boty s pásky přes oblast špičky, oblouk a kotník.
Chyba č. 4 - Toe mučení
Vidět způsob, jakým jsou prsty přitlačeny do těchto špičatých bot je bolestné sledovat. Kromě toho, že prsty jsou zatlačeny do stísněného prostoru, je problém s materiálem špičky boty, který nezakrývá dostatek prstů. To nutí prsty na nohy pracovat lépe při udržování stability, případně přispívající ke kontrakci toe, jako jsou kladivové prsty.
Lepší volba: Lepší volbou je botka, která má více materiálu přes prsty a více zaoblené špičky. Další problém na špičce, který může být zhoršen obuvi s vysokým podpatkem, je deformita bunionu.
Jak si vybrat nejlepší vybavení pro domácí posilovny
Použijte domácí tělocvičnu nebo multifunkční posilovnu, abyste vykonali mnoho cvičení v omezeném prostoru. Zde je způsob, jak vybrat a nastavit domácí tělocvičnu.
Jak vybrat ty nejlepší běžecké boty pro vás
Zjistěte, jak najít perfektní běžecké boty pro vás, založené na typu nohy a běhu stylu. Měli byste nakupovat některé konkrétní kategorie.
Jak si vybrat nejlepší zimní kabát pro dítě
Dětský kabát musí být teplý, neomezující a pohodlný pro dítě. Zde si můžete vybrat perfektní zimní kabát nebo zimní oblečení pro vaše dítě.