Low-Carb Dieterův průvodce pro menu Panera Bread
Obsah:
Restaurace Portum - Chřestové menu 2013 (Září 2024)
Chůze do restaurace Panera Bread se může cítit jako noční můra s nízkým obsahem karbohydrátů a z dobrého důvodu. Mezi sendviče, bagety, čerstvě upečeným chlebem a množstvím pečiva je to jako minové pole potravin, které jsou mimo hranice. Ale nezoufejte; pokud jste na stravě s nízkým obsahem karbamidu, nemusíte přesídlit oběd s přáteli nebo rodinou jen proto, že se rozhodli jíst v Paněře. Trvá trochu víc práce, ale je možné, že se tam v špičce houpne nízkotučné jídlo.
Pokud míříte do Panery, máte k dispozici několik nabídek s nízkou hladinou uhlohydruhu v nabídkách salátů a polévek. A pokud nejste tak hladní, je to jedna volba. Je to polovina sendviče (pražená krůta a avokádo BLT a steak a rukolou, oba na sourdough, přijít s nejméně sacharidy).
Chléb Panera měl "skryté menu" se zdravými nízkoribrovanými doplňky. Taková jídla nemusí být nutně tajná, ale položky nejsou super populární, takže je společnost neskládá do tabulky menu.Panera přirozene přerušila všechny tyto možnosti, které se nakonec nezachytily (možná, když nebyly skryty, možná by udělaly lepší, než skutečně).
Saláty s nejnižším obsahem karbidu
Není překvapením, že objednání salátu je způsob, jak jít, když sledujete svůj příjem sacharidů. V nabídce je tucet salátů (a některé sezónně se mění), ale zde jsou čtyři s nejnižšími počty karbamátů.
- Řecký salát. Románský salát se hodí s rajčaty, nakládanou červenou cibulí, feta, kalamátovými olivami a řeckým dresinkem. Celkové množství sacharidů v celé dávce je 13 gramů.
- Caesarův salát. Smažené domácí krémy focaccia černého pepře, tento oblíbený salát je docela tradiční s Romainovým salátem, parmazánem a dresinkem Caesar. Jeden celý salát vám bude stát 14 gramů sacharidů. Pokud chcete trochu bílkovin, salát Caesar s kuřecím masem má 17 gramů sacharidů v plné dávce.
- Salát sezónních zelených. Tato směs rukoly, kala, romaine a radicchio, spolu s rajčaty, okurkami a červenou cibulí, jsou hodena s nízkotučným balsamickým vinaigrettem. Počty karbamátů pro plnou dávku jsou 20 gramů.
Nejnižší carbské polévky
Polévka je nabízena jako šálek, miska nebo v misce na chléb. Je zřejmé, že chlebová mísa je mimo otázku, ale můžete si vzít v úvahu několik polí v nabídce, když si koupíte velikost šálku. Ne každá polévka se podává každý den, proto zkontrolujte nabídku online.
- Nízkotučná vegetariánská zahradní polévka s pestem. Zahradní zelenina, jako je cuketa a žluté fazolky, s nádechem ječmene, jsou v rajčatovém bujónu zvlhčeny a zakončeny panenkou ořechového bazalkovitého pesto jen 11 gramů na šálek.
- Nízkotučná kuřecí polévka. Tato kombinace vaječných nudlí, zeleniny a celobílého kuřecího masa v ochuceném vývaru obsahuje 13 gramů na šálek.
- Krém z kuřecí a divoké rýžové polévky. Dotek krému dává této polévce sametovou strukturu, zatímco dlouhozrnná a divoká rýže přidávají trochu kousnutí. Celer, cibule, mrkev a kuře přinášejí barvu a chuť. V šálku je 18 gramů sacharidů.
- Brokolice Cheddar Polévka. Sýrová omáčka je doma na kusy brokolice, mrkve a koření a je 19 gramů na šálek.
Nejmenší uhlík pečený zboží
Pokud prostě nemůžete bojovat s tímto sladkým zubem, můžete si trochu léčit něco, aniž byste vyfoukli svou dietu. Panera nabízí několik malých pečených výrobků s rozumným počtem sacharidů. Zvolte oranžovou mini scone (27 gramů), divokou borůvku (21 gramů) nebo drobnou čokoládovou štěpku (13 gramů), abyste uspokojili tuto touhu.
Nejlepší jídlo na objednávku Panera, aby zůstala štíhlá a zdraváPrůvodce pro začátečníky na sady, opakování a odpočinku
Chcete-li dosáhnout nejlepších výsledků z vašeho tréninku v oblasti tělesné hmotnosti, potřebujete vědět o základních parametrech: sady, opakování a nejlépe je.
Průvodce pro začátečníky, jak se naučit správně
Ztráta tuku a získávání svalů jsou skvělé cíle vyžadující správné metody k dosažení úspěchu. Od začátečníka po sportovce je to to, co potřebujete vědět.
Průvodce na nákupy pro drobné produkty pro dvojčata
Rodiče dvojčat skutečně potřebují koupit dva ze všech pro své dvojčata nebo násobky? Zjistěte, o co skutečně potřebujete dva.