Chiliho nutriční fakta a volby nabídek
Obsah:
- Analýza Chiliho výživy
- Nejoblíbenější chilli jídla
- Nejsilnější možnosti v nabídce Chili
- Nejchytřejší volby v nabídce Chili
Pokemon black 3# první odznak od chiliho (Září 2024)
Chcete-li zachovat svůj plán zdravého stravování u Chili, možná máte trochu práce. Zatímco příležitostná restaurace poskytuje několik zdravých položek menu, které pomáhají kalorickým čítačům držet se svých rozpočtů, většina jídla na tomto kloubu je poměrně vysoká v tucích a kaloriích. Nejlepší je zkontrolovat Chiliho informace o výživě předtím, než jdete, abyste si udrželi stravu na cestě, když se tam budete jíst.
Analýza Chiliho výživy
Jedna věc, která je užitečná k tomu, abyste věděli, kdy půjdete do Chiliho, je, že většina nealkoholických nápojů je "bez dna". To znamená, že váš nápoj bude naplněn nepřetržitě, pokud nepožádáte, aby váš server přestal. Pokud pijete nápoj s kalorií, pak budete také konzumovat kalorie nepřetržitě.
A jahodová limonáda, například poskytuje 190 kalorií. Pokud však máte při obědě nebo večeři tři limonády, spotřebovali jste skoro 570 kalorií - výživné kalorií.
Další úvahou, kterou je třeba pamatovat na Chiliho, je, že mnohé z předků jsou velké, což zvyšuje obsah kalorií a tuku. Nicméně, pokud si vyberete entrée, které si užíváte a rozdělíte je s přítelem, budete schopni uspokojit vaše toužení po chillených pokrmech bez vykolejení vaší stravy.
Konečně je vždy chytré, abyste si před tím, než jste jeli, zkontrolovali nabídku online. Máte-li čas, abyste si ověřili plnou informaci o chuti na výživu, je snazší provést inteligentní rozhodnutí o tom, co jíst, abyste udrželi váš stravovací plán na správné cestě.
Vytištěné menu v restauraci je poměrně rozsáhlé, takže může být těžké rychle vybrat jídelníček přátelský k jídlu, když čekají vaši spoluobčané.
Nejoblíbenější chilli jídla
Kuře Enchilada Polévka výživy fakta | |
---|---|
Servírovací velikost 1 pohár | |
V jedné porci | % Denní hodnota* |
Kalorie 220 | |
Kalorie z tuku 130 | |
Celkový tuk 14g | 22% |
Nasycený tuk 5g | 25% |
Sodík 830 mg | 30% |
Sacharidy 13g | 5% |
Dietní vláknina 1g | 7% |
Protein 11g | |
* Na základě stravy s obsahem 2 000 kalorií |
Mnoho polévek a salátů na menu Chili je docela populární. Zatímco většina polévek má poměrně nízkou hodnotu kalorií, nemusí být sama o sobě uspokojována. Šálek kávy Kuřecí Enchilada Polévka, například poskytuje pouze 220 kalorií. Ale pokud ji spojíte s a Kuřecí salát Santa Fe musíte přidat do vaší stravy další 670 kalorií a 47 gramů tuku. A pokud přidáte dressing do svého salátu, naplánujte přidání dalších 100-300 kalorií.
Fajitas jsou další oblíbená položka v menu Chili. Ale výpočet kalorií pro tento mix a zápasová mísa může být poněkud složitý. Například řekněme, že jste se chtěli líbit klasické kuřecí fajitas. Máte objednávkuFajita papriky a cibule pro 300 kalorií a 23 gramů tuku. Pak byste přidali jednu část Grilované kuře pro 110 kalorií a tři gramy tuku. Ale stále potřebujete tortilly. Tři moučné tortilly zvýší váš počet kalorií o 260 kalorií a 9 gramů tuku. Dosud jste nahromaděli 670 kalorií a 35 gramů tuku. Přidat fajita toppings (pro další 370 kalorií 31 gramů tuku) a celkový součet je 1040 kalorií a 66 gramů tuku.
Jste fanoušek žeber? U ChilihoPoloviční stojan originálních BBQ žeber poskytuje 470 kalorií a 28 gramů tuku.
Pokud to děláte combo a přidáte a10-unce klasické svíčkové zvýšíte celkovou stravu o 390 kalorií a 19 gramů tuku.
Nejsilnější možnosti v nabídce Chili
I když mnoho položek v nabídce je velmi velké, s vysokým obsahem kalorií a vysokým obsahem tuku, na jídelním lístku Chili se nacházejí některé zdravější jídla. Restaurace nabízí seznam lehčích možností, které pomáhají zdravým jedlíkům držet se stravy. Možnosti nabídky zahrnují:
- Pikantní Chile Chicken pro 420 kalorií, 11 gramů tuku, 2 gramy nasycených tuků, 43 gramů sacharidů, 39 gramů bílkovin a 1750 miligramů sodíku
- Šestihodinová svíčková s grilovaným avokádem pro 420 kalorií, 20 gramů tuku, 5 gramů nasycených tuků, 23 gramů sacharidů, 39 gramů bílkovin a 1610 miligramů sodíku
- Grilovaný kuřecí salát pro 440 kalorií, 24 gramů tuku, 6 gramů nasycených tuků, 23 gramů sacharidů, 39 gramů bílkovin a 1110 miligramů sodíku
- Mango-Chile Tilapia pro 520 kalorií, 19 gramů tuku, 4 gramy nasycených tuků, 55 gramů sacharidů, 38 gramů bílkovin a 1580 miligramů sodíku.
Mnoho salátů na menu Chili má poměrně vysoký obsah tuku a kalorií. Proč? Protože obsahují smažené nebo mastné složky, které zvyšují počet kalorií. The Freskový salát, nicméně, a Domácí salát jsou oba pod 200 kalorií bez obvazu.
Nejchytřejší volby v nabídce Chili
Není to těžké najít na jídelním lístku nadměrně vysokotučné a vysoce kalorické položky. Není to restaurace, kterou byste se rozhodli navštívit, pokud se snažíte omezit své kalorie. Ale jaké jsou nejhorší položky, které můžete jíst? Některé z hamburgery a burritos vás vrátí přes 1000 kalorií.
- TheBig Mouth kousne Burger poskytuje 1220 kalorií, 71 gramů tuku, 25 gramů nasycených tuků, 91 gramů sacharidů, 60 gramů bílkovin a 2820 miligramů sodíku.
- TheJižní udírna s hovězí burger poskytuje 1140 kalorií, 70 gramů tuku, 25 gramů nasycených tuků, 77 gramů sacharidů, 56 gramů bílkovin a 2860 miligramů sodíku.
- TheSmothered Carnitas Burrito s rýží poskytuje 1110 kalorií, 53 gramů tuku, 25 gramů nasycených tuků, 95 gramů sacharidů, 63 gramů bílkovin a 3310 miligramů sodíku.
Jedním z nejhorších položek v nabídce je salát. TheQuesadilla Explosion Salát poskytuje 1480 kalorií, 100 gramů tuku a 30 gramů nasycených tuků. V tomto jídle budete také konzumovat 2480 miligramů sodíku.
A není překvapením, že dezerty vykonejí vaši dietu po celou dobu v této restauraci. Většina položek poskytuje 700 kalorií na více než 1000 kalorií, přičemž nejvyšší tukový dezert jeSkleněná toffee Fudge Brownie který poskytuje 1260 kalorií a 60 gramů tuku.
Byla tato stránka užitečná? Děkujeme za vaši odezvu! Jaké jsou vaše obavy?Sonické výživové fakty a volby nabídek
Zkontrolujte zvukové fakty o výživě a počet kalorií, abyste zjistili, co byste si měli objednat a které potraviny byste se měli vyvarovat, když se tam budete jíst.
Subway Nutrition Facts, volby nabídek a kalorií
Podívejte se na fakta týkající se výživy v podzemí a kalorií, abyste zjistili, co si objednat a na co je třeba se vyvarovat. Podívejte se na podzemní nízkotučné chleby a možnosti menu pro zdravou výživu.
Japonské informace o výživě potravin: Volby nabídek a kalorií
Naučte se, jak najít nejvíce zdravé japonské jídlo a jak se vyhnout nejmenším zdravému výběru. Podívejte se na populární japonské potraviny kalorií, než budete jíst ven.