Podložky k prevenci poškození hrotem ukazatele
Obsah:
21. Prevence proti dekubitům: Polohovací podložky pod paty (Září 2024)
Poranění hrotem ukazatelem je extrémně bolestivé, akutní zranění iliakálního hřebene pánve. Poranění způsobuje krvácení do břišních svalů, které se připevňují k iliakovému hřebenu. Kostní a překrývající se svaly jsou často pohmožděné a bolest může být intenzivní. Během chůze, smíchu, kašlání nebo dokonce i hlubokého dýchání může dojít k bolesti. Hip pointy se obecně vyskytují ve sportu s vysokým rizikem přímého nárazu na iliakální hřeben buď při srážce nebo při těžkém pádu. Sporty nejčastěji spojené s poškozením kyčelního ukazatele zahrnují fotbal, hokej, lakros, fotbal a snowboarding.
Prevence kyčelního ukazatele
V mnoha případech není možné úplně zabránit ukazateli hipu. Rozvoj vhodných dovedností a technik však může snížit nebezpečí pádu sportovce. A podle pravidel a předpisů sportu může pomoci snížit počet a závažnost kolizí, které přispívají k poranění kyčle.
Nejdůležitější věc, kterou sportovec může udělat, aby zabránil vážnému zranění, je nosit vhodný ochranný prostředek pro svůj sport. A nejdůležitější součástí bezpečnostního zařízení pro prevenci zranění kyčelního kloubu jsou bederní podložky. Podložky kyčle navržené speciálně pro sport mohou dramaticky snížit riziko a závažnost poranění kyčle.
Co jsou to podložky kyčle?
Tradiční kyčelní podložky jsou tvrdé, tenké, lehké plastové ochranné podložky, které se nosí pod kalhoty a pokrývají boky od horního stehna až po ilikální hřeben. Tyto podložky se často vejdou přímo do speciálního rukávu ve fotbalových a hokejových kalhotách, aby zakryly správnou plochu a zabránily pohybu polštářků.
Dnes existuje řada podbradí kyčelního a stehenního kloubu, které jsou postaveny přímo do těsných kompresních šortkách nebo "opasků", kde jsou polstrování umístěny v řadě strategických vzorů pro mnoho sportů včetně motokrosu, baseballu, fotbalu, skateboardingu, jízdy na horském kole a mnoho dalších. Podložky kyčelního a stehenního kloubu jsou obecně k dispozici u mnoha sportovních potřeb a specializovaných obchodů a mohou být používány sportovci téměř jakéhokoli sportu, který má vysoké riziko pádu nebo srážky a zranění kyčlí.
Jak správně namontovat bederní podložku
Pokud stavíte kompresní šortky s vestavěnými kyčlemi a stehenními podložkami, ujistěte se, že polstrování je dostatečně vysoké, aby se dostaly přes hřeben kyčelní kosti. Mnoho takových vestavěných chráničů chrání pouze stehno, chrup a spodní část kyčelního kloubu, ale aby se zabránilo šíření ukazatele kyčle, musí být polstrování kryty iliakální hřeben.
Ukazatele postoje pro cyklistické jízdárny
Zlepšení vašeho postoje může také zlepšit výkonnost ve vnitřní cyklistické třídě. Sedět a používat správně nohy může zvýšit výkon.
Jsou podložky podložky pro děti bezpečné?
Dětské lůžkoviny často obsahují polštářovou podložku. Měli byste použít tužku? Odborníci říkají, že si nestojí za riziko.
Jaké ukazatele červených krvinek informují o vašem zdraví
Indexy červených krvinek jsou testy, které pomáhají lékařům najít základní příčinu anémie a dalších stavů. Zjistěte, co znamenají MCH, MCV, MCHC a RDW.