Snadné tipy ke zlepšení svých koncepcí
Obsah:
- Mějte sex, i když nejste ovulující
- Bavte se a neříkejte
- Uvolněte olej
- Neděle Douche
- Opatruj se
- Nenechte se vypnout Získání nápovědy
Bệnh sốt xuất huyết Mùa mưa cảnh giác với dịch sốt xuất huyết (Září 2024)
Přemýšlení o založení rodiny? Nebo se přidáte k tomu, který máte? Víte, co dělat, abyste otěhotněla, samozřejmě: Ujistěte se, že vy a vaše významné jiné máte sex každý měsíc, když jste nejvíce úrodná. Ale pokud chcete, aby vaše šance na koncipování, je zde šest věcí, které můžete udělat, které vám pomohou otěhotnět dříve než později.
Mějte sex, i když nejste ovulující
Nejste plodná v den, kdy ovulujete, když některý z vašich vaječníků uvolní vajíčko do falopické zkumavky, kde se stane spravedlivá hra pro spermie, stejně jako dva dny poté.Pokud si nejste jisti, jestli je to ve vašem případě, můžete určit dobu ovulace pomocí souprav s prediktory ovulace, mapovat tělesnou teplotu nebo kontrolovat změny cervikálního hlenu.
Je zřejmé, že během tohoto období byste měli mít pohlavní styk, ale sex po celý měsíc může pomoci zvýšit vaše šance na otehotnění. Za prvé, sex po ovulaci může zvýšit vaše šance na otěhotnění na teorii, že sperma může hrát roli při vývoji a implantaci embryí.
Výzkum také zjistil, že častý sex vede ke zdravějšímu spermatu. Mít pohlavní styk po celý měsíc může zlepšit pravděpodobnost koncepce, protože udržuje spermie silné.
Pravidelný sex může také pomoci snížit stres pro muže. To může být důležité, protože existují výzkumy, které ukazují, že tlak na to, aby se načasovalo sex - jinými slovy, které se očekává v průběhu ovulace - může způsobit, že někteří muži budou obtížně sledovat. Pokud se to stane problémem ve vašem vztahu, zkuste změnu zaměření z časování sexu, abyste otěhotněla k sexu po celý měsíc a často dost k zasažení v klíčových časech.
Bavte se a neříkejte
Některé výzkumy zjistili, že delší předsudek a zvýšené sexuální vzrušení mohou zvýšit množství spermií u mužů. U žen se předzvěstí často znamená více krčních tekutin. Cervikální tekutiny jsou nezbytné pro pomáhání spermie plavat a přežít vaginální prostředí.
Dlouhá předehra také může zvýšit šance ženského orgasmu, další možnou podporu koncepce. Máte-li jen čas na rychlou příležitost, v žádném případě nevynechávejte sex - zvláště pokud je to plodná doba v měsíci. Ale pokud je to možné, věnujte si čas. Dokonce i když vaše milování nevede k těhotenství, pravděpodobně zvýší váš vztah a pomůže vám zmírnit veškerou úzkost, kterou byste mohli mít kolem pokusu otehotnění.
Uvolněte olej
Osobní mazací produkty mohou být skvělé pro to, aby se sex stal pohodlnějším a příjemnějším, ale výzkumy naznačují, že některé z nich jsou škodlivé pro spermie. Během ovulace poskytuje tělo ženy dodatečné mazání, a proto se alespoň snaží bez přípravků.
Pokud ve skutečnosti potřebujete další mazání během sexu a snažíte se otevírat, oslovte "lubrikant" vhodnou pro plodnost, která je navržena tak, aby nebyla škodlivá pro spermie.
Neděle Douche
Vaginální sprchy jsou lahvičky nebo vaky s přiloženou trubicí, která slouží k "opláchnutí" vagíny rozlitím tekutiny do vaginálního kanálu. Jsou obvykle směs vody a octa a často obsahují parfémy určené k zakrytí přírodních (a zdravých) vaginálních vůní.
Podle jedné studie byly ženy, které používaly vaginální doušky, o 30% méně pravděpodobné, že by si v daném měsíci počítaly ve srovnání se ženami, které neměly sprchu. A bez ohledu na možný dopad na koncepci má sprchování další zdravotní nevýhody, včetně vyššího rizika vaginálních infekcí, zánětlivých onemocnění pánve a mimoděložní těhotenství.
Většina vaginálního pachu je zdravá, ale pokud je váš zvlášť ostrý, může to být známka infekce. Spíše než pokusit se maskovat vůni doučováním (nebo použitím vonných tamponů nebo jiných výrobků pro ženskou hygienu), navštivte svého lékaře.
Opatruj se
Různé systémy těla (oběhové, respirační, trávicí a tak dále) nefungují nezávisle na sobě. Zdraví a blahobyt jednoho systému může mít přímý dopad na reprodukční zdraví.
Vedle pravidelných fyzických zkoušek je pro plodnost životně důležité mít zdravý životní styl. Dokonce i dentální hygiena může hrát součást: Gumová nemoc je spojena se sníženou mužskou fertilitou. A dokonce i pití spousty kofeinu by mohlo být problémem, ačkoli je to pro debata.
Pokud se účastníte některého z těchto nezdravých návyků, jejich rozbití může mít vliv na to, jak rychle a snadno si vy a váš partner počínáte:
- Kouření
- Jíst nezdravé jídlo
- By být nadváhou nebo podváhou
- Nadměrné pití alkoholu
- (Možná) kofein
Nenechte se vypnout Získání nápovědy
Jak brzy počítáte, závisí na řadě faktorů. Většina z nich je mimo vaši kontrolu. Pokud během prvního měsíce nezahrnujete těhotenství: méně než 40% párů to dělá.
Na druhou stranu, po šesti měsících počítá 81 procent párů, takže pokud se snažíte po dobu šesti měsíců a máte více než 35 let, nebo jste se snažili po dobu jednoho roku a máte méně než 35 let, měli byste navštivte svého lékaře.
Nedotýkejte se. Některé typy neplodnosti se časem zhoršují. Zpožděná léčba může značně snížit váš potenciál pro úspěšnost těhotenství. Věk je také faktorem, a proto se ženy starší 35 let pokoušejí o šest měsíců, než hledají pomoc.
A nemusíte se obávat, že nebudete mít možnost léčit, pokud ji budete potřebovat, zvlášť pokud máte obavy ohledně cenové dostupnosti. Ne všechny léčby plodnosti jsou drahé. Je možné, že to, co potřebujete k těhotenství, se ukáže jako dobře dosažitelné.
Byla tato stránka užitečná? Děkujeme za vaši odezvu! Jaké jsou vaše obavy? Zdroje článku-
Bak CW, Lyu SW, Seok HH, Byun JS, Lee JH, Shim SH, Yoon TK. "Erektilní dysfunkce a mimomanželský sex vyvolaný časovaným stykem: Prospektivní studie 439 mužů." Journal of Andrology. 2012 3. května.
-
Cottrell BH. "Aktualizovaný přehled důkazů odradit od douchingu." MCN. Americký žurnál mateřského dětského ošetřovatelství. 2010 Mar-dub; 35 (2): 102-7; kvíz 108-9.
- Mesen, TB a Steiner, AZ. "Účinek vaginálních maziv na přirozené plodnosti." Curr Opin Obstet Gynecol. 2014 Jun; 26 (3): 186-92.
- Mowat, et. al. Účinky vaginálních lubrikantů na funkci spermatu: analýza in vitro. " J Assist Reprod Genet. 2014 Mar, 31 (3): 333-9.
Jak používat výcvik pro výcvik pro zlepšení výkonu
Naučte se bezpečně používat výbušný výcvik, abyste rychle vylepšili výkon, sílu a výkonnost sportu.
Genetická teorie stárnutí, koncepcí a důkazů
Genetická teorie stárnutí zahrnuje několik konceptů. Jaké jsou aktuální důkazy pro tuto teorii a proti ní a existuje něco, co můžete udělat?
Snadné tipy ke zlepšení paměti a stažení z paměti
Chcete zlepšit svou paměť? Zvyšte svou účinnost a efektivitu pomocí těchto 6 tipů, abyste zvýšili schopnost vyvolávat a pamatovat si informace.