13 inteligentní po školní občerstvení
Obsah:
Mysz i pilot do prezentacji Logitech Cube (Polish) (Září 2024)
Představ si toto: Vaše dítě se schází domů ze školy a má 15 minut, než se dostane do auta znovu pro další činnost. Víš, že její školní obední přestávka je v 10:30, takže není pochyb o tom, že bude hnusná. Máme zdravé občerstvení připravené pro ni chytit a jít je rozhodující.
Velkým (a dosažitelným) cílem je většinou nabídnout domácí občerstvení namísto předem zabalených věcí. A když říkám "domácí", nemyslím, že by to mělo být fantazie. Může to být stejně jednoduché jako malá nádoba s mandlemi a rozinkami nebo sýrem a některými hrozny.
Klíč je plánování. Když máte k dispozici zdravé občerstvení k výživě dětí (a vy sami), zaberete minimální množství plánovací doby a podle věku vašich dětí vám pomohou připravit vaše senzační chytré občerstvení.
Proč je chytrý? Protože proč neposkytovat výživné občerstvení připravené během několika vteřin? Držte koš na nádobí, jeden v chladničce a jeden v mrazáku s vaším samoobslužným občerstvením, aby byly snadno nalezeny. Musí jít někam rychle? Nakupujte z vaší připravené rezervy na snack, abyste se vyhnuli nutkání koupit si z koncesního stánku čipy, popcorn z másla nebo hot dogy.
Nápady nástěnné skleněné nápoje
- Popcorn: Pop popkorn jednou a udělat několik sáčků velikosti svačinu použít jako občerstvení pro týden.
- Směšovací cesta: Zhotovte stopu a rozdělte ji na sáčky nebo kontejnery. Vložte své oblíbené dítě do mixu a rozdělte je. Pokud vaše děti líbí různé věci (možná jeden má rád meruňky a druhý má rád vlašské ořechy), můžete přidat tyto položky do jednotlivých pytlů a označit tašky. Další možností je uložit sterilní směs do vzduchotěsné nádoby, aby děti mohly sloužit.
- Máslové máslo: Jednotlivé nádoby z máslového másla jsou připraveny k jídlu s celozrnnými krekry, celerem, plátky jablek a dalšími. Předpřipravené krekery jsou připraveny k uchopení ze skleněného sklepa.
- Ořechy a / nebo sušené ovoce: Vyrobte si jakékoli kombinace ořechů a / nebo sušeného ovoce, které vaše rodina ráda. Pokud je to možné, nakupujte nesolené nebo lehce slané ořechy.
Nápady na občerstvení v chladničce
- Sýrové tyčinky: Jsou vynikající samy o sobě, ale vaše dítě si je může užít s pizzovou omáčkou na namáčení.
- Neslazená jablka: Můžete si to sami objednat nebo koupit předem zabalené, které můžete uložit ve skleničce.
- Sýr a krekry: Sýr a balený sýr a celozrnné krekry uložené v chladničce tak, aby byly společně a připraveny.
- Ovoce a / nebo zelenina a dip: Umyjte a zabalte čerstvé ovoce a / nebo zeleninu do porcí, a pokud to budete chtít, proveďte ponoření.
- Humus: Jednotlivé části humusu mohou být spárovány se zeleninou nebo s krekry (nebo oběma) pro uspokojující občerstvení.
- Tvrdé vařené vejce: Nebo se trochu vyměňte, vyzkoušejte devilé vejce.
- Snack bary: Můžete si vyrobit vlastní svačiny s rodiči a dětmi schválenými přísadami jednou týdně a rozdělit je pro použití po celý týden.
Nápady na zmrazení snacků
- Mražené zmrzliny: Zmrazte smíchy na ledové popové formy, abyste je uchopili.
- Muffiny: Pečte zdravé, výživné mini muffiny s použitím celozrnné mouky, ovoce, zeleniny a / nebo ořechů a zmrazení. Můžete je rozdělit tak, aby byli připraveni jít na snacking. Vyjměte je v předstihu, abyste získali čas na rozmrazení nebo rozmrazení v mikrovlnné troubě.
Lahodné, snadné a rychlé občerstvení by mělo být zábavné. Také, abyste byli zelenější, můžete použít opakovaně použitelné sáčky nebo kontejnery místo jednorázových sáčků.
S trochou plánování si vy a vaše dítě máte příležitost vyvíjet zdravé občerstvení připravené na míru přizpůsobené vašemu chuti vašeho dítěte. Sedněte si společně, abyste přišli s vaší vlastní senzační inteligentní skleničku a budete mít recept na úspěch.
Byla tato stránka užitečná? Děkujeme za vaši odezvu! Jaké jsou vaše obavy?Diskuse o tom, zda inteligentní tampony jsou inteligentní volbou
Inteligentní tampony jsou vznikající zdravotní trend, který umožňuje uživatelům monitorovat menstruační tok nebo screening pro sexuálně přenosné nemoci a rakovinu.
7 inteligentních jídel před jídlem a občerstvení
Informujte se o sedmi přípravcích před tréninkem, které vám pomohou provést další cvičení bez vážení.
5 Inteligentní občerstvení pro sledování televize
Je těžké vzdorovat hnírání při sledování televize. Pokud se budete chtít dopřát nějaké po večeři svačinkami, když si prohlížíte svou oblíbenou show, jíst je.