Andro doplňky - využití, výhody a další
Obsah:
- Použití pro doplňky Andro
- Výhody Andro doplňků
- Nežádoucí účinky a bezpečnostní obavy
- Alternativy k Andro doplňkům
Autodoplňky NAVITEL: Levné doplňky pro vaše auto! (RECENZE #763) (Září 2024)
Přísady Andro jsou druhem doplňku stravy, který obsahuje steroidní hormon nazvaný androstendion. Oni jsou často touted jako přírodní alternativa k anabolické steroidy, třída léků s testosteronem-jako efekty. Někdy označované jako látky zvyšující výkon, doplňky andro jsou často používány pro takové účely, jako je zlepšení síly a zvýšení odolnosti.
Přirozeně přítomný ve vašem těle, androstenedion hraje klíčovou roli při výrobě testosteronu a estrogenu. Androstendion se vyrábí hlavně ve varlatech u mužů a vaječníků u žen i nadledvin.
Použití pro doplňky Andro
Přípravek Andro se obvykle používá ke zvýšení hladiny testosteronu. Předpokládá se, že dosažení vyšších hladin testosteronu může přinést následující výhody: zlepšení atletického výkonu, zvýšení svalové hmoty, zlepšení sexuálních funkcí a výkonu, zvýšení energie a zvýšené libido.
Výhody Andro doplňků
K dnešnímu dni je velmi málo vědecké podpory tvrzení, že doplňky andro mohou zvýšit hladinu testosteronu a zlepšit zdraví.
Dostupný výzkum doplňků andro obsahuje malou studii publikovanou v roce 2006 JAMA v roce 1999. Tato studie zahrnovala 30 zdravých mužů (ve věku 19 až 29 let), všichni měli normální hladinu testosteronu.
Pro tuto studii provedlo 20 účastníků osm týdnů tréninku tréninků celého těla. Během této doby tito muži obdrželi přípravek andro nebo placebo. Zbývajících deset účastníků studie obdrželo jedinou dávku androstendionu, ale nevykonalo trénink na odpor.
Ve své analýze obou skupin účastníků, kteří dostávali androstendion, výzkumníci zjistili, že doplňky andro nemají vliv na hladinu testosteronu.Při pohledu na faktory, jako je například zvýšení tělesné hmotnosti a snížení tukové hmotnosti, výzkumníci rovněž nenašli žádné rozdíly mezi studovanými členy, kteří dostávali androstenedion, a těmi, kterým byl podáván placebo. Navíc použití suplementů andro bylo spojeno se snížením HDL ("dobrého") cholesterolu, což je typ cholesterolu, který pomáhá odstranit LDL ("špatný") cholesterol z vašich tepen.
Navíc studie publikovaná v Kanadský žurnál aplikované fyziologie v roce 2000 zjistilo, že užívání doplňků andro nedokázalo zvýšit hladinu testosteronu u malé skupiny mužů, kteří byli zařazeni do cvičebního programu založeného na těžké rezistenci. Studie rovněž stanovila, že použití doplňků andro může zvýšit hladinu estrogenu v kombinaci s tréninkem s vysokou rezistencí.
Nežádoucí účinky a bezpečnostní obavy
Použití doplňků andro je spojeno se širokým spektrem vedlejších účinků, včetně:
• abnormální menstruace• akné• změny v chování• vývoj prsů u mužů• Deprese• růst obličeje u žen• plešatost mužského typu• bolestivé nebo prodloužené erekce• snížená produkce spermií• zkřížené varlata Existují také obavy, že užívání doplňků andro může vést ke zvýšenému riziku onemocnění srdce, onemocnění jater a rakoviny prsu, prostaty a slinivky břišní. Kromě toho by se lidé s hormonálně citlivými stavy, jako je rakovina prsu, rakovina prostaty, endometrióza a děložní fibroidy, měli vyhnout doplňkům andro. Řada dalších potravinových doplňků se běžně prodává jako přírodní přístup k zvyšování hladiny testosteronu. Tyto doplňky obsahují bylinky, jako je například sen keře, stejně jako látky jako DHEA. V současné době je však nedostatek výzkumu, který ukazuje, že tyto doplňky mohou mít významný vliv na hladinu testosteronu. Přestože hladiny testosteronu přirozeně klesají, jak jste starší, zdravé chování, jako je pravidelné cvičení, dostatek spánku, zvládnutí stresu, sledování vaší hmotnosti a omezení příjmu alkoholu, může pomáhat chránit před poklesem testosteronu v průběhu let. Pokud uvažujete o použití jakéhokoli typu doplňku stravy (včetně doplňků Andro) ke zvýšení hladiny testosteronu, poraďte se se svým lékařem dříve, než začnete s doplňkovým režimem. Alternativy k Andro doplňkům
Nopal (kaktus pichlavý hruškový) - výhody, využití, tipy a další
Co je nopal, také známý jako pichlavý hruškový kaktus? Získejte lžíci na výhody tohoto doplňku, který říká, že pomůže s sucho v ústech, nevolnost a kocovinu.
Aminokyseliny s rozvětveným řetězcem - využití, výhody, tipy a další
Co jsou aminokyseliny s rozvětveným řetězcem? Jaké jsou výhody jejich využití? Získejte nízké hladiny těchto aminokyselin, které vám pomohou s výkonem při výkonu a nabízejí další přínosy pro zdraví.
Olivový listový výtažek - výhody, využití, tipy a další
Co je extrakt olivového listu? Jaké jsou výhody používání? Získejte lžíce na tento bylinný přípravek, řekl, že udržuje krevní tlak pod kontrolou a má další přínos pro zdraví.