9 způsobů, jak ulehčit úzkost dělení dítěte
Obsah:
- Použijte rutiny pro nastavení očekávání
- Sledujte rozloučenou rituál
- Nastavte pozitivní tón pro oddělování
- Proveďte čistou přestávku
- Rozptýlit své dítě
- Rozhodněte se, zda se má projít
- Použijte zaujmout objekt nebo speciální zacházení
- Identifikujte a vyvarujte se spouštění úzkosti
- Zajistěte pomoc pečovatele vašeho dítěte
9 geniální tipy a triky jak vytvořit vaše svíčky!| Perfektní (Září 2024)
Úzkost dělení může zasáhnout v každé fázi vývoje dítěte. Možná, že vaše 9měsíční dítě najednou zbedá, když odjíždíte do práce nebo vaše 2leté dítě vzlykne během odchodu z péče o děti. Segregační úzkost je emočně vyčerpávající pro pracující rodiče a jejich děti, ale dobrou zprávou je, že nebude trvat navždy.
Abychom vám pomohli těmito emocionálními časy, je zde devět věcí, které se snaží pomoci ulehčit úzkostné oddělení dítěte.
Použijte rutiny pro nastavení očekávání
Děti se cítí bezpečnější, když vědí, co očekávat. Po ranní rutině jim pomáhá při přechodu z domova na péči o děti. Pomáhá jim vzpomenout si, co přijde dál, odkud odjíždíte na den. Snažte se nepřeskočit žádnou část rutiny tak, aby se vaše dítě necítila spěchat a zdůrazňovala.
Zde je ukázka rutiny, kterou můžete sledovat. Nejprve se cudli v posteli nebo na gauči. Pak jíst snídani, zuby kartáčů a obléknout se. Sbalte se do školy a vejděte do auta. Pak udělejte do školy radost. Dej si dětské písně a zpívej na své dítě, zpívej. Nakonec přenechejte své dítě do školy a řekněte si krátké sbohem.
Sledujte rozloučenou rituál
Některé střediska pro péči o děti mají nádhernou tradici "oknem bye". Horní polovina dveří ve třídě se otevírá odděleně, takže se rodič může naklonit a dát polibek na rozloučenou. Starší děti začínají den venku, takže součást vybavení dětských hřišť je nazývána "bye-bye věž." Děti vylézt nahoru a vlna přes plot jako rodiče odjíždí.
Když dítě má problémy se oddělit, učitel nebo rodič řekne: "Chceš jít do bye-bye okna?" Zbytek rituálu proboha často zastaví slzy.
Pokud váš poskytovatel péče o děti nemá žádné rozloučenou rituály, doporučte jeden. Nebo vytvořte rituál nebo speciální rozloučenou jen pro vás a vaše dítě. Samozřejmě trvá určitý čas, než nastane rituál, ale po několika týdnech bude vaše dítě vědět, co očekávat.
Nastavte pozitivní tón pro oddělování
Je pozoruhodné, jak citlivé děti reagují na naše nálady. Dokonce i malé dítě může říct, kdy je rodič rozrušen a často začne rozruch. Větší děti mohou jednat, nebo se stane lpící, pokud se jejich rodiče zdají být nešťastní.
Když necháte svou úzkost nebo neštěstí projevovat výrazem obličeje, vaše dítě si myslí, že je něco špatně opouštět. Není divu, že dospějí k závěru, že tam nebudou v bezpečí a milovaní bez tebe?
Takže bez ohledu na to, jak se cítíš v době spánku, usmívej se. Mluvte pozitivně o tom, kolik zábavy vaše dítě bude mít. Udělej svému dítěti, že bude mít skvělý den, protože to bude.
Proveďte čistou přestávku
Je důležité, abyste nezdržovali, když vaše dítě má těžké oddělení. Pokud prodloužíte rozloučení podle toho, kolik budou plakat, bude to zítra nejhorší.
Dejte velkou obličej, polibek a úsměv, když je vaše dítě rozrušené, ale pak se odpojte. Být silný. Je to v pořádku, abych se na chodbě dostal z očí, dokud neuslyšíte, že jejich volání ustoupí. Počkáte méně než minutu.
Ujistěte se, že nezapomenete na něco, co vás nutí vrátit se zpět. Pokud máte, požádejte o pomoc. Požádejte jiného rodiče, aby mu doručil šálek nebo si vzal klíče, které jste nechali ve třídě. Tímto způsobem se nemusíte rozloučit. Znovu.
Rozptýlit své dítě
V okamžiku odloučení můžete být schopen odvést pozornost od toho, aby dítě bylo rozrušené. Ukažte na oblíbenou hračku nebo požádejte učitele, aby je přivedl k oknu, aby viděl ptáky nebo stromy. Pak se rozloučit a odejít.
U starších dětí se můžete zeptat na denní aktivity. Připomeňte jim na příběh, který chtějí říct svým učitelům nebo některému z jejich přátel. Uveďte, že jejich oblíbená tříkolka je zdarma. Někdy můžete předcházet plačícímu záchvatu včasným rozptýlením.
Rozhodněte se, zda se má projít
Jedním z rozhodnutí, které musíte udělat, je, zda se proklouznout, když vaše dítě nevěnuje pozornost. To je předmět kontroverze. Někteří lidé s tím nevidí žádný problém, zatímco jiní chtějí, aby jejich dítě vědělo, že se vždycky rozloučí. Možná nechtějí, aby se jejich dítě obávalo, že zmizely.
Jistě je tu výhoda, že odjíždíte, když vaše dítě spí nebo hraje s hračkou - snižuje možnost plačecího fit. Někteří se však nikdy nedokáží sami. Zoufalé časy mohou vyžadovat zoufalá opatření. A někdy nemůžeš být pozdě na práci. Takže toto je volba, pokud máte pocit, že to děláte dobře.
Použijte zaujmout objekt nebo speciální zacházení
Objekty nesou energii. Naplánujte se tím, že se zeptáte svého dítěte, pokud chce přinést speciální rock nebo obrázek, aby ukázal svého učitele. To může být váš rozptýlení v okamžiku rozloučení.
Můžete také chtít dát vašemu kluci něco z domova, aby prošly školním dnem. Některé nápady: oblíbený teddy, rodinná fotka nebo něco, co nosíš. Možná to je důvod, proč školy mají show-and-tell (nebo show-and-share) - dát dětem něco spojky místo ruky jejich rodičů.
Pokud vaše dítě prochází obzvlášť hrubým časem, přemýšlejte o plánování mimoškolního výletu. Ať už je to pizza v noci nebo po večeři pěšky uvidíte požární stanice, dává jim něco, na co se těšíme během výpadku péče o děti.
Identifikujte a vyvarujte se spouštění úzkosti
Dávejte pozor na dny, kdy má vaše dítě problémy s oddělováním. Podívejte se na nedávné události, abyste zjistili, zda existuje společná vlákna, která spouští slzy. Ujistěte se, že nejste pod tlakem a spěcháte po krocích ranního rituálu.
Pondělí jsou pro mnohé domácnosti těžké. Možná budete chtít věnovat více času a náklonnosti v první den péče o děti po víkendu nebo na dovolené.
Některé děti zasáhly emoční stěnu po osmi hodinách péče o děti. Pokud je můžete vyzvednout v 17:15 místo 5:45 hod., Může to být rozdíl. Když se řeknete sbohem, řekněte svému dítěti, že je budete brzy vyzvednout a možná by bylo snadnější se s ním rozloučit.
Zajistěte pomoc pečovatele vašeho dítěte
Přechod na péči o děti je jako fotbalový průkaz. Všechno můžete nastavit perfektně jen proto, aby opatrovatelka vašeho dítěte chvěla recepci. Ujistěte se, že dva z vás pracují společně.
Pokud se vaše dítě potýká s úzkostí z odloučení, požádejte svého pečovatele o to, co by mohlo pomoci. Plán, o kterém se s vámi souhlasíte, bude mnohem jednodušší, než něco, co si sami vycítíte.
Tipy, jak ulehčit úzkost ze školy
Po měsících letní dovolené je běžné, že děti mají pocit úzkosti ze školy. Zde je, jak mohou rodiče pomoci zmírnit nervozitu.
Jak pitná voda může potlačit úzkost vašeho dítěte
Příjem vody vašeho dítěte je důležitý pro zdravý vývoj a může potlačit příznaky úzkosti. Vyzkoušejte tyto tipy pro udržení hydratovaného dítěte.
5 způsobů, jak může váš úzkost ovlivnit vaše rodičovství
Nikdy nechte, aby vaše snahy o kontrolu vaší úzkosti zasahovaly do potřeby vašeho dítěte na nezávislost. Přečtěte si o úzkosti, která zasahuje do zdravého rodičovství.