Guar Gum Zdraví Výhody a využití
Obsah:
Bambukat | Title Song | Ammy Virk | Releasing On 29th July 2016 (Září 2024)
Guarová guma je druh vlákniny extrahované z guarových fazolí (rostlina, která se nachází hlavně v Indii a v Pákistánu). Používá se jako přísada v některých potravinách, guarová guma je také k dispozici ve formě stravy.
Použití
V alternativní medicíně je guarová guma často používána jako projímadlo. Kromě toho je guarová guma označována jako přírodní prostředek pro následující podmínky:
- Zácpa
- Diabetes
- Průjem
- Vysoký cholesterol
- Syndrom dráždivého střeva
Guarová guma také podporuje snížení tělesné hmotnosti a prevenci aterosklerózy.
Výhody
Přestože výzkum vlivů guarové gumy na zdraví je poměrně omezený, existují určité důkazy, že guarová guma může nabízet určité výhody. Níže jsou uvedeny některé klíčové poznatky z dostupných studií:
1) Zácpa
Částečně hydrolyzovaná guarová guma (běžně dostupná forma guarové gumy) může podle studie z roku 2010 Turecký žurnál gastroenterologie. U studie bylo 61 dětí s zácpou podáno buď částečně hydrolyzovaná guarová guma nebo laktulosa (laxativum) po dobu čtyř týdnů. Výsledky studie ukázaly, že obě léčba byla podobně účinná při zmírnění zácpy a související bolesti břicha. Zdá se však, že částečně hydrolyzovaná guarová guma má méně nežádoucích účinků než laktulosa.
2) Syndrom dráždivého střeva
Studie publikovaná v roce 2006 Trávicí onemocnění a vědy v roce 2005 ukazuje, že guarová guma může být přínosná při léčbě syndromu dráždivého tračníku. Ve studii 86 pacientů s dráždivým střevním syndromem užívalo pět nebo 10 gramů částečně hydrolyzované guarové pryskyřice každý den po dobu tří měsíců. Na konci období léčby vykazovaly obě skupiny významné zlepšení gastrointestinálních symptomů a kvality života.
3) Diabetes
Předběžný výzkum naznačuje, že guarová guma může chránit před diabetem. Ve studii z roku 2012 zveřejněné v íránském časopise Farmakognóza, například vědci prokázali, že guarová guma je účinnější než antidiabetický lék glibenklamid při snižování hladiny cholesterolu a cukru v krvi u diabetických potkanů. Studie rovněž stanovila, že guarová guma pomáhá snižovat tělesnou hmotnost a příjem potravy. Je však příliš brzy zjistit, zda guarová guma může mít podobný účinek na lidské zdraví.
Upozornění
I když guarová guma je obecně považována za bezpečnou pro většinu lidí, může způsobit řadu vedlejších účinků (včetně uvolněných stolicí, plynu a průjmu). Při užívání ve vysokých dávkách může guarová guma zablokovat jícnu a / nebo střeva.
Vzhledem k obavám, že kouř guar může změnit hladinu cukru v krvi, je důležité vyhnout se používání guarové gumy během dvou týdnů po operaci. Navíc lidé, kteří užívají léky na diabetes, by měli před použitím guarové gumy vyhledat lékařskou pomoc.
Je důležité mít na paměti, že doplňky nebyly testovány na bezpečnost a doplňky stravy jsou z velké části neregulované. V některých případech může produkt dodat dávky, které se liší od stanoveného množství pro každou bylinu. V ostatních případech může být produkt kontaminován jinými látkami, jako jsou kovy. Také bezpečnost doplňků těhotným ženám, kojícím dětem, dětem a osobám se zdravotním stavem nebo léčivým přípravkům nebyla stanovena.
Kde ho najdete
Široce dostupné na nákup online, guarová guma se také nachází v mnoha obchodech s přírodními potravinami a v obchodech specializujících se na doplňky stravy.
Použití pro zdraví
I když existují určité důkazy, že guarová guma může pomoci s určitými zdravotními problémy (jako je zácpa a syndrom dráždivého střeva), je důležité konzultovat s poskytovatelem primární péče před použitím guarové gumy při léčbě jakéhokoli zdravotního problému. Samošetření chronického stavu guarovou gumou a vyloučení nebo oddálení standardní péče může mít vážné důsledky.
Forskolin Zdraví Výhody a využití
Získejte zlevnění léčebných přínosů forskolinu, což je přírodní lék, který může podpořit úbytek na váze a chránit zdraví očí.
Olivový listový výtažek - výhody, využití, tipy a další
Co je extrakt olivového listu? Jaké jsou výhody používání? Získejte lžíce na tento bylinný přípravek, řekl, že udržuje krevní tlak pod kontrolou a má další přínos pro zdraví.
Guar Gum Zdraví Výhody a využití
Co je guarová guma? Jaké jsou výhody používání? Získejte lžíci na tento doplněk, který říká, že usnadňuje zácpu a syndrom dráždivého střeva.