Doplňky jódu: výhody, vedlejší účinky, dávkování a interakce
Obsah:
- Výhody zdraví
- Prevence a léčba onemocnění štítné žlázy
- Během těhotenství a kojení
- Výběr
- Možné vedlejší účinky
- Interakce s potravinami
- Interakce s léky
- Dávkování
Dominion (2018) - full documentary [Official] (Září 2024)
Aby bylo možné produkovat hormony, potřebuje štítná žláza stopový minerál zvaný jod. Z tohoto důvodu alternativní lékaři často doporučují pacientům s onemocněním štítné žlázy, aby užívali doplňky tohoto základního živin - někdy i v megadostech. Nicméně jodové nedostatky jsou vzácné ve Spojených státech a dalších rozvinutých zemích, kde je minerál bohatý na jodidovou sůl.To je také nalezeno v mnoha běžných potravinách - zejména mořských řas: Většina jódu Země se nachází v oceánech.
Ve skutečnosti výzkum ukazuje, že problémy spojené s přebytkem jódu se vyskytují častěji než problémy spojené s nedostatkem jódu. A co víc, jen v případě, že onemocnění štítné žlázy člověka je způsobeno nízkou hladinou jódu, by doplňky mohly být užitečné, ale to se nikdy vůbec neděje. Nakonec, užívání doplňkového jódu může způsobit více problémů než vyřeší.
Výhody zdraví
Jód hraje klíčovou roli ve funkci štítné žlázy, která potřebuje tento minerál k produkci hormonů štítné žlázy, které jsou klíčem k metabolismu, správnému vývoji kostí a mozku nenarozených dětí a kojenců a dalším důležitým funkcím. Tělo nevytváří jód, takže musí pocházet z vnějších zdrojů.
Prevence a léčba onemocnění štítné žlázy
Jakékoli výhody poskytované doplněním jódu by souvisely s prevencí nebo léčbou zdravotních problémů způsobených nedostatkem jodu, zejména hypotyreózou, při níž tělo produkuje příliš malý hormon štítné žlázy a zvětšení štítné žlázy při pokusu produkovat dostatečný hormon štítné žlázy, s těmi potřebami, podle americké asymetrické onemocnění štítné žlázy (ATA).
Během těhotenství a kojení
Závažné nedostatky jódu v očekávané matce byly spojeny s potratem, mrtvým porodem a předčasností. Děti narozené matkám s nedostatkem jódu mohou mít vrozené abnormality, intelektuální postižení a problémy s růstem, sluchem a řečí. Nejtěžší vrozená vada spojená s nedostatkem jódu v těhotenství je kretinismus, stav poznamenaný trvalým poškozením mozku, hluchota, neschopnost mluvit, malá postava a další.
Výběr
Doplňkový jód je k dispozici v několika různých formách, z nichž každá nabízí velmi různorodé množství jódu (a někdy i jodidu draselného).
Je důležité, abyste se s lékařem poradili před tím, než začnete užívat jódový přípravek, abyste se ujistili, že je to vhodné a dokonce pro vás bezpečné, a pak pečlivě přečtěte štítky, abyste náhodou nepřijali příliš mnoho.
Mezi nejčastější typy doplňků jódu patří:
Lugolovo řešení. Vyvinutý v roce 1829 francouzským lékařem jako potenciální lék na tuberkulózu, Lugolův roztok je kombinací 5% jódu a 10% jodidu draselného, který se v současnosti používá především k přípravě lidí s Graveovou chorobou (hlavní příčinou hyperaktivní štítné žlázy) pro odstranění štítné žlázy. Je k dispozici na volném trhu
Mořská řasa. Kelp je typ hnědých mořských řas. Je k dispozici v tabletách, kapslích a jiných formách, které se užívají ústy jako jódový přípravek. Množství jodu v doplňcích kelpů se může značně lišit - některé produkty mohou mít 150 μg jodu na dávku, zatímco jiné mohou mít až 600 mcg.
Americký úřad pro kontrolu potravin a léčiv (FDA) omezuje denní příjem řasy na množství, které poskytuje nejvýše 225 μg jodu. FDA také vyžaduje, aby štítky na doplňcích řasy obsahovaly toto prohlášení:
UPOZORNĚNÍ: Nepřekračujte doporučené dávkování bez konzultace s lékařem, jelikož přebytek jódu může negativně ovlivnit funkci štítné žlázy.
Multivitamínové / minerální doplňky. Většina multi obsahujících jód obsahuje 150 mikrogramů minerálu, což je 100 procent denní hodnoty (DV).
Možné vedlejší účinky
Jódové doplňky pravděpodobně způsobí zdravotní potíže pouze tehdy, pokud je jejich užívání vede k nadměrnému přebytku jódu v těle. To platí zejména u lidí, kteří mají onemocnění štítné žlázy. Nežádoucí účinky spojené s přebytkem jódu, které mohou být způsobeny užíváním doplňků, zahrnují:
- Spouštění nebo zhoršení onemocnění štítné žlázy. Studie zjistily, že příjem jódu v množství, které je více než přiměřené nebo nadměrné u lidí s abnormální funkcí štítné žlázy, může způsobit nebo zhoršit hypotyreózu; goiter; zánět štítné žlázy, autoimunitní tyroiditida a rakovina štítné žlázy.
- Akutní otravu jódem. Toxické množství jódu může způsobit spálení úst, hrdla a žaludku, horečku, nevolnost, zvracení, průjem, slabý puls, cyanózu (modrý nebo fialový odbarvovaný kůži způsobený příliš malým množstvím kyslíku v krvi) a kóma. Je důležité si uvědomit, že jódová toxicita je vzácná: Byl by vyžadován velmi velké množství jodu, aby se tyto příznaky objevily.
- Vrozená hypotyreóza. Přestože adekvátní mateřský jód je nezbytný pro vývoj plodu a novorozence, existuje výzkum, který ukazuje, že pokud těhotná nebo kojící žena dostane příliš mnoho jódu, její dítě může vyvinout vrozený hypotyreózismus. V jedné studii bylo zjištěno, že ostatní tři děti s tímto stavem užívaly doplňky výživy, které obsahovaly hladiny jódu daleko nad denní doporučenou dávku.
Interakce s potravinami
Některé potraviny obsahují chemikálie nazývané goitrogeny, které někdy zasahují do toho, jak dobře je jód absorbován štítnou žlázou. Příklady potravin bohatých na dusík zahrnují brokolici, bok choy, zelí, karfiol, kale a řepové.
"Pro většinu lidí ve Spojených státech, kteří dostanou adekvátní množství jódu, jíst rozumné množství potravin obsahujících goitrogeny není zájem," řekl NIH.
Interakce s léky
Pokud užíváte léky na léčbu hyperaktivních štítných žláz, jako je např. Tapazol (methimazol), užívání dodatečného jódu v doplňkové formě může výrazně snížit funkci štítné žlázy.
Je známo, že doplňky jódu interagují nebo narušují jiné léky, zejména ty, které jsou uvedeny níže. Ty nemusí být jedinými léky, které jsou ovlivněny jódem - dalším důležitým důvodem, proč se s lékařem poradí, než začnete užívat jód.
- ACE inhibitory (léky na léčbu vysokého krevního tlaku), včetně Lotensinu (benazeprilu) Prinivil nebo Zestril (lisinopril) a Monoprilu (fosinopril). Doplňky jódu obsahující jodid draselný mohou zvýšit množství draslíku v krvi na nebezpečné úrovně.
- Blokátory angiotenzinových receptorů (ARBs). Tyto léky na vysoký krevní tlak také obsahují draslík
- Draslík šetřící diuretika, jako je Aldactone (spironolakton) a Midamor (amilorid). Množství draslíku v krvi by mohlo být příliš vysoké, pokud užíváte jodid draselný s těmito léky.
- Lithium.Tento lék na léčbu bipolární poruchy je spojen s hypotyreózou a husími, zjistili studie. Vysoké hladiny jodu by mohly zhoršit tento vedlejší účinek.
Dávkování
Kolik jodu potřebujete každý den do značné míry závisí na vašem věku, a pokud jste žena, ať už jste těhotná nebo kojíte. Jod se měří v mikrogramu (μg). Jedná se o denní doporučené množství jódu, podle Národních ústavů zdravotního úřadu Dietary Supplements (ODS).
Většina lidí ve Spojených státech snadno dosáhne doporučených množství jódu v jejich každodenní stravě. Pouze lidé, kteří nikdy nepoužívají jodidovou sůl, mohou být ohroženi nedostatkem. V současné době však podle ODS používá přibližně 70 procent domácností po celém světě jodidovou sůl.
Jediní lidé, kterým se doporučuje užívat jódové doplňky, jsou těhotné ženy, které potřebují o 50 procent více jódu než jiné ženy a kojící ženy. ATA doporučuje této skupině užívat denně multivitamin obsahující 150 μg jodu.
Pouze asi polovina multis prodávaná v USA obsahuje jód, takže si přečtěte štítky nebo požádejte svého porodníka nebo porodní asistentku, aby doporučil nebo předepisoval prenatální vitamin, který obsahuje jód.
U druhých je velké množství nebo dlouhodobé použití jódu nebezpečné. Horní limity pro jód jsou následující:
- Dospělí: 1 100 mcg denně
- Děti od 1 do 3 let: 200 mikrogramů
- Děti od 4 do 8 let: 300 mikrogramů
- Tweens (věk 9 až 13 let): 600 mcg
- Teenageři (od 14 do 18 let): 900 mcg
Slovo od DipHealth
Jód je nezbytnou živinou pro funkci štítné žlázy, ale ve Spojených státech a ostatních rozvinutých zemích je pro někoho mimořádně vzácné, že má nedostatek. Co se týče lidí s onemocněním štítné žlázy, může se zdát logické, že zvyšující se příjem jódu prostřednictvím suplementace může být užitečný, ale ve skutečnosti může být škodlivý. Pokud trpíte onemocněním štítné žlázy a jste léčeni jiným lékařem, který vám doporučuje užívat jódové doplňky, nejprve se poraďte se svým lékařem primární péče nebo endokrinologem.
Niacinamid Přípravek: Výhody, vedlejší účinky, dávkování a interakce
Niacinamid je forma vitaminu B3 používaná k léčbě pellagra, zabraňuje některým druhům rakoviny kůže a dalším. Informace o jeho výhodách, vedlejších účincích a dávkování.
Citronát hořečnatý: Výhody, vedlejší účinky a dávkování
Citronan hořečnatý je typ projímadla, která může být použita k léčbě zácpy nebo k vymýcení tlustého střeva před zahájením postupu.
Euflexxa pro kolenní artritidu: Dávkování, náklady, vedlejší účinky
Euflexxa je injekční roztok obsahující hyaluronan používaný k léčbě bolesti kolena způsobené osteoartritidou. Informace o postupu a vedlejších účincích.