Výhody glukosaminu
Obsah:
- Použití pro osteoartrózu
- Glukosamin s chondroitinem nebo MSM
- Použití
- Věda za glukosaminem
- Kde ho najdete
- Upozornění
- Používání glukosaminu pro zdraví
Max Frankl on Ibanez Hollow body AS253BM (Září 2024)
Glukosamin je sloučenina nacházející se přirozeně v těle, vyrobená z glukózy a aminokyseliny glutaminu. Glukosamin je potřebný k produkci glykosaminoglykanu, molekuly používané při tvorbě a opravě chrupavky a dalších tělesných tkání.
Použití pro osteoartrózu
Vzhledem k tomu, že produkce glukosaminu se s věkem zpomaluje, někteří lidé používají doplňky glukosaminu k boji proti nemoci spojené se stárnutím, jako je osteoartróza.
Vezmeme-li si glukosamin jako výživový doplněk, má se za to, že udržuje osteoartritidu pod kontrolou tím, že obnoví zásobování těla glukosaminem a opraví poškozenou chrupavku.
Glukosamin s chondroitinem nebo MSM
Glukosamin je často kombinován s chondroitinsulfátem, molekulou přirozeně přítomnou v chrupavce. Chondroitin poskytuje elasticitu chrupavky a předpokládá se, že zabraňuje destrukci chrupavky enzymy.
V některých případech je glukosamin kombinován s methylsulfonylmethanem (nebo MSM) ve výživových doplňcích.
Použití
V alternativní medicíně navrhovatelé tvrdí, že glukosamin může pomoci s následujícími zdravotními problémy:
- Diabetes
- Vysoký cholesterol
- Zánět
- Zánětlivé onemocnění střev (jako je ulcerózní kolitida)
- Osteoartróza
- Revmatoidní artritida
- Temporomandibulární porucha kloubů (také známá jako "TMD" nebo "TMJ")
Věda za glukosaminem
Výzkum naznačuje, že glukosamin může poskytnout určité přínosy pro zdraví. Zde je náhled na zjištění studie:
Osteoartróza
Glukosamin může být přínosem při léčbě osteoartrózy (zejména osteoartrózy kolene), podle National Institutes of Health (NIH).
Ve skutečnosti zpráva z roku 2005 zveřejněná v Cochrane Database of Systematic Reviews ukázala, že některé přípravky glukosaminu mohou snížit bolest a zlepšit funkci u lidí s osteoartritidou. Pro zprávu, výzkumníci analyzovali 20 studií (s celkem 2 570 pacientů) o použití glukosaminu při léčbě osteoartrózy.
Existují také některé důkazy, že glukosamin může zpomalit progresi osteoartrózy. Ve studii z Archivu interního lékařství z roku 2002 například 202 lidí s mírnou až středně těžkou osteoartritidou užívalo buď 1 500 mg glukosaminu nebo placebo denně po dobu tří let.
Na konci studie výzkumníci zjistili, že glukosamin zpomaluje progresi kolenní osteoartrózy a snižuje bolest a ztuhlost. A co víc, rentgenové záření nezjistilo žádnou celkovou změnu nebo zúžení kloubních prostor v kolenech (známka zhoršení) mezi členy skupiny glukosaminů. Naproti tomu společné prostory účastníků placebo se během tří let snižovaly.
Jedna z největších studií o glukosaminu pro osteoartrózu byla šestiměsíční studie sponzorovaná Národními ústavy zdravotnictví a publikována v New England Journal of Medicine v roce 2006. Výzva GAIT, studie porovnávala účinnost glukosaminu, chondroitin sulfátu, kombinace glukosaminu a chondroitin sulfátu, léku celecoxibu nebo placeba u lidí s kolenní osteoartritidou.
Glukosamin nebo chondroitin samotný nebo v kombinaci nezmenšují bolest v celkové skupině, ačkoli lidé ve studii se středně těžkou až těžkou bolesti kolena pravděpodobně reagovali na glukosamin.
Jedním z hlavních nedostatků testu GAIT bylo, že byl používán glukosamin hydrochlorid spíše než glukosamin sulfát (více používaná a zkoumaná forma glukosaminu).
Pro zprávu z roku 2007 publikovanou v oblasti artritidy a revmatismu vyšetřovatelé analyzovali předchozí výzkum týkající se glukosaminu (včetně studie GAIT) a dospěli k závěru, že hydrochlorid glukosaminu není účinný. Analýza také zjistila, že studie na glukosamin sulfát byly příliš odlišné od sebe a nebyly tak dobře navrženy tak, jak by měly být, takže nemohly správně vyvodit závěr. Je zapotřebí více výzkumu.
Temporomandibulární kloubní osteoartróza
Glukosamin je podle NIH možná účinný pro osteoartritidu temporomandibulárního kloubu. Ve studii z časopisu Journal of Rheumatology z roku 2001 výzkumníci zjistili, že glukosamin zmírňuje bolesti u skupiny dospělých s tímto stavem.
U této studie užívalo 45 pacientů buď glukosamin nebo ibuprofen po dobu 90 dnů. Z 39 osob, které dokončily studii, bylo 15 členů glukosaminové skupiny a 11 členů skupiny ibuprofenu významné zlepšení.
Bolest dolní části zad
Glukosamin nemusí být prospěšné pro lidi s chronickou bolestí zad a degenerativní bederní osteoartrózou, podle studie z časopisu Journal of the American Medical Association z roku 2010.
Po dobu šesti měsíců dostávalo 250 pacientů s oběma stavy buď doplňky glukosaminu nebo placebo. Výsledky studie ukázaly, že glukosamin nezhoršuje bolest zad a bolest.
Glaukom
Velmi omezené důkazy naznačují, že glukosamin může být léčbou glaukomu, podle zprávy z roku 2001 z Alternativní medicíny. Nicméně kvůli nedostatku klinických studií, které testují účinnost glukosaminu jako léčbu glaukomu, je příliš brzy doporučit glukosamin jako terapii glaukomu.
Kde ho najdete
Glukosamin je dostupný jako výživový doplněk ve zdravotnických obchodech a mnoha obchodech s drogami. Glukosamin je také používán v některých sportovních nápojích av kosmetice.
Glukosaminové doplňky se vyrábějí v laboratoři z chitinu, látky nacházející se v skořápkách krevet, krabů, humrů a dalších mořských tvorů.
Upozornění
Většina studií týkajících se lidí zjistila, že krátkodobé užívání glukosaminu je dobře tolerováno. Přečtěte si o vedlejších účincích glukosaminu.
Doplňky obecně nebyly testovány na bezpečnost a nezapomínejte, že bezpečnost doplňků u těhotných žen, kojících matek, dětí a osob se zdravotním stavem nebo u těch, kteří užívají léky, nebyla stanovena.
Můžete získat bezpečnostní tipy ohledně používání doplňků, ale pokud uvažujete o použití glukosaminu, nejprve si poraďte se svým poskytovatelem primární péče.
Používání glukosaminu pro zdraví
Glukosamin může být přínosem pro osoby s osteoartritidou. Je důležité si uvědomit, že poskytovatelé zdravotní péče často doporučují tříměsíční studii glukosaminu a přerušení léčby, pokud po třech měsících nedojde k žádnému zlepšení.
Pokud uvažujete o použití glukosaminu při léčbě jakéhokoli onemocnění, poraďte se se svým lékařem dříve, než začnete s doplňkovým režimem.
Výhody a nevýhody doplňkových doplňků pro sportovce
Sportovci používají přípravky před tréninkem ke zvýšení atletického výkonu. Jsou tyto doplňky účinné pro lepší kondici nebo jen kávu?
Výhody a nevýhody týmů cestovního ruchu pro mládež
Cestovní týmová hra je velkou záležitostí v sportovních aktivitách pro mládež a je také velkým závazkem pro celou rodinu. Zjistěte více, než se udeříte.
Výhody a nevýhody diferencovaného výuky ve škole
Dozvíte se o výhodách diferencované výuky a o tom, jak jsou využívány pro potřeby studentů využitím více metod výuky.