Low-Carb a bez cukru přidáno DIY BBQ Sauce Recipe
Obsah:
- Významy výživy (na každé porci)
- Složení
- Příprava
- Varianty a náhrady složek
- Tipy pro vaření a podávání
- Ohodnoťte tento recept
Czekoladowy Sernik Low Carb BEZ CUKRU (Září 2024)
Významy výživy (na každé porci)
Kalorie 10 Tuk 0g Carbs 2g Protein 0g Zobrazit výživový štítek Hide Nutrition LabelNutriční hodnoty | |
---|---|
Počet porcí: 25 (každé po 1 polévce) | |
Množství na porci | |
Kalorie | 10 |
% Denní hodnota* | |
Celkový tuk 0g | 0% |
Nasycený tuk 0 g | 0% |
Cholesterol 0 mg | 0% |
Sodík 123 mg | 5% |
Celkový obsah sacharidů 2g | 1% |
Dietní vláknina 0g | 0% |
Celkový cukr 1g | |
Zahrnuje 0g přidaného cukru | 0% |
Protein 0g | |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 6 mg | 0% |
Železo 0 mg | 0% |
101 mg draslíku | 2% |
*% Denní hodnoty (DV) vám říká, kolik živiny v jídelníčku přispívají ke každodenní stravě. Pro obecné výživové poradenství se používá denně 2 000 kalorií denně. |
Ať už rozmačkáte BBQ omáčku na zábal nebo hamburger nebo použijete jako omáčku na grilované vegetariány, bude to mnohem uspokojivější, když je čerstvá a domácí.
BBQ omáčka je sama o sobě jednoduchá - kombinujte všechny ingredience v hrnci a nechte je vařit, míchat jen občas. A zatímco většina receptů vyzývá k balení kečupu jako základny, tento recept na DIY je o krok dále - uděláte celou omáčku od začátku. To znamená, že se můžete vyhnout také přidávání cukrů z lahvového kečupu.
Tento recept produkuje produkt na spodní straně, pokud jde o cukr a sacharidy, ale to neodstraňuje od chutí. Existuje náznak jablka z jablečného octa, který se dobře spojí se skořicí, kterou přidáte pro jedinečný výkop (také se ukázalo, že skořice pomáhá s kontrolou glykémie). A je úplně na vás, jaký kouř byste chtěli udělat a zda chcete, aby byl pikantní. Kuchařte podle svých přání!
Složení
- 6 oz může rajčatová pasta
- 1/3 šálku jablečného octa
- 3 lžíce octa bílého vína
- 1/2 šálku vody (nebo více, pokud je příliš tlustá)
- 2 polévkové lžíce omáčky
- 2 čajové lžičky chili prášku
- 1/2 čajové lžičky adobo omáčky (chipotle pepper volitelně)
- 1/4 malá žlutá cibule, strouhaná
- 1 velký česnekový hřebíček, strouhaný
- 1 lžička soli
- 1/4 čajové lžičky skořice
- 1/2 čajové lžičky mleté černé pepře
Příprava
- Složte všechny ingredience ve středně vysokém hrnci.
- Přiveďte směs na teplotu varu a poté snižte teplo a ponechte na nízkou, nekrytou teplotu asi jednu hodinu.
Varianty a náhrady složek
Pokud byste chtěli vaši omáčku na straně kuřačky, zvyšte prášek chilli o 1/2 čajové lžičky.
Pokud byste chtěli vaši omáčku na špičaté straně, zvyšte omáčku adobo o 1/2 čajových lžiček.
Případně přidejte 1/4 (nebo více) chipotle pepře.
Tipy pro vaření a podávání
Ujistěte se, že často mícháte, asi jednou za 10 až 15 minut, zatímco vařená BBQ omáčka. To pomůže lépe zapracovat chuť a zajistit, aby omáčka byla rovnoměrně vařena v celém těle.
Před přenesením do skladovací nádoby nechte omáčku vychladnout. Kamenná dlažba je dobrá volba. Cokoliv používáte, ujistěte se, že je vzduchotěsný. Omáčku můžete uchovávat v chladničce po dobu až jednoho týdne.
Ohodnoťte tento recept
Už jste ohodnotili tento recept. Děkujeme za vaše hodnocení! Byla tato stránka užitečná? Děkujeme za vaši odezvu! Jaké jsou vaše obavy?Jak se vyvarovat přidávání cukru ve vaší stravě
Potraviny s přidanými cukry mají obvykle vysoký obsah kalorií a obvykle nejsou výživné. Jíst stravu s vysokým obsahem přidaných cukrů může vést k nadváze.
Velmi snadné bez cukru bez cukru dýňový pudink recept
Tento dýňový pudink lze provést bleskem. Je vysoký ve výživě, zatímco je nízký, stejně jako bez cukru.
Bez cukru bez cukru Granola recept
Naučte se, jak vyrobit tuto granola s nízkým obsahem cukru a bez cukru se třemi druhy ořechů, kokosem, slunečnicovými semeny a dalšími.