10 Výhody online zdravotních komunit
Obsah:
- 1) Podpora a motivace
- 2) Poradenství a informace
- 3) Příběhy o úspěchu
- 4) Uznání úspěchu nebo pozitivních událostí
- 5) Zodpovědnost
- 6) Camaraderie
- 7) Pohodlí
- 8) Anonymita
- 9) Hmatatelná podpora
- 10) Dát zpět
- Fóra kalorií
10 Things Not To Do at the Playground.. (Září 2024)
Online zdravotní komunity (OHC) existují pro všechny odrůdy chronických onemocnění a zdravotních problémů, od rakovinově motivovaných skupin až po jednoduché fórum o kalorických počtech. Členové spolupracují prostřednictvím fór, blogů, rozhovorů a dalších forem zasílání zpráv. Některé OHC jsou samostatné komunity, zatímco jiné jsou integrovány do sociálních sítí nebo jiných webových stránek. Zatímco OHC nejsou navrženy tak, aby nahradily poskytovatele zdravotní péče, mohou být cenným zdrojem pro lidi, kteří hledají pomoc při řešení zdravotních problémů.
Ať už hledáte pro sebe, nebo pro přítele nebo člena rodiny, zvážíte tyto potenciální přínosy OHC popsaných níže.
1) Podpora a motivace
Řešení chronického zdravotního stavu trvá fyzickým a duševním postižením. Stáváte se frustrovaní, když se zabýváte vaší chronickou bolestí zad? Někdy je třeba slyšet jemné a povzbudivé slovo od někoho, kdo rozumí vaší situaci. Navíc online komunity mohou být skvělým místem pro naučení nových návyků.Máme tendenci důvěřovat lidem, kteří jsou jako my, víc než osobami autority. Studie ukazují, že když si lidé vyměňují informace o svém zdravotním stavu prostřednictvím OHC, tato interakce může zase zlepšit jejich léčbu. Sledováním zdravého příkladu on-line peerů pacienti často přijmou lepší "offline" chování, které mají potenciál zlepšit jejich stav.
2) Poradenství a informace
Pokud máte specifickou otázku o vaší diagnóze nebo léčbě, doporučuje se konzultace s důvěryhodným poskytovatelem zdravotní péče.
Poté, co se diagnostikovali prostřednictvím on-line vyhledávání, většina lidí se stále hlásí s lékařem, aby se o problému zabývali, podle zprávy Pew Research Center.
Otázky týkající se zvládnutí zdravotního stavu však mohou nejlépe odpovídat kolegové. Například, jaké jsou nejlepší způsoby, jak si vzpomenout, že užíváte léky v noci?
Nebo kde najdeš oblečení, které byste měli nosit přes tašku na ostomy? Jak můžete pohodlně spát maskou CPAP pro spánkovou apnoe? Četné OHC jsou připraveny pomoci. Členové OHC často sdílejí, jak se zabývají každodenními problémy z první ruky.
3) Příběhy o úspěchu
Nic není inspirativnější než slyšet o tom, jak někdo jiný překoná stejné problémy, kterým čelíte. Je to ještě silnější, když je někdo podobný vám. Členové OHC často přezkoumají své zkušenosti s různými způsoby léčby (konvenční a alternativní). To umožňuje ostatním členům nejen "pozorovat" to, co se pokoušejí, ale také "vidět" výsledky. Online interakce mohou být inspirativní, což vede k modelování úspěšného chování (jak ukazuje nedávná studie OHC o artritidě).
4) Uznání úspěchu nebo pozitivních událostí
Pohyb na zádech pro dobře provedenou práci poskytuje pozitivní zesílení. Pokud jste mohli ztrácet 10 liber zdravým způsobem, sdílejte to s novými známými online. Nebo pokud se váš CT scan vrátil do negativního stavu, spolu s vámi vám budou vzácné kolegy.
5) Zodpovědnost
Někdy je užitečné být zodpovědní ostatním za cíle a závazky.
Například, pokud je vaším cílem chodit 20 minut denně, pak se můžete přihlásit s partnerem online.
6) Camaraderie
Sdílení příběhů, povzbuzení a rady s lidmi, kteří mají podobné zážitky, vám může způsobit pocit, že jste součástí skupiny. Vy všichni to procházíte společně. To je zvláště cenné, pokud v místní komunitě nemůžete najít rovesníky se stejným zdravotním stavem.
7) Pohodlí
Zatímco osobní skupiny mohou být užitečné, jsou účinné pouze do té míry, do které se můžete setkat na schůzkách. Hlavní výhodou OHC je, že se můžete připojit k ostatním všude, kde máte přístup k internetu.
8) Anonymita
Mohli byste být v rozpacích, abys prodiskutoval některé detaily s rodinou a přáteli. Při vstupu do OHC můžete omezit množství osobních informací, které chcete zveřejnit. Nikdo nemusí znát vaše skutečné jméno. Nebojte se otevřít.
Mějte na paměti, že ačkoli obsah, který pošlete, může být anonymní (není spojen s vašimi osobními identifikačními údaji), nemusí být soukromý. V otevřených OHC mohou jiní lidé zobrazit příspěvky ve fórech, aniž by se připojili ke komunitě. Mějte to na paměti při výběru uživatelského jména, zejména pokud máte stejné uživatelské jméno v jiných sociálních sítích.
9) Hmatatelná podpora
OHC jsou skvělými místy, kde se dozvíte o místních zdravotních zdrojích "skutečného světa". Členové se mohou dozvědět o třídách cvičení, zemědělských trzích, vysoce doporučených lékařech nebo výzkumných studiích, které jsou náborovými účastníky.
10) Dát zpět
Pokud jste se těšili přínosu z účasti na OHC, pomůžete ostatním členům být odměnou zkušeností. Někteří členové zůstávají aktivní na této stránce především proto, aby pomohli ostatním.
Pokud jste to mohli udělat, než vstoupíte do OHC, prohlédněte si fóra, abyste získali pocit, jak to vyhovuje vašim potřebám. Nebuďte překvapeni, pokud většinu zpráv vysílá malá skupina velmi aktivních členů. Toto pravidlo o jednom procentu bylo zdokumentováno v několika OHC.
Dále se ujistěte, že jste se obrátili na svého lékaře, abyste ověřili veškeré konfliktní informace o vaší diagnóze a léčbě, s nimiž se setkáte v OHC. Doufejme, že budete lépe zvládat své zdraví kombinací pokynů svého lékaře a podpory od OHC. Nespočetná společenství peer-to-peer existují na internetu; pro některé příklady, můžete také vidět tento článek.
Fóra kalorií
Mnoho zdravotních fór se alespoň částečně věnuje výměně nutričních informací a poradenství. Skupiny jako Weight Watchers a MyFitnessPal nabízejí návod na výběr jídla, příjmu kalorií a cvičení s cílem pomoci vám zhubnout nebo udržet zdraví. Různé čítače volných kalorií jsou přístupné online, například Cron-o-meter, ztratíte to! a Spark People. Nicméně studie provedená Dr. Cheri Levinsonovou a jejími kolegy z University of Louisville ukázala, že on-line sledování a aplikace kalorií mohou být spojeny s poruchami stravování a někdy mohou přispívat k symptomům poruchy příjmu potravy. Ve své studii 73 procent těch, kteří používali sledovač kalorií (a měl poruchu stravování), to vnímali jako negativní vliv na jejich stav.
Uživatelé různých digitálních zařízení a sledovatelů se také často zajímají o funkci počítání kalorií svých zařízení a přistupují k diskusním fóru, aby nalezli odpovědi. Mohou například mít potíže s přesným a konzistentním počítáním kalorií.Poradenství od ostatních členů fóra i od výrobců zařízení může být velmi užitečné při pomoci uživateli kalibrovat své chápání podtržené technologie, která se používá.
Výhody a nevýhody online školení pro fitness
Online trénink pro fitness byl kolem deseti let, ale rychle se stává populární. Zjistěte výhody a nevýhody online školení.
Prarodiče nalezli podporu v komunitách online
Mnoho prarodičů může těžit z online komunit, kde fóra umožňují porovnávat poznámky a získávat zpětnou vazbu od vrstevníků.
Výhody a nevýhody ultrazvukem řízených injekcí
Informujte se o výhodách a nevýhodách ultrazvukem řízených injekcí, technologie, která pomáhá při poskytování léků, jako je kortizon a lokální anestetika.