Co vědět o Superfruit Haritaki
Obsah:
264:Best Ayurvedic Medicine for Immunity & Strength In Children|| बच्चो के लिए सर्वश्रेष्ठ दवा (Září 2024)
Haritaki (Terminalia chebula) je strom původem z jižní Asie a Indie. Sušené ovoce stromu má dlouhou historii použití v ayurvedě, tradičním lékařství Indie. Někdy odkazoval se na jako "chebulic myrobalan," haritaki je jeden ze tří sušených ovoce, které tvoří ayurvedic formule triphala.
K dispozici ve formě prášku nebo stravy, haritaki má hořkou chuť. Je bohatý na vitamín C a má antioxidační a protizánětlivé účinky.
Použití pro Haritaki
Lidé používají haritaki k podpoře léčby z řady podmínek, od bolesti v krku až po alergie, a také ke zlepšení trávicích problémů, jako je zácpa a trávení. V ayurvedě, haritaki je řekl, aby podporoval "vata" dosha.
Výhody společnosti Haritaki
Existuje nedostatek klinických studií podporujících tvrzení, že haritaki může zlepšit vaše zdraví. Zatím, většina důkazů o účincích haritaki na zdraví pochází z předběžných studií na zvířatech a laboratorních studií:
Studie z roku 2010 od Journal of Advanced Pharmaceutical Technology & Research, že Haritaki pomohl snížit hladinu celkového cholesterolu u myší. Autoři studie také zjistili, že haritaki pomohl snížit hladinu triglyceridů u zvířat (což je typ krevního tuku, o kterém je známo, že zvyšuje riziko srdečních onemocnění, když se vyskytuje na vyšších úrovních).
Haritaki může podle studie z roku 2009 přispět ke zvýšení exprese antioxidantů zjištěných v boji proti oxidativnímu stresu Buněčná biochemie a funkce. U testů na stárnoucích potkanech autoři studie zjistili, že léčba přípravkem Haritaki pomohla zvýšit koncentraci několika antioxidantů (včetně glutationu, superoxiddismutázy, vitaminu C a vitaminu E).
V roce 2010 studie na zvířatech od Výzkum fytoterapie, vědci provedli řadu experimentů zahrnujících krysy s metabolickým syndromem a zjistili, že Haritaki může pomoci léčit stav tím, že snižuje hladinu cukru v krvi.
Zatímco chybějí velké klinické testy na Haritaki, předběžný výzkum naznačuje, že může přinést určité přínosy pro zdraví. Například studie z roku 2010 Oral Health & Preventive Stomatologie naznačuje, že použití ústní vody na bázi haritaki může pomoci zabránit vzniku dutin. Pro studium bylo 30 osob podáno buď destilovaná voda nebo ústní voda vyrobená z haritaki. Při analýze vzorků slin odebraných po opláchnutí autoři studie zjistili, že ústní voda na bázi haritaki je výrazně účinnější při snižování hladin bakterií spojených s vývojem dutin.
Haritaki může pomoci s léčbou bolesti, tvrdí malá studie zveřejněná v časopise Journal of Anaesthesiology Klinická farmakologie. Výzkumníci dali účastníkům studie jednorázovou perorální dávku Terminalia chebula nebo placebo a zjistil, že Terminalia chebula zvýšený prah bolesti a tolerance bolesti ve srovnání s placebem.
Nežádoucí účinky a bezpečnost
Bezpečnost dlouhodobého užívání přípravku haritaki není známa. Vzhledem k tomu, že přípravek Haritaki může snížit hladinu cukru v krvi, existují určité obavy, že jeho užívání v kombinaci s léky na snížení hladiny cukru v krvi může mít škodlivé účinky. Vzhledem k těmto obavám je důležité, abyste před použitím přípravku haritaki v kombinaci s léčivy snižujícími hladinu cukru v krvi (jako jsou léky proti cukrovce) mluvili s lékařem.
Skořápka haritakiho ovoce a kámen by se neměla konzumovat.
Doplňky Haritaki nebyly testovány na bezpečnost. Je důležité si uvědomit, že vzhledem k tomu, že doplňky stravy jsou do značné míry neregulované, obsah některých výrobků haritaki se může lišit od toho, co je uvedeno na štítku produktu.
V některých případech může produkt dodat dávky, které se liší od stanoveného množství pro každou bylinu. V ostatních případech může být produkt kontaminován jinými látkami, jako jsou kovy.Zatímco spotřebitelé čelí těmto rizikům při nákupu jakéhokoli doplňku stravy, tato rizika mohou být většího rozsahu při nákupu ayurvédských produktů, zejména těch, které obsahují různé bylinky v různých dávkách.
Kromě toho nebyla stanovena bezpečnost doplňků u těhotných žen, kojících matek, dětí a osob se zdravotním stavem nebo léčivých přípravků. Tipy na používání doplňků můžete získat, ale je důležité mít na paměti, že sebeúcty a vyvarování se nebo zpoždění standardní péče mohou mít vážné důsledky.
Kde ho najdete
Haritaki doplňky jsou široce dostupné pro nákup on-line. Kromě toho můžete najít haritaki v mnoha obchodech s přírodními potravinami a v obchodech specializujících se na doplňky stravy.
Také
Zatímco existuje nějaký zajímavý předběžný výzkum haritaki, je příliš brzy ji doporučit jako léčbu pro jakýkoliv stav. Pokud stále uvažujete o pokusu, poraďte se nejprve s poskytovatelem primární péče.
Pro pomoc při odstraňování metabolického syndromu zkuste zvýšit příjem antioxidantů v potravě. Studie ukazují, že nakládání na karotenoidy (typ antioxidantu nalezený v potravinách, jako je špenát, sladký brambor, červená paprika, rajčata a kale) může pomoci snížit řadu rizikových faktorů spojených s metabolickým syndromem.
Co potřebujete vědět před anestezií
Pochopení rizik před zavedením anestezie je důležitou součástí rozhodnutí o operaci. Zjistěte, jaké otázky byste se měli zeptat.
Co vědět o senzorické ztrátě sluchu
Může být děsivé, abyste dostali diagnózu ztráty sluchu.Další informace o tom, jaká senzorineurální sluchová ztráta je a jak je léčena.
Açai a Věda za tímto Superfruit
Açai, brazilská bobule, je touláno jako přirozená ochrana před rakovinou a srdečními chorobami a silným promotorem hubnutí. Další informace o açai.