Zdravá přínosy peprné boby
Obsah:
Fedor Emelianenko vs Satoshi Ishii (Září 2024)
Peppermint (Mě ntha piperita) je rostlina používaná pro léčebné účely. Rostlinný olej je často užíván ve formě výživy, zatímco mátový list se často používá k přípravě bylinného čaje. Jedním z nejběžnějších způsobů využití mátového mátu je zmírnit potíže s trávením.
Při užívání ve formě výživy se mátový olej obvykle dodává v entericky potažených tobolkách. Enterosolventní potah se používá k tomu, aby se zabránilo uvolňování mátového oleje v žaludku a vyvolávaly takové nežádoucí účinky, jako je trápení.
Použití
V alternativní medicíně má máslo pomáhat při léčbě následujících zdravotních problémů:
- běžné nachlazení
- kašel
- průjem
- špatné trávení
- syndrom dráždivého střeva (IBS)
- menstruační problémy
- ranní nevolnost
- nevolnost
- sinus infekce
Mátový olej se také říká, že působí jako karaminační látka (typ látky používaný k odstranění nadbytečného plynu ve střevech).
Navíc má másla dužnickou funkci.
Při aplikaci topicky (tj. Přímo na kůži) se říká, že esenciální olej z máty má zmírnit bolest a napomáhat takovým potížím, jako jsou bolesti hlavy a migrény.
Výhody zdraví
Zde je přehled některých klíčových poznatků z dostupného výzkumu o mátu peprné a jejích možných přínosů pro zdraví:
IBS
Mátový olej může být pro IBS bezpečnou a účinnou krátkodobou léčbou podle zprávy zveřejněné v publikaci Journal of Clinical Gastroenterology v roce 2014.
Pro tuto zprávu analytici analyzovali devět předtím publikovaných studií (s celkem 726 účastníky), které hodnotili účinky pepřového oleje u pacientů s IBS. Ve srovnání s placebem bylo zjištěno, že mátový olej je lepší ve zlepšení symptomů IBS a bolesti břicha. Nejčastěji uváděným vedlejším účinkem mátového oleje byl pálení žáhy.
Předpokládá se, že pomerančový olej může částečně zmírnit příznaky IBS snížením svalových křečí.
Špatné trávení
Studie publikovaná v roce 2006 Alimentární farmakologie a terapeutika v roce 2000 ukazuje, že kombinace mátového oleje a kmínového oleje může pomoci zmírnit příznaky poruchy trávení.
Studie zahrnovala 96 pacientů s funkční dyspepsií, což je typ poruchy trávení, u něhož se předpokládá, že je spojena s abnormalitami v činnostech žaludečního svalu, jak přijímá, tráví a pohybuje potravou do tenkého střeva. Po dobu 28 dní dostávali účastníci buď placebo nebo entericky potažené tobolky obsahující 90 mg mátového oleje z mátového oleje a 50 mg kmínového oleje.
Na konci studie pacienti léčení doplňkem peprmint / rasový olej vykazovali větší snížení intenzity bolesti a symptomy jako tlak, tíha a plnost (ve srovnání s placebem).
Kolonoskopie
Mátový olej může být prospěšný lidem podstupujícím kolonoskopii (screeningovou zkoušku, která se obvykle používá k hledání kolorektálního karcinomu). To je nález studie publikované v belgickém časopise Acta Gastro-Enterologica Belgica v roce 2012, který zahrnoval 65 pacientů s kolonoskopií.
Ve studii se výzkumní pracovníci zaměřili na problematiku křečových křečí (což je problém, který způsobuje bolest u pacientů a také narušuje kolonoskopii tím, že brání vkládání kolonoskopu).
Čtyři hodiny před provedením kolonoskopie byli pacienti léčeni enterosolventním mátovým olejem nebo placebem. Výsledky studie ukázaly, že olej z máty má vyšší účinnost při snižování křečových spasmů, snížení bolesti a zkrácení celkové doby léčby. A co víc, lidé léčeni mátovým olejem říkali, že jsou ochotni opakovat kolonoskopii v budoucnu (ve srovnání s těmi, kterým bylo podáno placebo).
Migréna
Topické použití mátového oleje může pomoci zmírnit migrénové bolesti hlavy, navrhuje studie publikovaná v Mezinárodní věstník klinické praxe v roce 2010.
Ve studii bylo 35 pacientů s migrénou léčeno roztokem na bázi mátového mátu peprné nebo placebem během migrénového záchvatu. Ve srovnání s placebem byl roztok na bázi mátového oleje účinnější při zmírnění bolesti, nevolnosti / zvracení a citlivosti na světlo a / nebo zvuk.
Ve studii byly obě léčby aplikovány na čelo a do oblasti kolem chrámů.
Nežádoucí účinky a bezpečnostní obavy
Peppermint může vyvolat řadu vedlejších účinků, včetně pálení žáhy a alergických reakcí, jako jsou bolesti hlavy a vředy v ústech.
Dále by měl být mentální olej s enterickým potahem používán s opatrností u lidí s žlučovými kameny, pálení žáhy, hiatální kýly, těžkého poškození jater, zánětu žlučníku nebo obstrukce žlučovodů.
Pokud zvažujete aktuální použití esenciálního oleje z máty, je důležité se dozvědět o bezpečnostních otázkách spojených s aromaterapií. Například esenciální oleje musí být před aplikací na pokožku spojeny s nosným olejem.
Kde ho najdete
Enterosolventní mátový olej, moštový olej z máty a mátový čaj najdete v mnoha obchodech, včetně obchodů s přírodními potravinami a drogérií. Mátové výrobky můžete také zakoupit online.
Křupavý pečený okraj: smažené pečené sójové boby
Pro návykové, přesto zdravé sójové svačiny zkuste křupavý pečený edamam naplněný rostlinnými bílkovinami, vlákninou a fytonutrienty.
Tuk pro zdraví jaterního oleje a přínosy pro zdraví
Co je olej z tresčích jater? Jaké jsou výhody používání? Získejte lžíci na tento doplněk, který je bohatý na omega-3 mastné kyseliny a vitamín D.
Helichrysum používá esenciální olej a přínosy pro zdraví
Naučte se o použití, přínosu a vedlejších účincích esenciálního oleje Helichrysum, který se používá v aromaterapii pro různé podmínky.