Strawberry Basil Sparkler: zdravý nápoj s nízkým obsahem sodíku
Obsah:
- Významy výživy (na každé porci)
- Složení
- Příprava
- Varianty a náhrady složek
- Tipy pro vaření a podávání
- Ohodnoťte tento recept
Strawberry Basil Gin Cocktail Recipe | Drink Ideas | Happiest Hour (Září 2024)
Významy výživy (na každé porci)
Kalorie 16 tuku 0g carbs 4g bílkoviny 0g zobrazit označení výživy skrýt výživový štítekNutriční hodnoty | |
---|---|
Podávání: 1 | |
Množství na porci | |
Kalorie | 16 |
% Denní hodnota* | |
Celkový tuk 0g | 0% |
Nasycený tuk 0 g | 0% |
Cholesterol 0 mg | 0% |
Sodík 1 mg | 0% |
Celkový obsah sacharidů 4g | 1% |
Dietní vláknina 1g | 4% |
Celkový počet cukrů 2g | |
Zahrnuje 0g přidaného cukru | 0% |
Protein 0g | |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Vápník 13 mg | 1% |
Železo 0 mg | 0% |
Draslík 82 mg | 2% |
*% Denní hodnoty (DV) vám říká, kolik živiny v jídelníčku přispívají ke každodenní stravě. Pro obecné výživové poradenství se používá denně 2 000 kalorií denně. |
Zůstat hydratovaný je důležitou součástí péče o váš krevní tlak a celkové zdraví. Pití spousty vody je samozřejmě nejlepším způsobem, jak udržet zdravou hydratační úroveň, ale někdy se může dostat čistá voda, no, nudná.
Je snadné pochopit, proč se lidé namísto vody často obracejí na sladké nápoje a sodovky, ale sladké nápoje jsou prázdným zdrojem kalorií, které poskytují jen malou výživu a obsahují spoustu cukru a dokonce i sodík v časech - to není nejzdravější volba.
Namísto sodovky dosáhnete šumivé vody. Bubliny jsou trochu zábavnější než čistá voda a můžete ji ochutnat jakýmkoli ovocem nebo bylinkami, které se vám líbí! Jen se ujistěte, že jste si přečetli výživové štítky. Některé šumivé vody obsahují sodík, takže se podívejte na sodíkové a nesladené verze.
Nebo můžete bič jednu doma. Tato jahodová jiskřivá prsa je jednou z mých nejoblíbenějších kombinací pro skleničku nápoje. Čerstvé jahody přinášejí přirozenou sladkost, zatímco bazalka dodává trochu zemité chuti, která doplňuje jahody. Je to skvělý nápoj, který můžete dosáhnout, když chcete trochu více zábavy a chuti bez veškerého cukru a kalorií.
Složení
- Led
- 4 jahody, nakrájené na plátky
- 6 bazalkových listů, hrubě nakrájené
- 12 uncí bezvodé vody bez sodíku
Příprava
- Přidejte led do sklenice na highball.
- Přidejte nakrájené jahody a bazalku.
- Naplňte šumivou vodou a promíchejte. Užívat si!
Varianty a náhrady složek
Používejte jakýkoli druh ovoce nebo bylin, který se vám líbí, jako jsou borůvky, ostružiny, citrusové plody nebo jablka, s mátou nebo tymiánem. Po nich si po nich můžeme obléknout, takže si zvolte svou oblíbenou!
Můžete také použít čistou vodu, pokud chcete.
Tipy pro vaření a podávání
Ujistěte se, že vaše šumivá voda je bez ochucení a bez sodíku, takže váš konečný nápoj je vhodný pro výživu.
Ohodnoťte tento recept
Už jste ohodnotili tento recept. Děkujeme za vaše hodnocení! Byla tato stránka užitečná? Děkujeme za vaši odezvu! Jaké jsou vaše obavy?Možnosti s nízkým obsahem karbidu pro potraviny s vysokým obsahem karbidu
U potravin s vysokým obsahem karbidu se dá těžko vzdát stravování s nízkým obsahem karbidu. Přečtěte si o některých alternativách k těmto oblíbencům, které se hodí do vašeho stravovacího plánu.
Snídaně s vysokým obsahem bílkovin s vysokým obsahem bílkovin mohou snížit hodnotu A1C
Vysoká bílkovinová snídaně s nízkým obsahem sacharidů může snížit hladinu hemoglobinu A1c a zlepšit kontrolu hladiny cukru v krvi u lidí s diabetem typu 2.
Začínáme s nízkým obsahem sodíku pro COPD
Pacienti s CHOPN mohou mít těžší dýchání, pokud konzumují dietu s vysokým obsahem sodíku. Postupujte podle těchto tipů, abyste redukovali sodík ve vaší stravě.