Co jsou doplňky stravovacího enzymu?
Obsah:
- Řekněte Dobrý den svému pankreatu
- Typy doplňků trávicího enzymu
- Bromelain
- Lipase
- Papain
- Laktáza
- Měli byste zkusit doplněk trávicích enzymů?
Doplňky trávicího enzymu jsou produkty určené k napodobení účinků přirozeně se vyskytujících trávicích enzymů, které se nacházejí v našem těle a které pomáhají rozbít a pohlcovat potraviny. Tyto výrobky jsou prodávány bezkonkurenčně s tvrzením výrobce, které usnadňují problémy s žaludkem a jsou užitečné pro mnoho různých druhů zdravotních podmínek. Tento přehled vás seznámí s nejběžnějšími typy trávicích enzymů, které se prodávají jako doplňky, a pomůže vám rozhodnout, zda by vám tento doplněk mohl být pro vás vhodný.
Řekněte Dobrý den svému pankreatu
Nemůžete plně porozumět výhodám doplňků trávicích enzymů, aniž byste pochopili, jaké přirozeně se vyskytující trávicí enzymy dělají v těle. Udělejte si chvíli, abyste se znovu seznámili s pankreasem. Mezi jinými, váš pankreas vylučuje řadu enzymů, které pomáhají rozbít tuky, bílkoviny a sacharidy, které jste pohltili.
Když pankreas nefunguje tak, jak by měl, kvůli nemoci nebo zranění dochází k malabsorpci důležitých živin. V těchto případech bude indikováno použití doplňkových pankreatických enzymů. Lékařští výzkumníci také zvažovali použití trávicích enzymů pro různé jiné zdravotní stavy.
Typy doplňků trávicího enzymu
Přísady do trávicích enzymů mohou být odvozeny z rostlin, zvířat nebo hub. Zde jsou některé z běžnějších typů prodaných přes přepážku.
Bromelain
Bromelain obsahuje různé enzymy odvozené od kmene a buničiny ananasu. Užitečné při trávení bílkovin je bromelain pomáhá snižovat příznaky poruchy trávení, stejně jako záněty vyplývající z poranění nebo infekce. Pomáhání bromelainu při zmírnění bolesti způsobené artritidou je také hodnoceno s některými smíšenými nálezy.
Existuje mnoho anekdotických důkazů, ale nedostatečná formální podpora výzkumu pro použití bromelainu jako trávicího pomůcek. Odhady dávkování se liší, ale obecně se doporučuje užívat bromelain několikrát denně s jídlem. Bromelain by neměly užívat těhotné ženy ani děti. Bromelain může ovlivnit účinnost léků na předpis, proto se ujistěte, že jste dostali od svého lékaře povolení před podáním bromelainu.
Lipase
Lipáza je důležitá pro trávení a vstřebávání tuku. Lipázové doplňky jsou odvozeny od prasat, krav, rostlin a hub. Lipasové formulace mohou zahrnovat další enzymy, jako je amyláza, laktáza a proteáza.
Doplňky lipázy jsou údajně redukovány příznaky plynů a nadýmání, přestože bylo provedeno málo výzkumu. Některé zdravotní stavy mohou zahrnovat nedostatek lipázy, a proto se zdá, že doplňková lipáza je užitečná. Kromě těch, které se týkají onemocnění nebo poranění pankreatu, jsou uvedeny další nemoci, u kterých by mohlo být indikováno doplnění lipázy:
- Celiakie
- Crohnova nemoc
- Cystická fibróza
Pokud se užíváte jako trávicí pomůcku, doporučuje se užít lipázu 30 minut před jídlem. Před užíváním lipázy se ujistěte, že dostanete od svého lékaře povolení. Jiné trávicí enzymy mohou snižovat účinky suplementace lipázy.
Papain
Papain je odvozen od ovoce papája. Papain je považován za užitečný při trávení bílkovin a v menší míře i tuků. Přestože se doporučuje jako trávicí pomůcka, existuje málo výzkumů na podporu účinnosti papainu v tomto ohledu. Jiné stavy papainu byly zvažovány, avšak s minimální podporou výzkumu zahrnují artritidu, potravinové alergie, zotavení zranění, šindle a některé autoimunitní onemocnění.
Papain užívaný podle doporučení je obecně považován za bezpečný. Vysoké dávky papainu mohou způsobit zranění v krku. Nepoužívejte papain bez souhlasu svého lékaře nebo pokud jste těhotná nebo kojíte.Pravděpodobně budete mít alergickou reakci na papain, pokud jste alergičtí na fíky nebo kiwi.
Laktáza
Laktáza se liší od výše popsaných trávicích enzymů, protože je produkována tenkým střevem, nikoli pankreasem. Laktáza je potřebná k trávení laktózy, cukru nalezeného v mléčných výrobcích. Jedinci, kteří mají nízké hladiny enzymu laktázy, se považují za osoby nesnášející laktózu.
Pokud jste byli diagnostikováni s laktózovou intolerancí, existují určité mléčné výrobky, které jsou v laktóze nižší. Možná zjistíte, že tyto produkty můžete bez problémů užívat v malých dávkách. Užívání doplňku laktázy těsně před konzumací mléčných výrobků může být také způsob, jak získat nutriční výhody mléčných výrobků. Laktázové enzymy mohou být přidány přímo do mléka před pivem.
Měli byste zkusit doplněk trávicích enzymů?
Doplňky trávicího enzymu se zdají být poměrně bezpečným zásahem, pokud jde o řešení trávícího tísně. Nicméně, zda uvidíte významný rozdíl ve vašich příznacích, může být méně jasné. Stejně jako u jakéhokoli volného přípravku vždy obdržíte od svého lékaře povolení před přijetím takového doplňku.
Jsou antioxidační doplňky hodné?
Získejte nízké množství antioxidačních přísad, přírodní produkty, které vás chrání před závažnými zdravotními problémy, jako jsou srdeční choroby a rakovina.
Zdravá přínosy trávicích enzymů
Získejte lžíce na doplňky stravy s enzymy, které zlepšují trávení a snižují zánět.
Přehled ALT a AST jaterních enzymů
Játrové enzymy mohou hodně říct o vašem zdraví jater. Dva typy, známé jako AST a ALT, pomáhají diagnostikovat onemocnění jater na základě jejich srovnávacích hodnot.